Alla bra träningspass börjar med en uppvärmning. Och under vintern, när våra muskler och vävnader är kallare är det definitivt viktigt. Vi bad vår yogaexpert Laura att demonstrera det bästa sättet att förbereda kroppen för djupa bakåtböjningar med följande sekvens. Följ hennes lektion och öka rörligheten i höfter, mage och bröst så att de utmanande bakåtböjningarna är enklare att utföra och i allmänhet mer effektiva.