Julen står runt hörnet, och det kan göra den redan så hektiska vardagen ännu stressigare än vanligt. Trots att det är en rolig och glädjerik tid, blir tempot lätt för uppskruvat. Om du känner stressnivåerna stiga kan du rulla ut din matta och följa med i detta avkopplande yogapass som hjälper dig att hålla dig lugn och samlad.

Det är ett utmärkt botemedel när du känner pulsen öka vid blotta tanken på din långa att-göra-lista. Denna tid på året är det viktigt att vila tillräckligt, och yoga är ett underbart sätt att lindra stress genom att synkronisera andning och rörelse. Gör detta lugnande och avslappnande pass så ofta du behöver under de kommande månaderna när livet känns för hektiskt. Räkna ned inför jul så avslappnat som möjligt på 3 … 2 … 1 …