Hur du blir den bästa versionen av dig själv

Den bästa versionen av dig själv—hur blir du det? Att ha en positiv attityd och göra små, enkla förändringar är en bra början. Leva i nuet och njuta av allt som livet har att erbjuda. Vi ger dig några tips som hjälper dig att behålla en positiv attityd och leva ett mer själsligt liv. 

 

Skaffa en positiv attityd och få positiva resultat

De flesta människor är som lyckligast när de har ett kärleksfullt förhållande, ett bra jobb och en hög inkomst. Men ingen av dessa saker är nödvändiga för att uppnå sann lycka. Människor över hela världen med olika liv ser sig själva som lyckliga, även utan dessa tre saker. Hur är det möjligt? Svaret är faktiskt ganska enkelt: lyckliga människor har en sak gemensamt—nämligen en positiv attityd. Hur lyckas de med detta? Genom att leva i nuet så mycket som möjligt, omfamna förändring, våga ta risker och vara tacksam. Om du gör dessa saker, kommer du märka hur livet ljusnar nästan omedelbart.

Kom i form medan du har kul

Ett bättre humör, mer energi, kvalitetssömn och ett förbättrat immunsystem — att jobba upp lite svett har sina fördelar. Även om många av oss är för trötta för att ens tänka på att gå till gymmet efter en lång arbetsdag. Som tur är har du antagligen rört på dig mycket utan att ens tänka på det. Promenera eller cykla till jobbet, handla mat, leka med barnen... det kanske inte känns som träning men din kropp är i ständig rörelse. Testa att ta den långa, avslappnande vägen till jobbet: du kommer att röra på dig medan du njuter av en helt ny miljö

 

Enkla meditationer som passar in i varje schema

Meditation är en av de första sakerna vi hoppar över när vi har ont om tid. Synd, eftersom meditation—i alla dess former—har många fördelar. Det påverkar din hälsa positivt, förbättrar din koncentration, minskar stress och höjer din självkänsla. Meditation hjälper dig att leva i nuet och se saker för vad de verkligen är. Avsätt tid för meditation varje dag, även om det bara är 10, 5 eller 2 minuter. Även tandborstning kan ge en stunds meditation!

 

Rensa ditt liv och lyft din själ

Vi lever i hektiska tider, och på grund av det är det extra viktigt att vårt hem är en plats där själen finner frid. Ett sätt att uppnå detta är genom att göra sig av med onödiga saker som skapar röra i ditt hem. I boken Spark Joy, beskriver organisationsexperten Marie Kondo sin unika metod för rensning. Genom att hålla varje föremål mot bröstet och fråga dig själv, ”väcker denna glädje?” fattar du beslutet om behålla eller kasta något mycket enklare. För mer information om rensning, kolla in vår artikel här.

Omfamna det du gillar

Våra liv är fulla av måsten, och därför är det viktigt att vi tar tid att göra saker som vi faktiskt tycker om. Det gör inte bara att du känner dig lyckligare, det håller dig även frisk och produktiv. Att göra något du tycker om ger dig energi, och det blir enklare att ta dig igenom din dagliga att göra-lista. Gör en lista med aktiviteter du gillar och planera in tid för dem. Du kommer att märka hur det känns mer innehållsrikt av att bara planera in dem.

 

Your body, your soul, your rituals…

Dagliga rutiner kan se ut på många olika sätt. De ger oss energi, hjälper oss att leva mer medvetet och stimulerar till och med vår kreativitet. De ger en stunds frid i vardagskaoset, vilket är bra för både kropp och själ. Efter en stressig vecka är det underbart att få utöva lite yoga eller att omvandla ditt badrum till ett hemma-spa. Rutiner skapar stabilitet och håller oss i balans—de hjälper oss att stå stadigt i en värld som ständigt förändras.

Bara testa det. Om du följer ovanstående tips kommer du att märka hur du känner dig mycket mer positiv och är i ett bättre tillstånd att njuta av de små stunder av lycka som livet har att erbjuda.