Känner du dig omtöcknad på morgonen? Det här dynamiska yogaflödet väcker kropp och sinne med en långsam start och gör att du kan komma igång allt eftersom. 

En del hoppar ur sängen varje morgon, full av energi, men för de flesta av oss tar det ett tag att verkligen vakna. Det här skonsamma men dynamiska yogapasset är ett perfekt sätt för att gradvis göra just det, och du får en massa positiv energi inför dagen som kommer.  

Efter en mjuk, långsam start låter det här yogapasset kropp och sinne gradvis gå från stelhet till rörlighet, från dimma till klarhet. Gör dig redo att ta dig an dagen med ökad cirkulation, endorfiner (lyckohormoner) och hjärnkraft. 

Följ dessa anvisningar för att lägga till undertexter på ditt språk i videon. Klicka på ”Spela upp” på videon nedan. Klicka på ikonen för inställningar (ser ut som ett kugghjul). Klicka på ”Undertexter/CC”, sedan ”Automatisk översättning” och välj ditt språk.