Det är lätt att blanda ihop lycka och glädje, men att lära dig känna igen de olika känslorna kan göra stor skillnad för ditt välmående. Låt oss ta en närmare titt

Du kanske tror att du vet vad glädje är, men visste du att den är beroende av specifika händelser eller ögonblick i livet? Det kan handla om sådant som att ta examen från universitetet, köpa din första bil eller träffa en kärlekspartner. På samma sätt känner vi sorg när en närstående går bort eller när en relation tar slut. Glädje kan därför beskrivas som ett variabelt känslotillstånd med toppar och dalar som beror på externa händelser.  

Lycka däremot påverkas inte av yttre faktorer. Enligt vår glädjeambassadör Mo Gawdat är lycka ett tillstånd av oavbruten glädje. Lugn, stillhet, inre frid – kanske kan lyckan bäst förstås som en blandning av dessa, även om inget av dem fångar dess sanna betydelse. Vi måste aktivt välja lyckan, uppleva den själva och ge den vidare till andra. Lyckan är beständig, och när vi går igenom svåra perioder och utmaningar i livet kan vi hämta kraft ur vår inre lycka.  .  

Lär dig mer om glädje och lycka 

Vill du lära dig mer om glädje och hur den kan öka ditt välmående? Gå vår 14-dagarskurs Happiness Challenge med Rituals glädjeambassadör Mo Gawdat. 

Vill du lära dig att odla glädje och dela den med andra? Fortsätt med kursen Joy to the World masterclass. Under 5 dagar delar Mo sina fantastiska insikter om att finna lycka och sprida den i världen med hjälp av enkla vanor och smarta tips som utmanar dig att välkomna och omfamna det ”oavbrutna tillstånd av glädje” som lyckan innebär.  

Vad väntar du på? Ge dig ut på en resa med våra kostnadsfria kurser och lär dig identifiera och ta kontakt med dina känslor så att du kan uppleva fler stunder av glädje och lycka.   

Vill du veta mer om lycka? Vår första bok någonsin, The Book of Rituals, gör en djupdykning i detta och många andra ämnen. Denna exklusiva coffee table-bok är en omfattande guide till ett själfullt liv med inspirerande artiklar, unika bilder och kloka må bra-tips. Klicka här för att handla The Book of Rituals.