Manifestering är en process som förvandlar tankar, känslor och övertygelser till fysisk verklighet. Det betyder inte att du genom att tänka positivt kan locka till dig oändliga framgångar och rikedomar. Ledsen att göra dig besviken. I stället handlar det om att identifiera och visualisera det du innerst inne önskar dig så att det blir lättare att uppnå det. Så småningom blir saken eller idén verklighet.

Här är en stegvis guide för att manifestera det liv du vill ha.

1. Var tydlig med ditt mål

Vad du än önskar dig är det viktigt att uttrycka intentionen så specifikt som möjligt. Ju tydligare och konkretare, desto bättre. Om du är osäker på vad du mest av allt önskar dig, kan du börja med att skriva ned allt du kan komma på. Det finns inget som säger att du bara kan ha ett mål i livet!

2. Visualisera och be om det du vill ha

När du väl har identifierat dina hopp, drömmar och mål är det dags att be universum om det du vill ha i enlighet med attraktionslagen och Bärber Mohrs teori om kosmiska önskningar. Vare sig du tror att universum lyssnar eller inte, har alla attraktionstekniker (affirmationer, tacksamhet, positivitet, karma, etc.) en sak gemensamt: du måste ha en tydlig bild av det du önskar dig för att kunna uppnå ditt mål. Enligt Psychology Today, kan mentala övningar (som visualisering) öka människors motivation, självförtroende och till och med motoriska förmågor. Tidigare i år publicerade O, The Oprah Magazine en artikel om önsketavlor som ett effektivt sätt att manifestera det liv man vill ha.

3. Arbeta för det

När du har en plan för framtiden, antingen i bild eller i skrift, blir det lättare att fatta beslut och handla på ett sätt som för dig i riktning mot ditt efterlängtade mål. Se varje uppgift som en milstolpe på din väg mot målet, så känns arbetet inte lika tungt och drömmen känns lättare att uppnå. I filmen The Secret från 2006 beskriver, författaren Rhonda Byrne sin vision, grundad på kraften i positivt tänkande. Genom att identifiera vad vi vill ha och tillåta oss att se det, uppnår vi förr eller senare vårt mål.

4. Visa tacksamhet

Var tacksam för det du har i livet. Var tålmodig och lita på processen. Ta emot och gläd dig åt alla livets välsignelser för att dra nytta av tacksamhetens kraft. Uppmärksamma och uppskatta de små sakerna, så inser du snart att livet är gott och att det finns mycket att vara tacksam för. Det hjälper dig att ta steg 5 på din resa mot manifestation...

5. Undanröj hinder

Tvivel, smärta, prokrastinering, frustration, ängslan, rädsla, ånger och bitterhet är olika former av motstånd. Tänk positivt och var tacksam, så blir det lättare att känna självtillit och stolthet över var du befinner dig i livet. Var inte din egen värsta fiende och låt inte negativa känslor grumla din syn. En ingående analys av över 300 studier utförda under 30 år visar att stressfyllda upplevelser kan påverka immunförsvarets funktion. Eftersom stress nästan alltid är självrapporterat, är det du själv som styr vad ditt immunförsvar ”hör”. Det betyder att du kan vända på resonemanget och stärka ditt immunförsvar genom att betrakta glaset som halvfullt i stället för halvtomt.

6. Lev av positiv energi

Enligt attraktionslagen drar vi till oss samma sak som vi sänder ut. Föreställningen påminner om begreppet karma, alltså att vi får tillbaka av det vi ger. Negativ energi attraherar samma negativa energi. Vänd det till din fördel och utstråla positiva vibbar för att locka till dig mer positiv energi som du kan använda för att uppnå dina mål. För att kunna attrahera mer av det du vill ha måste du höja din vibration. Vibrationer är som små radiosignaler som vi ständigt sänder ut i universum. Ställ in din signal på en vibration som är värdig att ta emot det goda och undvik negativitet, eftersom det blockerar vägen.

Om du är osäker på vart du är på väg i livet kan du prova dessa steg för att manifestera det liv du önskar dig. Lycka till!