Tyst meditation är särskilt effektiv när du känner dig vilse eller osäker på framtiden. När sinnet är tyst, kan vi nå viktiga frågors kärna för att upptäcka vår sanning. När detta uppnås, är det inte långt till acceptans och klarhet. I denna film vägleder experten Erica dig i en tyst meditation som fördjupar din förmåga att observera och acceptera omständigheterna vad som är och sedan börja läka.