Förvandla ditt badrum till en spaliknande oas där du kan förnya kropp, sinne och själ. Så här återskapar du den lugnande atmosfären hemma

Span har blivit en symbol för avkoppling. Det handlar inte bara om lugnande djupvävnadsmassage och ansiktsbehandlingar, utom om hela upplevelsen. Dofterna och de lugnande färgerna kan få det att kännas som en lättnad bara att komma in på ett spa. Kanske beror det delvis på vetskapen om att stunderna du tillbringar där är din alldeles egna tid.  

På samma sätt är badrummet din egen personliga oas. Det är en stund på dagen som du kan ägna helt åt dig själv. Ta vara på tillfället och gör det till en lugnande och vårdande upplevelse genom att förvandla ditt badrum till en spaanläggning i miniatyr. Läs vidare för att förvandla ditt badrum till ett spa i 7 enkla steg.  

Steg 1: Lugnande färger 

Det är inte lätt att koppla av i ett skrikrosa badrum med mönstrat duschdraperi, och det kan krävas en mindre makeover för att göra om badrummet till en rofylld oas. En bra början är att inreda badrummet med lugnande färger. Enligt en aktuell studie är marinblått den mest lugnande av alla färger. ”Blå och gröna toner förknippas med känslor av lugn och stillhet, kanske för att de är naturnära färger som för tankarna till havet. Det gör dem till utmärkta färgval när du vill skapa en avkopplande och rofylld atmosfär i badrummet”, säger Stephane Piazza, inredningschef på Apt London. ”Jag tycker de passar bra hela vägen upp till taket, men om det känns som ett för stort steg kan du måla halva väggarna (färgerna gör sig snyggt på träpaneler) och välja en mer neutral ton upptill. Annars kan du använda färgerna som accenter, till exempel på en fondvägg eller runt dörren.”  

Steg 2: Fräscha spadofter 

Om någon skulle binda för dina ögon och leda in dig på ett spa skulle doften omedelbart avslöja var du befann dig.  Väldoftande inredningsdetaljer som ljus i receptionen och aromaoljorna i behandlingsrummen har stor betydelse för att skapa en harmonisk atmosfär. Medan citrusdofter passar bra i köket och varmare dofter gör sig bra i vardagsrummet, finns det en anledning till att de dofter som används på span i första hand är lugnande. ”En av de populäraste dofterna för att skapa en lugnande atmosfär är lavendel”, säger inredningsexperten Kane Hughes. Forskning visar att lavendel har en lugnande effekt, och den används även i medicinskt syfte för att lindra oro och ångest, vilket gör den till ett bra val när du behöver varva ned. Ljus och doftstickor är ett utmärkt vis att sätta doft på ett rum, men om du vill skapa en riktigt omslutande doftupplevelse bör du investera i en eldriven doftspridare. 
 

Steg 3: Avkopplande spaljud 

Det finns knappast ett bättre sätt att skapa en rofylld stämning än att spela lugn, stillsam, meditativ musik, och det du väljer att lyssna på under ett avkopplande bad är nästan lika viktigt som själva badet. Om du vill känna dig riktigt avslappnad ska du välja instrumentell musik med mjuka ljud som ger dig en känsla av att flyta bort. Behöver du inspiration? Vi har gjort jobbet åt dig och satt ihop några spellistor med mjuk, lugnande musik på vår Spotify-kanal som är perfekta att lyssna på när du kopplar av i badet.  

Steg 4: Dämpad belysning 

Stark belysning hör inte hemma i ett spa. För att bli lugn och avslappnad behöver du en dämpad stämningsbelysning. Om du har en dimmer i badrummet kan du använda den för att sänka belysningen så mycket som möjligt och ändå kunna se vad du gör. Därtill är levande ljus förstås ett måste. Placera små ljus som Private Collection Suede Vanilla-doftljusen omkring badkaret. De ryms på de flesta badkarskanter, och släcker dessutom sig själva när de har brunnit ned. I resten av badrummet kan du ställa större ljus med lugnande, sensuella dofter som Private Collection Black Oudh-doftljuset. 

Steg 5: Rena ytor 

Det kan låta kontraproduktivt att börja städa just när du ska varva ned, men om det ligger smutstvätt, barnleksaker och andra prylar i badrummet blir det svårare att koppla bort. Avsätt några minuter för att plocka undan medan du tappar upp badet, så kan du koncentrera dig helt på att koppla av när du väl sjunker ner bland bubblorna. 

Steg 6: Trivsamma bubblor 

Ett bad är inte ett bad utan badskum. Skummet är inte bara roligt, utan mjukar dessutom upp huden. Om du vill ha en särskilt välgörande badupplevelse kan du kombinera badskummet med badsalt för att återfukta huden och hjälpa musklerna att slappna av. Badskummet från The Ritual of Sakura och magnesiumbadsaltet från The Ritual of Jing är en perfekt kombo.  

Steg 7: Mjuka textiler 

Inget spa är komplett utan fluffiga badlakan, så om dina handdukar är slitna kan det vara dags att unna dig några nya badlakan i mjuk bomull som omsluter dig som en stor kram. Handdukar är dessutom ett smart sätt att leka med färger i badrummet utan att göra permanenta förändringar. ”Att blanda nyanser från samma färgpalett är ett bra sätt att piffa upp badrummet om det är slätstruket i övrigt”, säger Piazza. ”Neutrala grå och beige nyanser passar bra in i vita badrum, men även lugnande färger som blått och grönt funkar bra.”   

Denna artikel ingår i vår serie ”House of Wellbeing” som hjälper dig att förvandla ditt hem till en fristad för välmående. Serien består av artiklar fyllda med expertutlåtanden och praktiska tips som utrustar dig med allt du behöver för att göra ditt hem till en lugn, rofylld och lycklig plats.