Stretcha bort spänningarna med detta yinyoga-pass

Lindra spänningar i kropp och sinne med detta yinyoga-pass skapat av vår expert Laura van Ree. De djupverkande och återuppbyggande positionerna stretchar hela kroppen och hjälper dig att koppla av efter en stressig dag.

 

Detta yinyoga-pass hjälper dig att stretcha bort spänningarna i dina muskler och ditt sinne. I detta pass stannar vi länge i positionerna, som görs liggande eller sittande på golvet. Genom att flöda mjukt från en position till nästa stretchar du musklerna i hela kroppen samtidigt som du slappnar av på djupet.

 

Några av positionerna i denna yinyoga-sekvens är bananen, kattsvansen, örnarmar och shavasana.

 

Laura van Ree

Efter att hon gått en kurs för att bli Hathalärare i Indien, fortsätter filosofen, modellen och yogaläraren Laura van Ree att utvecklas inom Yin- och Vinyasayoga. Hon flyttade nyligen till Ibiza där hon omsätter sin syn på livet och sin livsstil till yogalektioner. Enligt henne ger yoga ett positivt utlopp som ger disciplin, välbefinnande och lugn till hennes dagliga rutiner.