För att kunna vända sida och gå vidare till nästa kapitel i ditt liv måste du först göra dig av med allt det gamla som gör ont. Alla behöver vi varva ned då och då, och i denna korta meditationsövning visar Deborah hur du kan få både kropp och själ att koppla av. Den kallas även för Sheetali Breath, och lugnar nervsystemet när saker och ting känns överhettade och smärtsamma. Testa den och andas med ett inre lugn, som banar väg för en ny början.