Det kan vara svårt att ställa om sig från en kaotisk dag till en avkopplande kväll. Deborah är här för att vägleda dig genom en yogaövning framtagen för att hjälpa dig släppa taget och varva ned.

På kvällen har vi mindre energi, och den här övningen kräver precis rätt mängd ansträngning. Deborah börjar med ett antal stående ställningar och vridrörelser och fortsätter med mjuka positioner som inte överaktiverar nervsystemet eller tömmer dig på krafter innan läggdags.