Kombinera mindfulness och hudvård med denna meditation

By Giselle La Pompe-Moore
Sun Mar 05 2023
3 min read

Med vår nya serie av guidade meditationer kan du få ut det mesta av din tid genom att förvandla vardagliga sysslor till meningsfulla stunder

Sedan Rituals grundades år 2000 har vi fokuserat på att göra vardagliga ögonblick mer meningsfulla. I dagens upptagna värld är det viktigare än någonsin att hitta balansen mellan arbete, hushållssysslor, socialt liv och personligt välmående. Därför handlar vår nya serie om att kombinera meditation med sådant vi ändå måste göra för att få ut det mesta av tiden och göra vardagliga sysslor mer meningsfulla.

Vi inleder serien med en meditativ hudvårdsrutin för kvällen under vägledning av meditationsexperten Giselle La Pompe-Moore. Ansiktet måste rengöras dagligen, och de kvällar vi inte vill något hellre än att gå och lägga oss kan det ta emot. Denna avkopplande meditation hjälper dig att varva ned efter dagen och fokusera helt på att tvätta ditt ansikte och applicera dina hudvårdsprodukter.

För denna meditation behöver du:

Ditt handfat

Ansiktskräm eller -olja

När du har allt du behöver är det bara att bege dig till badrummet och trycka på ”Spela upp” för att lägga din upptagna dag bakom dig.

Rituals Cosmetics · Make Your Nighttime Skincare Routine A Mindful Moment With This Meditation

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore är lärare i trauma-anpassad meditation, multikonstnär samt författare till Take It In: Do the inner work. Create your best damn life.

Hennes arbete fokuserar på närvaroövningar som påminner utövaren om hur man bäst förhåller sig till sig själv, andra och planeten. Brittiska Vogue har kallat henne ”kvinnan som omdefinierar andlighet för millenniegenerationen” och hon har gett privatlektioner, medverkat i workshops och hållit föredrag för människor i hela världen. Innan det arbetade hon som skönhetsskribent.