Vi tror att alla mår bra av yoga, men om du precis har börjat komma igång kan vissa yogaklasser upplevas som lätt skrämmande. Därför bad vi vår expert Laura att ta fram en yogarutin speciellt för nybörjare utifrån den vanligaste formen av yoga – hatha. Den här filmen leder dig igenom en serie av övningar för att introducera dig till yogavärlden. Och förhoppningsvis blir du biten redan från första yogapositionen.
