Det moderna livet har gjort oss till upptagna människor med hektiska jobb i bullriga städer. Och även om stadslivet är roligt och spännande kan det vara stressigt. Därför är det viktigt att komma bort från stadsdjungeln då och då och byta ut den mot naturens stillhet. Och du behöver inte ens lämna staden för att göra det. Använd lunchrasten för att återhämta dig och ta en avkopplande promenad i en stadspark.
Det finns gott om fördelar med att tillbringa lunchrasten i en park i stället för vid skrivbordet. En promenad bland träden kan öka din koncentration och skärpa ditt sinne. Att lyssna på de kvittrande fåglarna, vinden som prasslar i löven och fontänernas porlande kan inspirera till nya idéer. Men framförallt kan en promenad i parken hjälpa dig att koppla av och återhämta dig.
I en värld som blir alltmer urbaniserad utgör parkerna mycket mer än en vacker syn. De är dessutom en källa till välmående. De är en plats för vila, där man kan komma bort från stadens snabba tempo. Att spendera tid i parker har stora fördelar för stadsbors mentala och fysiska hälsa, visar forskning. Enligt studierna finns det ett samband mellan urbana grönområden och minskad stress, större välmående, smärtlindring och ett längre liv.
Världens vackraste stadsparker
Allmänna parker finns i städer över hela världen, men några av dem är särskilt värda ett besök. Här är tre av världens häftigaste stadsparker.
1. Ibirapueraparken – São Paulo, Brasilien
Den vackra Parque do Ibirapuera, eller Ibirapueraparken, är en fridfull tillflyktsort mitt i hjärtat av São Paulo. Bland höga skyskrapor och trafikköer utgör parken en stillsam oas med drömlika gräsmattor, träd, sjöar och trädgårdar samt gång- och cykelvägar, idrottsplatser och till och med ett akvarium.
2. Shinjuku Gyoen-parken – Tokyo, Japan
Bara ett stenkast från den livliga och pulserande storstaden Tokyo ligger fridfulla Shinjuku Gyoen. I den stora parken finns mjuka gräsmattor, blommor, dammar och ett traditionellt japanskt tehus. Shinjuku Gyoen är särskilt vacker om våren när körsbärsträden färgar parken i alla nyanser av vitt och rosa.
3. Parc des Buttes-Chaumont – Paris, France
Parc des Buttes-Chaumont är en härlig park i den kulliga nordöstra delen av Paris. Den här dolda juvelen är populär bland lokalborna men fortfarande relativt okänd för turister. Med sina hisnande raviner, klippor, broar och en grotta med ett vattenfall erbjuder parken otroliga landskap och fantastiska vyer över staden.
