Dröm dig bort med hjälp av ditt luktsinne

Numera har de flesta vant sig vid de inskränkningar vi måste leva med. Det gäller såväl distansarbete som att begränsa resor och äventyr till vårt eget närområde. Men det behöver inte betyda att sommaren blir mindre rolig och spännande. Om du inte kan göra en fysisk resa, kan du göra en härlig doftresa med hjälp av ditt luktsinne. Låt din näsa transportera dig till lummiga gröna skogar, glittrande oceaner eller frostklädda berg – ingen plats är för avlägsen.

Luktsinnet är ett av de sinnen som förenar oss med den yttre världen och det kan faktiskt ta oss med på känsloladdade resor. Undrar du hur det kan komma sig? Luktsinnet är kraftfullt nog för att frammana sedan länge bortglömda minnen eftersom känslor, dofter och minnen bearbetas i samma del av hjärnan. Hjärnans anatomi skapar därför en stark koppling mellan dessa tre saker. Med det i åtanke kan du låta olika dofter föra dig bort till outforskade delar av världen eller obekanta platser under en resa genom dina minnen.

1. Res till medelhavet med eukalyptus och rosmarin

Andas djupt och slut ögonen. Kan du se det framför dig? Kan du visualisera imman omkring dig? Kan du känna hur de friska, aromatiska ångorna öppnar upp porerna? Det är bilderna eukalyptus framkallar hos de flesta människor – de berömda turkiska hamambaden. Både eukalyptus och rosmarin är dessutom kända för sina lugnande egenskaper, så de är perfekta dofter när du behöver fokusera på dig själv en stund.

2. En härlig dag på stranden med bergamott och helig lotus

Kan du höra vinden och fiskmåsarna? Kan du känna havet nudda vid dina tår? Njut av en dag på stranden med syrliga dofter som bergamott, förtrollande mysk, friska havsnoter och kanske ett inslag av magnolia eller jasmin. Låt de blommiga och örtiga dofterna transportera dig till en solig högsommardag på stranden.

3. Åk på äventyr till tropikerna med frangipani och indisk ros

Utforska den täta, mystiska regnskogen, de höga bergen och de karibiska kusterna. Smaka på saftiga frukter och dra in doften av exotiska blommor. Vem vill inte besöka en vacker, tropisk ö? Vilda blommor som frangipani, orkidé, mandelblomma och lilja sprider en sensuell doft av lummiga ölandskap. Du kan även bestiga bergen i Indien med hjälp av den indiska rosens diskreta doft eller vetiverians jordiga noter.

4. Vandra genom öknen i Afrika och Mellanöstern

De djupa noterna av agarträ tar dig med på en spännande resa genom Mellanöstern. Låt dina sinnen omslutas av kryddig rosépeppar och saffran och föreställ dig att du vandrar genom oändliga ökendyner. Vänd ansiktet mot solen och njut av de varma strålarna medan du andas in doften av rökelse, kardemumma och de varma noterna av gyllene bärnsten. Dra in ett djupt andetag av fylliga orientaliska dofter, jordigt sandelträ och cederträ medan du låter fantasin transportera dig till en livlig och färgstark souk.

5. Gör en rundresa i Asien

Den världsberömda japanska körsbärsblomman är en självklar doft på den här listan. Den har inte bara en underbar, mild doft utan är dessutom en hänförande syn. Det är inte konstigt att så många städer i världen planterar egna körsbärsträdgårdar i japansk stil. Om körsbärsdoften är för feminin och blommig för din smak, kan du använda örtiga dofter som yuzu och citrongräs, värmande och pikant ingefära eller mildare blomnoter som jujubär och helig lotus.

Vill du ha fler tips på hur man reser med sinnena? Sätt dig bekvämt, blunda och dröm dig bort med denna lugnande strandmeditation.

Vi önskar dig en underbar resa!