Ta kontakt med din andliga energi och upplev en känsla av harmoni, glädje och inre lugn. Här tipsar vi om enkla sätt att ta vara på den andliga energin omkring dig. 

När du prokrastinerar, övertänker eller fastnar i ohjälpsamma jämförelser tömmer du ditt sinne på värdefull energi. Så här bryter du vanorna en gång för alla.

Superladda din energi med detta korta men intensiva träningspass skapat av fitnesstränaren Alcides Jackson och utformat för att ge dig en endorfinkick. 

Dofter har en nästan magisk förmåga att ge fysisk, psykisk och känslomässig energi. Här tittar vi närmare på ljuvliga dofter som ger dig ett lyft när du behöver det som mest.

Se det som nästa generations meditation, komponerad för att höja ditt humör och hjälpa dig koppla av medan du översköljs av positiv energi.

Ser du trött ut? Behöver du piggas upp efter en sen kväll eller sömnlös natt? Prova tre lätta massagetekniker som stimulerar energiflödet och ökar din lyster.

Få tips på hur du maxar energin i kropp, sinne och själ med vår expertledda energikurs. Vi undersöker enkla och lättillgängliga sätt att balansera dina energinivåer och ger praktiska råd om hur du genererar mer positivitet direkt och under resten av dagen. 

Stimulera allt från hårbotten till njurarna med dessa enkla massagetekniker som får energin att flöda genom hela kroppen.

Kropp, sinne och själ förenas alla av en osynlig kraft – energi. Här tittar vi närmare på olika typer av energi som alla är lika viktiga, men mycket effektivare när de är i jämvikt. 

Vår sömnambassadör dr Shelby Harris ger smarta råd om hur man sover så gott som möjligt på natten för att vakna pigg, utvilad och full av energi.