Lindra julstressen med en grundande meditation

Julen är en glädjerik tid, men ibland är vi så stressad att vi glömmer bort själva meningen med högtiden: den rena lycka som kommer av att dela meningsfulla stunder med nära och kära. Denna meditation hjälper dig att sakta ned så att du kan njuta fullt ut av julglädjen och ta vara på de lyckliga stunderna med släktingar och vänner. Allt du behöver göra är att lyssna, andas och känna tacksamhet för julens alla glädjeämnen.

 

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller

Efter en intensiv yogalärarutbildning vid bland annat Delight Yoga Amsterdam, undervisar Anna Scott Miller i ashtanga, vinyasa, hatha och yinyoga på Delight Yoga, Equal Yoga, New Yogaschool och Yoga Academy Netherlands (YAN). Vill du leva på ett mer medvetet sätt? Då är Anna rätta yogin för dig. Hon har omfattande erfarenhet av att lära ut meditation, pranayama (andningsövningar) och yoga nidra. På fritiden älskar hon att vara ute i naturen, ägna sig åt bouldering, träffa vänner och avsätta tid för självutveckling. Och att resa! Varje år besöker hon sina yogalärare på Bali och i Indien.