Vår filosofi, The Art of Soulful Living, illustreras av vår kompass som fungerar som en guide till personligt välmående. Denna månad fokuserar vi på äkthet, en av kardinalpunkterna på vår kompass. Hemligheten bakom att leva ett tillfredsställande liv är att förbli sann mot dig själv – vad som än händer i livet. 

Även om alla kompassteman är viktiga att utforska, är äkthet en bra utgångspunkt, för om du inte känner till ditt sanna jag kan du aldrig leva i enlighet med din sanna natur och dina övertygelser. Äkthet handlar om att vara sann mot den du är innerst inne, och inte den du tror att din omgivning förväntar sig av dig. Det handlar även om vilka som är dina främsta värderingar. Värdesätter du lojalitet, ärlighet, vänlighet, kärlek? Eller kanske medkänsla, humor, pålitlighet?  

Att hitta din inre röst och var sann mot dig själv – i varje aspekt av livet – kan hjälpa dig när du känner dig vilsen eller tappar motivationen för det arbete du utför, de intressen du ägnar dig åt eller de relationer du har och investerar i. I den bemärkelsen kan resan mot äkthet vara den viktigaste du gör i livet, för den ökar din förståelse för vad som får dig att känna dig levande, vad du innerst inne tycker om, behöver och önskar dig, och vad som bereder dig sann glädje. 

Att vara äkta kräver ett enormt mod eftersom du måste vara ärlig mot dig själv om vem du är och omfamna varje aspekt av din personlighet. Det innebär att du måste fira och odla allt du tycker om hos dig själv, men även personlighetsdrag du kanske är mindre förtjust i. Lyssna på själens viskningar, för de vägleder dig på resan mot att förbli sann mot din egen unika natur och leva ett tillfredsställande liv fyllt av mening. 

ÄKTHET: EN DJUPDYKNING 

Omfamna de egenheter som gör dig till den du är med denna guide till att älska ditt unika jag. Om du ibland känner att du bara hankar dig fram i livet, kan ett ögonblick av självreflektion hjälpa dig återfinna ditt syfte och leva ett mer äkta liv. Så här går det till.  

I vår Happiness Challenge pratade Mo Gawdat, författare till Solve for Happy, om vikten av äkthet, hur det hänger ihop med glädje och hur det kan hjälpa dig att knyta starkare band till andra. Läs allt om det här.  

Ibland behöver vi påminna oss om att det är vackert att åldras. Vi bad några psykologer och experter på kroppspositivism att dela sina hemligheter om att må bra i sin egen hud. Så här svarade de. 

Vi bör aldrig ifrågasätta den hy vi har, men vi kan se till att den mår så bra som möjligt. Hitta en rutin som passar din unika hudtyp med denna guide. 

Låt vårt ljudlandskap för äkthet omsluta dig. Se det som meditation 2.0 som uppmuntrar dig att vända blicken inåt. Lyssna redan idag. 

Läs allt om The Art of Soulful Living och de olika kardinalpunkterna här.  

Vill du veta mer om positivitet? Vår första bok någonsin, The Book of Rituals, gör en djupdykning i detta och många andra ämnen. Denna exklusiva coffee table-bok är en omfattande guide till ett själfullt liv med inspirerande artiklar, unika bilder och kloka må bra-tips.Klicka här för att handla The Book of Rituals.