Rituals är medgrundare och sponsor av Super Chill Foundation. Så här bidrar stiftelsen till att bygga mental motståndskraft hos framtida generationer. 

I dagens fartfyllda, högteknologiska värld blir det alltmer uppenbart att vi behöver ta bättre hand om vår psykiska hälsa. Enligt en rapport från Världshälsoorganisationen kommer depression att vara den mest utbredda åkomman i världen 2030. Det är en skrämmande prognos, men tänk om vi började bygga mental styrka redan i tidig ålder. Skulle det göra nästa generations barn starkare och hälsosammare? Det är exakt vad stiftelsen Super Chill försöker göra.  

Börja i tidig ålder

De flesta börjar med mindfulness och meditation i vuxen ålder, men vid det laget är våra hjärnor redan så vana vid multitasking att det kan vara svårt att lära sig nya vanor. Barns hjärnor är betydligt mer mottagliga. Flera studier har visat att barn lär sig fortare än vuxna. Det beror till stor del på neuroplasticitet (hjärnans förmåga att skapa och förändra kopplingar och nervbanor baserat på våra erfarenheter.) Det gör det möjligt för barn att snabbt lära sig (och lära om) vanor, rutiner, förhållningssätt och handlingar. Det är därför de fortare lär sig nya språk och färdigheter och kan hantera en rad olika ämnen i skolan. Så varför inte lära dem viktiga färdigheter i mental motståndskraft redan i tidig ålder? Man uppskattar att en av fyra drabbas av psykisk ohälsa någon gång i livet. Det tyder på att mindfulness är minst lika viktigt som matematik. 

Super Chill-appen

Rituals är medgrundare och sponsor av Super Chill Foundation, en stiftelse med missionen att lära barn att se sitt sinne som en superkraft och ge dem verktyg för att förvandla stunder av obehag till stunder av lugn. Stiftelsen har skapat en rolig, lättanvänd och kostnadsfri app för barn från 6 år med lekfulla övningar som lär dem färdigheter de behöver för att hantera svåra situationer. För närvarande håller appen på att lanseras i Nederländerna på nederländska, engelska och tyska, och den kommer att introduceras i fler europeiska länder de kommande åren. 

 

Så här fungerar det

Vissa dagar är lättare än andra – det gäller barn såväl som vuxna. Nervositet inför första skoldagen, sömnsvårigheter, hemlängtan, att sakna föräldrarna eller helt enkelt vakna på dåligt humör – känslor har en förmåga att helt ta över kropp och sinne och påverka dagen negativt. Super Chill-appen innehåller övningar för barn som lär dem att identifiera svåra känslor och hantera dem på ett konstruktivt sätt. I appen kan barn välja ett djur som avatar och ange vilka känslor de upplever för tillfället. Beroende på hur de mår blir de rekommenderade övningar inspirerade av andningsteknik, yoga, mindfulness och meditation för att bearbeta känslor och uppnå en glad och positiv sinnesstämning. 

 

Din insats räknas

Som en del av vår Profit Pledge har Rituals åtagit sig att ge 10% av vår nettovinst* till ändamål som har en positiv inverkan på människor och miljö, och Super Chill är ett sådant ändamål. En andel av allt du köper hos Rituals går således till att främja en framtida generation av mentalt motståndskraftiga och trygga barn som är redo att ta sig an allt dagen för med sig. Vill du veta mer om vårt Profit Pledge? Läs allt du behöver veta här.

 
*Med start 2025 kommer vi att ge 10% av föregående års nettovinst (t.ex. kommer 10% av nettovinsten från 2024 att ges bort under 2025).