Det går faktiskt att sakta ned, reflektera och förbli närvarande mitt i kaoset

Vi avslöjar enkla sätt att göra julen till den underbara tid den är menad att vara. 

Det är allmänt känt att träd är bra för luften och djuren som omger dem, men de är även viktiga för marken – en hotad resurs som är en förutsättning för livet enligt yogin, mystikern och visionären Sadhguru.

Överraska dina gäster med en ovanlig julbrunch i år. Denna brioche med porchetta, tranbär och rosmarin är en riktig fest för smaklökarna.

Älskar du att stå värd och vill piffa upp middagsbordet? Här är några annorlunda och inspirerande tips för en iögonfallande dukning.

Sedan urminnes tider har arhuacofolket skyddat sitt land. Läs mer om vad vi har lärt oss av detta inspirerande samhälle.

En godsak som är rolig att baka – och dela – med vänner och familj.

Hämta inspiration från vår julkampanj och Hotel Rituals-känslan. Här är all inspiration du behöver för att skapa en sofistikerad atmosfär i ditt eget hem.

Vår filosofi, The Art of Soulful Living, illustreras av vår kompass som fungerar som en guide till personligt välmående. Denna månad fokuserar vi på tacksamhet, en av kardinalpunkterna på vår kompass. Vi tror nämligen att tacksamhet är något man kan lära sig för att generera mer lycka i livet.

Nunchi, som kan beskrivas som den subtila konsten att uppfatta andras känslor och reagera på lämpligt sätt, är mer än bara en social färdighet – det är en väg till djupare kontakt och förståelse.

Denna vietnamesiska kycklingsoppa är rik på smaker och kryddor som värmer dig i vinter.

En hälsosam, värmande gryta – upptäck varför den här ayurvediska basmåltiden är känd för sina läkande egenskaper.

Prova denna annorlunda gin sour-mocktail, skapad av bartendrarna på restaurang Rouhi i vår flaggskeppsbutik House of Rituals i Amsterdam.

Vi avslöjar inspirationen till vår nya limited edition-serie, The Alchemy Collection.

Omfamna sann medvetenhet, lyft dig till nästa nivå och upptäck ditt högre syfte.

Vet du vilka färger som får dig att stråla mest? Upptäck hemligheten bakom årstidsfärger och lär dig vilka nyanser som kompletterar din naturliga skönhet bäst.

Rituals är medgrundare och sponsor av Super Chill Foundation. Så här bidrar stiftelsen till att bygga mental motståndskraft hos framtida generationer.

Drömmar är fascinerande fönster till sinnets processer. Det finns fortfarande mycket vi inte känner till om våra drömmar, men de är ett mänskligt fenomen sedan tidernas början

Två experter delar sina insikter om hur man hanterar överväldigande känslor och håller humöret uppe i svåra tider.

Slipp lunchstressen med denna hälsosamma sallad du kan göra i ordning för hela veckan.

Kan du konsten att lyssna uppmärksamt? Få en djupare kontakt och förbättra dina relationer med experternas tips för att bli en bättre lyssnare redan idag. 

Längtar du efter en somrig semesterkänsla? Prova dessa smarta inredningstips och förvandla ditt hem till en avkopplande och humörhöjande oas.  

Från och med idag kommer 10% av Rituals nettovinst* användas för goda syften, till förmån för ändamål som bidrar till att förbättra människors och miljöns välbefinnande. Upptäck varför och hur.

Enligt studier kan känslor av beundran bidra till att minska stress. Vi avslöjar hur och delar med oss av några inspirerande, beundransvärda upplevelser att testa idag. 

Trött på det gamla vanliga kallpratet? Ställ meningsfulla frågor och fördjupa dina relationer med dessa experttips och konversationsstartare.

Denna sommardessert är minst lika god som vanlig glass och ett bra sätt att använda övermogna bananer.

Laurien Meuter är grundare till Tiny Miracles och vet varför hon finns här på jorden, men hon har inte alltid vetat det. Hon hade en karriär inom corporate banking, men ett ögonblick som förändrade hennes liv fick henne att sluta sitt jobb och starta en stiftelse som hjälper samhällen i Mumbai att bryta sig loss från fattigdom. Här är hennes berättelse.  

Den här månaden och nästa ligger vårt fokus på mening, sådant som får dig att bli mer levande, och vad du tycker om och älskar att göra.

Vår egen VD Raymond Cloosterman definierar syfte på sitt sätt: det som får honom att gå upp på morgonen och varifrån hans driv kommer. 

Ernst visste från en tidig ålder vad han ville göra med sitt liv: förändra barns liv. Det här är Ernsts berättelse. Nu är han chef för fantastiska NGO War Child.

Go for the art – stay for the pintxos. You can combine culture and cuisine in this buzzy Basque metropolis.

Få mer lyster med den här goda smoothien som är full av vitaminer.

Enjoy a little of la vie en rose in one of Europe’s most magical cities.

Är du sugen på en cityresa som kombinerar kultur, mat och välmående? Då är Göteborg något för dig! Upptäck varför.

Good times and fresh air are guaranteed in coastal Dublin, where the craic is legendary.

Precis som det mesta i livet ska din semesterpackning handla om det som är allra viktigast. De här experttipsen hjälper dig att packa mer medvetet. 

Upplev en värld där öst möter väst med denna uppfriskande version av en spansk klassiker. 

Vi har tagit på oss den stora uppgiften att bli klimatneutrala till 2050, och de kommande 10 åren är avgörande. Läs mer om varför och hur vi planerar att nå mållinjen. 

Sedan urminnes tider har detta ursprungsfolk levt i harmoni med en av de vackraste platserna på jorden. Idag är deras skogar hotade, och därför hjälper vi dem att skydda området.  

Det är inte bara på långväga semestrar som man kan känna sig avslappnad och få ny energi. Så här kan du ta det lugnare och göra det bästa av din härliga semester hemma.

Denna grönsallad med orzo är snabb och enkel att tillaga och fylld med ingredienser som hjälper till att öka hudens lyster. 

Hitta en exklusiv fars dag-gåva till världens bästa pappa bland våra handplockade presenter för varje budget.

Från att fira dina framgångar till att lyssna på glädjande musik – följ dessa enkla tips för att känna dig glad och positiv varje dag.

Denna smakrika rätt går snabbt att laga och utlovar en riktig symfoni för smaklökarna!   

Prova en läcker fusiondessert. Denna unika pannacotta kombinerar italiensk tradition med japansk yuzu i en söt och syrlig smakupplevelse.

Har du tomma behållare, fast du har fyllt på dina favoriter? Dags att vara kreativ! Här är nio smarta sätt att ge dina tomma Rituals-produkter ett nytt syfte   

Tänk om det som står i vägen för din lycka inte är din ekonomi, ditt jobb eller något annat, utan du själv? Sarah-Jane Corfield-Smith tipsar om några enkla men viktiga förändringar du kan göra för att byta kurs i livet och odla en lyckligare inställning.

Enkel, hållbar och full av smak. Denna bowl med svart ris är ett måste på din veckomeny.

Kratta, så, vattna och beskära – trädgårdsarbete utgör en direkt koppling till naturen och medveten närvaro. Så här kommer du igång, även om du inte har någon trädgård. 

Vi har planterat, skyddat eller återställt ett träd för varje såld refill. Upptäck varför, var och hur. 

Denna värmande rispudding med körsbär är en härlig frukost som sätter fart på din matsmältning och din morgon. 

Kimchi är inte billigt att köpa, så varför inte göra din egen? Den är lättlagad, kan förvaras länge i kylskåp och är bra för ditt välmående. 

Denna meditation har inspirerats av japanska skogsbad, shinrin yoku, och kan utföras var som helst.

Vår Iconic Collection är framtagen av världens främsta parfymörer och omfattar 10 exklusiva parfymer som du kan fylla på, återanvända och återvinna. Vi berättar hur. 

Denna och nästa månad fokuserar vi på lycka. Lycka kan beskrivas som en känsla av inre lugn och tillfredsställelse, vad livet än för med sig.

Ljudhealing är en het må bra-trend just nu och anses ha en mängd olika fördelar som att lindra oro och främja en god sömn. Läs mer i denna artikel. 

Fånga natten med en underbar produktserie inspirerad av den hänförande yozakura-traditionen. 

The Ritual of Sakura är vår bästsäljande serie, men vad vet du om den underbara japanska tradition som inspirerat den? Upptäck historien bakom hanami här.

Det är alltid bäst att vara äkta, även på jobbet. Lär dig att vara sann mot dig själv och varför det är viktigt.

Denna snabba och goda sallad är rik på näringsämnen som förbättrar din hy och passar perfekt som hälsosam lunch eller sidorätt.

Dessa trendiga sufflépannkakor passar utmärkt som dessert efter en romantisk middag eller som en del av en lyxig brunch. 

Vill du göra 2024 till året då du fattar smarta, hållbara beslut? Här är några tips som hjälper dig på traven. 

Välkommen till vår månatliga serie, ”My Soulful Life”. Vi ställer 13 reflekterande frågor – inspirerade av kardinalpunkterna på The Art of Soulful Living-kompassen – till personer vi beundrar, som delar med sig av sitt innersta jag. 

Få en bra start på dagen med en söt men fräsch overnight oats med knapriga pistagenötter. 

Denna smoothie som är fullpackad med vitaminer som bidrar till att hålla huden frisk är det perfekta sättet att komma igång på morgonen.

Oprah fick en filmroll och Bernardine Evaristo vann Bookerpriset – här är stjärnorna som förlitar sig på manifestation. Författaren Hattie Crisell undersöker om det verkligen är lika bra som det låter. 

Har du någonsin letat efter ”Rituals röda produkter”? Eller kanske tittade du efter ”de gula”? Upptäck vad färgerna på våra klassiska serier betyder.  

Vi firar vårt andra B Corp™-jubileum. Läs mer om vad det innebär och hur vi uppnådde det.

Denna månad utforskar vi ett nytt kardinalstreck: äkthet. Här beskriver vi fördelarna med att vara mer uppmärksam i livet och hur man blir det …

Växtbaserat och fullt av smaker – om du behöver middagsinspiration kommer här fem kött- och mjölkfria rätter att prova.

Har du svårt att få i dig tillräckligt med proteiner? Lägg till dessa proteinrika recept på vegetarisk frukost, mellanmål och shake i din kost vilken dag som helst. 

Vårt mål är att skapa välmående – inte bara för våra kunder, utan för samhällen i hela världen. Här är några exempel på saker vi gjort i år. 

Imponera på dina gäster med tre tilltugg av restaurangkvalitet som passar för varje typ av fest.  

Undrar du varför tiden flyger på semestern, men kryper fram på vardagar? Se experternas tips för att sakta ned tiden, njuta av varje stund och leva livet fullt ut. 

Julen står för dörren, och den är ett utmärkt tillfälle att reflektera över det du är mest tacksam för med några enkla tacksamhetsövningar. De kan faktiskt lindra stress också … 

Bjud på en julmiddag av restaurangkvalitet med denna meny från Renaud Goigoux, chefskock på Rouhi.

Smarta belysningsknep är ett enkelt sätt att skapa en ombonad känsla i hemmet. Dessutom är det superenkelt. Experterna förklarar hur man gör.  

Älskar du våra Private Collection-dofter? Vi har använt fyra av dina favoritdofter som inspiration för dessa mocktails

Förvandla ditt badrum till en spaliknande oas där du kan förnya kropp, sinne och själ. Så här återskapar du den lugnande atmosfären hemma. 

Letar du efter de bästa julklapparna 2023? Ta en titt på vår omfattande presentguide med rekommendationer för familj, vänner och bekanta

Det är något särskilt med att vara omgiven av natur. Med dessa smarta knep kan du välkomna den i ditt hem och omge dig med natur varje dag.  

I och med att hållbarhet blir allt viktigare för konsumenter är det inte undra på att en del varumärken påstår sig vara 100% hållbara – men är de 100% ärliga?

Ibland kan det kännas som att vardagliga handlingar inte har någon betydelse, men allt du gör bidrar till den stora helheten.

Att göra dina rum så miljövänliga som möjligt behöver inte innebära några stora förändringar. Faktum är att små, kostnadseffektiva knep kan göra stor skillnad.  

Från bättre sömn till minskad stress och starkare relationer – tacksamhet har många fördelar. Prova dessa experttips för att få ut det mesta av din tacksamhetsdagbok

Från att omge dig med föremål som väcker glädje till smarta sätt att skapa en känsla av lugn: här är tipsen som får ditt vardagsrum att kännas som hemma.  

Letar du efter en överkomlig gåva som garanterat blir väl mottagen? Då är vår topplista med 10 uppskattade julklappar något för dig

Denna månad guidar dig vår wellnessexpert Deborah Quibell genom några uppiggande och uppfriskande yoga- och mindfulnessövningar. 

Vill du odla tacksamhet, men har inte tid att skriva dagbok? Här är 5 vetenskapligt bevisade sätt att aktivera din tacksamhet i vardagen.

Att börja jobba på Rituals kan vara vägen till en karriär du inte ens vågat drömma om. Nyfiken? Läs mer här. 

Självkänsla är ett kraftfullt verktyg. Den kan hjälpa dig att uppnå din sanna potential och öka din glädje och ditt välmående. Men hur bemästrar du den? Prova dessa experttips.

A moreish must-try: Cong you bing scallion pancakes

Inför Världsdagen för psykisk hälsa har vi talat med en psykolog från OpenUp om hur man hittar balansen mellan jobb och fritid.

När man drabbas av en tragedi kan det vara svårt att känna framtidshopp och uppskatta det goda man fortfarande har kvar i livet. Här berättar Poorna Bell om hur hon odlade tacksamhet för att få ro efter makens bortgång.

Vinterns limited edition-serie har inspirerats av det kinesiska kejsardömets mytomspunna drakar. Läs mer om deras symbolik och betydelse.

Att odla tacksamhet kan öka ditt välmående och skapa ögonblick av glädje i vardagen. Prova dessa 8 sätt att börja utöva tacksamhet nu.

Det är bara 100 dagar kvar till julafton. Här är vår plan för en stressfri nedräkning till julen med praktiska tips på hur du bäst organiserar din tid.

Från att fördjupa dina relationer till att förbättra din hälsa – att räkna välsignelser har många fördelar, men hur fungerar det? Så här säger vetenskapen. 

Skapa en inredning som värmer själen och tar hänsyn till miljön med våra smarta slow decorating-tips för vintern

 Om alla levde i avfallsfria hem skulle världen vara en mycket renare och grönare plats. Vi undersöker om det är möjligt och hur man minskar sitt avfall. 

Affirmationer är ett fantastiskt sätt att få en lyckligare och positivare syn på livet. Definiera dina avsikter med vår guide och 11 affirmationer att prova idag.

Djur ska inte behöva lida för att vi ska må bra. Upptäck anledningarna till att vi är emot djurförsök. 

Från fysiskt, psykiskt och emotionellt välmående till hälsa på arbetsplatsen – vi har satt ihop en komplett guide till välmående med tips från experterna. 

De här hemgjorda glasspinnarna med kokosyoghurt och granatäpple är inte bara en läcker och somrig sötsak, de är dessutom nyttiga! Här är vårt recept.

Vår nya serie är framtagen för att optimera ditt liv. Denna månad vägleder meditationsexperten Deborah Quibell dig genom flera meditationer för ökad produktivitet. 

Fem Rituals-medarbetare följde fem regler i en vecka. Ta reda på hur det har påverkat deras välmående. 

Vad är lycka? Och hur fångar man känslan av tillfredsställelse för att känna sig lyckligare varje dag? En ny våg av glädjeexperter kan ha svaren.  

Our innovative Mind Oasis is a place to recharge your mind and meditate away your stress. We put it to the test. 

Energigivande smoothie bowl, overnight oats och veganska fattiga riddare – prova dessa läckra och hälsosamma frukostrecept och få en bra start på dagen. 

Välkommen till vår månatliga serie, ”My Soulful Life”. Vi ställer 13 reflekterande frågor – inspirerade av kardinalpunkterna på The Art of Soulful Living-kompassen – till personer vi beundrar, som delar med sig av sitt innersta jag.

Prova dessa enkla, läckra och hälsosamma middagsrecept vilken kväll som helst i veckan. Vem säger att hälsosam mat inte kan smaka fantastiskt? 

Regelbunden, konstruktiv, ömsesidig feedback skapar en gynnsam arbetsmiljö och positiva relationer mellan kollegor, men fungerar 360-utvärdering lika bra utanför arbetet? Rituals tar reda på det. 

Från att bo i ett delat skjul i Mumbai till att spara till sitt eget hus – så här lyckades Tisha Pardeshi bryta sin egen fattigdomscykel med hjälp av Tiny Miracles. 

Uppfriskande, svalkande, törstsläckande – iste är en perfekt sommardryck. Här är tre upplyftande recept för att få i dig tillräckligt med vätska i sommar.

Making space for moments of positivity is crucial for our wellbeing. That’s why we have pulled together a series of bitesize positivity-boosting tips you can try anytime, anywhere 

Toxisk positivitet är en attityd som hindrar oss från att acceptera negativa känslor, men det finns faktiskt viktiga fördelar med att känna sig nedstämd ibland.  

En hemlagad måltid är bland det omtänksammaste du kan ge din mamma. Följ dessa recept för att laga en läcker tvårätters middag. 

Denna månad utforskar vi ett nytt kardinalstreck: positivitet. Här beskriver vi fördelarna med att vara positiv i livet och hur man blir det …

Från att spara pengar och resurser till att öka ditt välmående – att odla dina egna örter är bra för både kropp och själ.

Vill du återanvända din ljushållare? Här är fyra sätt att avlägsna alla vaxrester så att du kan ge hållaren ett nytt liv.

Denna fruktiga och lättlagade version av det traditionella påskägget serveras med en läcker chokladsås och är en riktig smaksensation.

I nästan varje kultur och religion är vårstädning en sed som brukar förknippas med tacksamhet och festligheter. Hur återinför man den sinnesstämningen i det moderna livet så att vardagen känns mer meningsfull?

Vi ställer 13 reflekterande frågor inspirerade av The Art of Soulful Living-kompassens kardinalpunkter till Jon Rose, före detta professionell surfare och grundare av organisationen Waves for Water, som delar med sig av sitt innersta jag.

Vi har samlat ihop ingredienser med lugnande egenskaper i en meny som hjälper dig att koppla av och sova gott om natten.

Ge din mamma och andra modersfigurer i ditt liv en av våra noggrant utvalda gåvor för varje budget.

Du frågar, vi svarar! Här är de vanligaste frågorna om hållbarhet vi får, samt alla svar du behöver.

Oroa dig inte om du redan har gett upp dina nyårslöften. Planera in en stund av självreflektion i stället. Du har inte misslyckats, enligt Danielle Hine. Du har fortfarande tre fjärdedelar kvar på året att fylla med mening!

Välkommen till vår månatliga serie, ”My Soulful Life”. Vi ställer 13 reflekterande frågor – inspirerade av kardinalstrecken på The Art of Soulful Living-kompassen – till personer vi beundrar, som delar med sig av sitt innersta jag. 

Denna smakrika och mättande frukosträtt är perfekt att dela med vänner och familj.

Forskning visar att förälskelse är bra för människors hälsa och välmående, men Laura Jane Williams påpekar att man inte nödvändigtvis måste hitta ”den rätta” för att uppleva fördelarna

Uppmärksamhet är en av kardinalpunkterna på The Art of Soulful Living-kompassen. Men att göra plats för stunder av uppmärksamhet under dagen kan kännas som ännu en punkt på att göra-listan. Därför har vi brutit ned uppmärksamheten i enkla, praktiska tips du kan prova när och vad som helst.

Här ger vi recept på inte ett, utan tre olika sorters på hummus. Släng ihop en hummus med naturlig citron, kalamataoliver eller soltorkade tomater idag. 

Det är den tiden på året igen. Här är några läckra drinkar som sätter smak på januari.

Är du beroende av din smartphone? En genomsnittlig person kollar mobilen 200 gånger varje dag. Om det stämmer på dig kan det vara dags för en digital detox.

Försöker du alltid fylla din tid? Prova ”niksen”, den nederländska konsten att göra ingenting. Det kan öppna ditt sinne och göra dig lyckligare.

Välkommen till vår månatliga serie, ”My Soulful Life”. Vi ställer 13 reflekterande frågor – inspirerade av kardinalpunkterna på The Art of Soulful Living kompassen – till personer vi beundrar, som delar med sig av sitt innersta jag. 

Ovan vid att baka eller ont om tid? Här är ett recept på en lättbakad tårta som garanterat gör succé bland gästerna.

Varför inte ge vänner och familj en hemmagjord julklapp i år? Dessa festliga småkakor är både läckra och lättbakade.

Läs vår expertguide till hur man komponerar en perfekt doftkombination för att skapa en inbjudande hemmiljö.

Upptäck vetenskapen bakom affirmationer och lär dig använda dem för att hålla dig positiv och hälsosam.

Mangroveträden är livsviktiga, men ta oss inte på orden – hör vad invånarna i Sundarban har att säga om varför området behöver återbeskogas.

Vi ställer 13 livsbejakande frågor till Dee Boomkens, grundare av AndBloom.

Birria är en mexikansk rätt som traditionellt tillagas på getkött. Det är knappast förvånande att den möra, kryddiga grytan bara blir ännu godare när den serveras i en tortilla. Och för att alla ska ha en chans att njuta av den har vi skapat en vegansk version. I detta recept byter vi ut köttet mot olika sorters svamp för att ge grytan rätt konsistens, och när den får koka tillräckligt länge kommer en läcker umamismak fram som får alla att vilja ta mer.

Det är lätt att blanda ihop lycka och glädje, men att lära dig känna igen de olika känslorna kan göra stor skillnad för ditt välmående. Låt oss ta en närmare titt …

I år har vi planterat, skyddat eller återställt ett träd för varje såld refill. Nu är det bara en dryg månad kvar, och så här går det hittills. 

Väntar du besök? Imponera på middagsgästerna med en läcker, vegetarisk meny från restaurang Rouhis chefskock bestående av förrätt, huvudrätt och dessert.

Prova en klassisk frukost i vegansk version toppad med läcker blåbärs- och apelsingrädde.

Att hitta en egen signaturdoft att förälska sig i handlar om mer än bara personlig smak – det finns en vetenskap bakom det. Här förklarar vi hur du hittar den perfekta parfymen för dig och får ut det mesta av den

Du har säkert ätit cheesecake förut, men inte som den här. Varför inte bjuda dina middagsgäster på en härligt nötig och krämig, vegansk dessert utöver det vanliga?

Kärleken är mittpunkten i vår Art of Soulful Living-kompass, och här ger vi förslag på hur du kan uttrycka din kärlek med blommor

Vill du imponera på dina middagsgäster med dina kulinariska färdigheter? Då kan vi rekommendera denna klassiska, japanska rätt med saftig, glaserad kyckling som är både söt och salt

Använd parfymer på ett smart sätt och fyll ditt sinne med känslor av trygghet och självförtroende

Vår filosofi, The Art of Soulful Living, illustreras av vår kompass som fungerar som en guide till personligt välmående. Denna månad fokuserar vi på kärlek, det trettonde temat som vi avsiktligt har placerat i hjärtat av kompassen. Vi ser kärleken både som en förutsättning för övriga teman och som ett klister som håller ihop alltsammans

My Soulful Life: 13 livsbejakande frågor med ballerinan Katharina Nikelski.

Det finns en sallad för varje tillfälle, och denna mättande och näringsrika rätt är både god och lugnande.

Har du lagt märke till att en del människor alltid är lika glada, oavsett vad livet för med sig? Optimism anses vara hemligheten bakom att må bra, men är det något vi kan lära oss?

Från kändis till expert på mindfulness och mental hälsa – Ruby Wax berättar om sin resa och ger tips för en mer medveten vardag. 

Prova denna hemmavariant av Rouhis berömda misosoppa, en rätt du inte kommer att kunna få nog av. 

Ta vara på de enkla och stillsamma lockdown-vanorna du lärde dig när världen stängde ned.

I vårt månadsmagasin inspirerat av The Art of Soulful Living-kompassen ber vi en inspirerande person att blotta sin själ med 13 livsbejakande frågor …

Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.

Denna läckra dessert är en perfekt kombination av krispigt och krämigt – perfekt att svalka sig med en varm sommardag.

I vårt månadsmagasin inspirerat av The Art of Soulful Living-kompassen ber vi en inspirerande person att blotta sin själ med 13 livsbejakande frågor …

Dessutom berättar han om en tragisk händelse som blev början på missionen att göra en miljard människor lyckliga.

Ge dig själv en stor dos C-vitamin och energi med denna lätta, citrussmakande sallad.

Skippa sommarens höga förväntningar och gläd dig åt de små sakerna. 

Serendipitet kan beskrivas som en lycklig slump, en situation där man hittar något bra utan att leta efter det. Men finns det ett sätt att manifestera det?

I vårt nya månadsmagasin inspirerat av The Art of Soulful Living-kompassen ber vi en inspirerande person att blotta sin själ med 13 livsbejakande frågor …

Träffa Raymond Cloosterman, Rituals grundare och vd. Vi frågar honom om hans inspirationskällor, resan som lett till företagets internationella framgång, hans engagemang för hållbarhet och naturligtvis hur han gör för att varva ned. Lär känna mannen bakom varumärket.

Det är sommar, det är grillsäsong och det är dags att ställa något nytt och fräscht på bordet. Servera vår rökiga, grillade gemsallad som en somrig och hälsosam sidorätt.

Denna säsong firar vi utgivningen av vår första bok någonsin, The Book of Rituals. Ta en titt på insidan.

Att fylla på med proteiner efter träningen behöver inte innebära att äta en stor köttbit. Du kan lika gärna förnya din energi med en läcker, vegansk måltid. 

Prova ett frukostrecept som ger dig en läcker, näringsrik och hälsosam start på dagen.

Här är några små men goda gärningar du kan göra för att sprida glädje i världen och förgylla någons dag.

Följ livscoachens guide till självreflektion för att hitta ditt sanna jag. Det är enklare än du tror!

Skäm bort dina smaklökar redan på morgonen med en läcker smoothie bowl på banan, choklad och jordnötssmör.

Du behöver inte vänta till middagen med att äta något gott. Denna lunchrätt är klar på 15 minuter och full av näringsämnen som ger dig en energikick.

Tillfällen som mors dag betraktas i allmänhet som glädjerika stunder, men för vissa kan de vara påfrestande. Danielle Hine tipsar om reflektiva handlingar som kan öka ditt inre lugn.

Våra åtta timmars sömn är viktiga, trots det förblir det ett mysterium för många. Lyssna på vår podcast när vi pratar med sömnsexperter och lär oss varför sömn är så viktig.

I över 20 år har Rituals hjälpt dig att finna glädje i de små sakerna. Idag tar vi ytterligare ett steg på din resa mot personligt välmående genom att introducera The Art of Soulful Living.

Oavsett vilket av kompassens 13 kardinalstreck du börjar med och hur ofta du använder den, tar den dig ett steg närmare det sann lycka betyder för dig.

Denna läckra dahl är rik på kryddor och näringsämnen – ett perfekt sätt att värma dig under den sista vintermånaden.

Dessa energibollar är ett perfekt botemedel mot eftermiddagströtthet.

Chefskocken Renaud Goigoux har förnyat en klassisk och lättlagad dessert och serverar den med säsongsbetonad frukt.

Under kalla och mörka vinterdagar som Blue Monday är det lätt att känna sig nere. Dessa 8 hälsosamma rutiner är ett perfekt botemedel.

Pandemin tvingar oss att sakta ned, vilket har lett till att rekordmånga omvärderar sitt karriärsval. Samtidigt menar experterna att man bör reflektera över vad som ger livet mening innan man byter jobb. Vi berättar hur.

Läs vår guide till en riktigt meningsfull jul fylld av kärlek, vänlighet och medkänsla.

Ljusmeditation är ett fridfullt och överraskande enkelt sätt att skapa kontakt mellan kropp, sinne och själ och njuta av en avkopplande jul.

Trött på nyårslöften du inte kan hålla? Blicka bakåt i stället för framåt. Att utöva tacksamhet har vetenskapligt bevisade hälsofördelar. Upptäck varför.

Det perfekta botemedlet mot mörka, kalla dagar: en söt och varm fikastund.

Livet består inte av ett fåtal stora ögonblick, utan av många små. Här avslöjar vi hur man finner glädje i vardagliga saker.

Den intensiva blandningen av blodapelsin, honung och vanilj ger en lyxig festdrink, medan den enkla mojiton är en garanterat uppskattad mocktail.

Här är sakerna du kan göra i november för att hålla dig frisk och lugn i december.

Veganer kan ha svårt att hitta något på brunchmenyn, men denna läckra ramensoppa med torkad shiitake och ostronskivling får dem att känna sig som hedersgäste.

Känns det svårt att vara glad just nu? Prova våra tips för att väcka och förlänga din glädje med allt från dagboksskrivande till sofrologi.

etta smakrika recept fullt av fibrer och näringsämnen visar att tröstmat kan vara hälsosam.

Att varva ned är nyckeln till lycka, men var ska man börja? Här är några enkla rutiner som du kan utöva varje dag för att återupptäcka livets skönhet.

Dessa smakrika, veganska grönsaksbiffar är ett utmärkt alternativ till traditionella burgare.

Har du någonsin sett dig omkring hemma och förfärats över hur mycket prylar du har? I så fall kan du prova dessa tips från organisationsgurun Marie Kondo.

I denna guide berättar vi hur du använder dina doftljus på bästa sätt, hittar de bästa platserna att ställa dina doftstickor på och använder dofter för att skapa en inbjudande atmosfär i varje rum.

Näringsrik linsrätt med ingefära och gurkmeja.

Upptäck dofternas hemlighet, lär dig terminologin och hitta rätt parfymer för dig, varje gång.

Vill du äta hälsosamt oftare? Hemligheten är att fylla köket med rätt ingredienser.

Få en positiv start på dagen och hitta inre lugn genom att utöva mindfulness under dina dagliga resor till och från jobbet.

Ingen plats är lika bekväm och avkopplande som ditt eget hem. Här är några praktiska tips på hur du förvandlar ditt hem till ett levande må bra-utrymme.

Har du tappat lite av din kreativa gnista? Då kan du behöva frigöra ditt inre barn genom mänsklig återförvildning – den senaste typen av digital detox.

Föreställ dig det liv du (medvetet eller omedvetet) önskar dig, och få det att manifestera sig i verkligheten med hjälp av tankekraft, övertygelse och attraktion.

Prova en läcker och hälsosam dipp plus andra recept för en underbar sommarpicknick.

Känner du dig seg när du vaknar? Med våra praktiska tips kan du skapa en morgonrutin som ger dig en bra start på dagen.

Prova en hälsosam och läcker måltid bestående av kryddig sommarsallad serverad med en uppfriskande mocktail.

Visa omtanke genom att tillaga dessa läckra pannkakor och dela dem med vänner och släktingar.

Från att definiera avsikter till att vårda kropp, sinne och själ – prova dessa experttips för att må bra när du är själv och sluta känna dig ensam

Upptäck den fantastiska historien bakom haikudikten och hur detta versmått kan inspirera dig varje dag.

Oavsett om du är nyinflyttad eller inte riktigt känner dig hemma, kan du prova att rena och förnya energin i din bostad. Giselle La Pompe-Moore, spirituell guide, meditationslärare och grundare av Project Ajna, visar hur. 

Rouhis chefskock Renaud Goigoux delar med sig av ett lätt lunch- eller middagsrecept med vårkänsla.

Oavsett om du pratar med vänner eller kollegor kan en bra storyteller överraska och förtjusa. Upptäck hur.

D-vitamin kan ge dig energi och göra dig glad, så fyll på dina förråd med detta fantastiska näringsämne. Vi berättar hur …

Ordet betyder ungefär ”tillagat som du vill”, och dessa läckra pannkakor mättar hela familjen.

Den här underbara, säsongsbetonade rätten är ett perfekt komplement till påskbordet. Grönt, gult och vitt skapar en vacker kontrast på tallriken, och du kan utelämna de pocherade äggen för ett helveganskt alternativ.

Genom att konfrontera det vi är rädda för kan vi frigöra vår sanna potential. Läs vidare för att möta dina rädslor … 

Energihelaren Millana Snow ger fem praktiska tips på hur man jobbar medvetet med sin energi och uppmärksamhet.

Prova detta smaskiga recept på bananbröd med cheesecaketopping och hemlagad salt karamellsås. En oemotståndligt god kombo!

Glöm färdiga buketter i år och prova ikebana – en konstform som har sitt ursprung i buddhistiska blomsteroffer

Overnight oats är en enkel och läcker frukost full av energi som inte kräver någon förberedelse på morgonen.

Skolan, jobbet, yogaklassen … vi slår vad om att du har hittat några av de underbaraste kvinnorna i ditt liv på helt oväntade ställen.

Om du inte vet skillnaden mellan prana och chi eller hur man använder själens energi för att reglera känslor kommer du snart att få veta det.

Renaud Goigoux är det kreativa geniet bakom de underbara rätterna på Rouhi i The House of Rituals. Läs mer om vad som inspirerar chefskocken på denna restaurang med influenser från öst.

Glädje är viktigt för att vi ska må bra, så varför vänta på att bli lycklig ”en vacker dag”? Här är 6 anledningar till att vara glad redan idag.

Alla pratar om balans mellan arbete och fritid, men hur sätter man livet först? Vi ger dig 5 tips för att hitta balans i arbetslivet.

Detta traditionella recept inspirerat av lumpiang hubad blir en underbar måltid att dela med någon du älskar.

Höj temperaturen hemma med hjärtvärmande recept som håller vinterkylan borta.

Vill du hitta ditt sanna jag och lära dig älska den personen? Jämförelsecoachen Lucy Sheridan berättar hur.

En superfoodsallad med fantastiska ingredienser som quinoa, grillad courgette, alfalfa, avokado, ugnsrostad sötpotatis, nötter och frön. Servera med en asiatiskinspirerad sötsur dressing, denna sallad håller dig energisk under hela eftermiddagen. 

Månen påverkar allt levande, men människan är den enda varelse som kan uppleva det fullt ut. Lär dig att optimera din sömn utifrån månens faser.

Du behöver inte avstå från god mat bara för att du äter hälsosamt. Ett bevis på det är vårt läckra blomkålsris med tempeh, som är både näringsrikt, kalorifattigt och smakrikt. Det har aldrig smakat bättre att äta rätt.

Var snäll, börja i liten skala och låt det ta sin tid – det är tips på hur du åstadkommer realistiska, hälsosamma och långsiktiga förändringar.

Vi har ägnat den senaste månaden åt att äta och lata oss, och det börjar kännas. Här är 6 snabba sätt att förnya kropp och sinne inför det nya året.

Överraska dina gäster med en smaskig kolakladdkaka på julbordet! De kommer att prata om din underbara dessert långt in på det nya året.

Julmiddag med asiatiska influenser! Prova vår meny med soppa på 10 grönsaker, vegetariska sidorätter och ångad vit fisk med ingefära.

Anpassa dina må bra-rutiner efter de växlande årstiderna. Se våra 9 enkla vardagstips för hälsa och välmående under de kalla vintermånaderna.

Vill du skapa en avskild plats för meditation i ditt eget hem? Här är några tips som omvandlar vilket utrymme som helst till en perfekt meditationsplats.

Kryp upp i soffan med en bra bok i ena handen och en hjärtvärmande dryck som månmjölk i den andra. Årets mysigaste årstid är här.

Har du lagt märke till att vissa dofter kan väcka härliga minnen och underbara ögonblick till liv?

Det här receptet med stekt tofu, sauterad pak choy och kryddig hoisinsås värmer kroppen och själen inifrån och ut.

Att uttrycka sig genom konst kan kännas tillfredsställande, och de amerikanska konstnärerna Jason Seife och Zaria Forman har gjort det till en livsstil. Upptäck de fascinerande tankarna bakom deras arbete.   

Vi avslöjar de fantastiska fördelarna med att visa medkänsla för andra och för dig själv.

Inget slår en mättande och värmande skål med vegetariska Singapore-nudlar under mörka oktoberkvällar.

Se hit, alla kryddälskare! Kvällens meny består av en läcker vegoburgare på svarta bönor med pikant piripirisås.

I dagens hållbarhetsmedvetna värld, ger vi 8 tips på hur du kan kombinera din kärlek till böcker med en mer medveten inställning till samlande.

Lär känna L’Éclat, Rituals innovativa eau de parfum för honom och henne, genom mannen som skapade den.

Från att lindra stress och oro med binaurala svävningar till att kanalisera månfasernas energi – så här höjer du ditt humör i höst.

Tsukimi är en flera hundra år gammal tradition som inspirerar dig att sakta ned och uppmärksamma dina välsignelser.

Svalka dig under sensommaren med matexperten Mirjam Leslie-Pringles version av traditionell spansk gazpacho!

De här pannkakorna med vegetarisk Pekinganka är så övertygande att du kanske till och med föredrar den framför den traditionella versionen.

Upptäck 5 enkla vanor som förnyar din energi och ökar din produktivitet när eftermiddagströttheten slår till.

En resa fylld av meningsfulla stunder och natur: besök Amsterdam och återvänd hem utvilad.

Man vill att ens hem ska kännas både tryggt och inbjudande. Det kan man uppnå genom att skapa en inredning som tilltalar ögat, men det är lätt att glömma näsan. Doft har en fantastisk inverkan på hur vi mår och man vill ju att ens hem ska kännas som hemma. Läs vidare och ta reda på hur dofter i hemmet kan ha en positiv effekt på din sinnesstämning.

Att utveckla en ”glaset är halvfullt”-attityd kan hjälpa dig i livet, kärleken och andra situationer.

Denna hemlagade sushisallad med matchadressing är läcker, hälsosam och perfekt för varma sommarkvällar. Den är full av antioxidanter och bra för både kropp och själ.

När det blir varmare längtar kroppen efter ljus och hälsosamma drycker. Här är några läckra och svalkande drycker att servera i värmen.

Tillfredsställ din wanderlust och låt luktsinnet ta dig med på en doftresa runt världen i sommar.

Vill du njuta av varma, lata sommardagar utan att känna dig trött och hängig? Hitta balansen i sommar med dessa avkopplande och energigivande tips.

Längtar du efter mer balans i livet? Dessa vegetariska recept på indisk grönsakssallad och auberginecurry är inspirerade av ayurveda och bjuder på riktiga smaksensationer.

Du har kanske hört uttrycket "hemma är där hjärtat finns." Men det är faktiskt mycket mer än så. Upptäck hur ditt hem är en spegelbild av dig själv och hur du kan öka din livskvalitet genom små förändringar i din hemmiljö.

Letar du efter ett fräsch och hälsosamt recept med det lilla extra? Upptäck umamins underbara värld med denna läckra poké bowl med färsk lax.

Författaren Julie Pointer Adams berättar om skönheten hos det icke-perfekta och hur du inreder ditt eget hem enligt designprincipen wabi-sabi.

När livet är hektiskt och lite väl stressigt kan rutiner ge välbehövlig stabilitet och balans. Rutiner lugnar, ger energi och förbättrar vårt välmående som helhet. Upptäck några enkla rutiner som du kan göra hemma för att varva ner och bli ditt bästa jag.

Har du någonsin funderat över hur mat kan ge dig mer balans i livet? Dessa fem ayurvediska recept kommer inte bara tillfredsställa dina smaklökar, utan även väcka din inre harmoni. För ett starkare band mellan kropp och själ, sätt igång att laga mat.

Sugen på ett sött och energigivande tilltugg? Stilla sötsuget med detta enkla och hälsosamma recept på hemgjorda granola bars med matcha.

En näringsrik frukost som inte behöver tillagas på morgonen? Prova det här enkla receptet på havregröt med kardemumma, färsk frukt och pistagenötter.

Vill du göra ditt hem till en stressfri oas? Dessa 6 enkla tips hjälper dig att städa undan onödiga prylar för att skapa lugn i ditt hem och ditt sinne.

Letar du efter en hälsosam och energigivande smoothie bowl? Detta recept med assai och banan är sött, fräscht och fullt av hudvänliga ingredienser.

Du tillbringar minst en tredjedel av din dag på jobbet- hur påverkar det din hälsa? ​Välmående på arbetsplatsen är viktigt,  allt från din arbetsställning till belysningen, luftkvaliteten och andra faktorer spelar in.

Du har satt dina nyårslöften och nu är det dags att skämma bort dig själv. Njut av 2020 med dessa sju må bra-tips för kropp, sinne och själ.

Här är steg för steg att ge din hemlagade äggtoddy en mer festlig (och klangfull) tvist för vintersäsongen.

Ska du hålla en middagsparty? Imponera dina gäster med den här festliga recept för Bánh Xèo eller Vietnamesiska krispiga plättar.

Gör din vintermiddag extra smaskig med kikärtsoppa med kokosmjölk, jalapeño, gurkmeja, kokos och gurkmeja.

Det kyligare vädret får soffan att se extra inbjudande ut. Mys med gott samvete och låt dessa böcker ta dig igenom hösten.

I många århundraden har vietnameserna tänt rökelser för att uppmärksamma viktiga händelser och högtider, och som ett sätt att minnas och be för sina förfäder.

Vill du göra din bostad mer hemtrevlig? Vi har bett fyra inspirerande kvinnor med fantastiska hem att ge tips på hur man organiserar och inreder sin bostad.

Känns det trist att sommaren är över? Dessa 6 tips hjälper dig att mjukstarta med dina vardagsrutiner efter ledigheten.

Dessa krispiga pannkakor med smak av östern är kulinariska mästerverk! Så här rör du ihop dessa lättlagade men ändå läckra, sofistikerade frukostpannkakor.

Allmänna parker får oss att må bra. Läs om varför parker gör oss lyckligare och hälsosammare, och var du hittar världens vackraste parker.

Rena ditt sinne och öka ditt välmående genom att koppla bort dig under semestern. Vi listar 11 stillsamma destinationer i Europa.

Förvandla din trädgård eller balkong till en själfull fristad där du kan dra dig tillbaka och koppla av. Här är 9 tips på hur du skapar en egen oas.Förvandla din trädgård eller balkong till en själfull fristad där du kan dra dig tillbaka och koppla av. Här är 9 tips på hur du skapar en egen oas.

Vegetarianer behöver inte gå miste om umami. Njut av den femte grundsmaken i dessa vårrullar med stekt ostronskivling, mango, avokado och dressing.

Sommarsolståndet är här med sina många timmar av solljus. Har du inga planer för midsommar än? Låt dessa 6 soldränkta vanor inspirera och ge dig energi.

Formgivningen av Amsterdam Collection har inspirerats av ett museiföremål. I denna intervju berättar curatorn Femke Diercks om den ikoniska krukan.

Matcha latte görs på pulvriserat grönt te i stället för kaffe och är en hälsosam energikick. Drick den kall som en härlig återhämtningsdryck om sommaren.

Genom att införliva anrika traditioner i sitt arbete skapar Aoi Yamaguchi och Peter Bellerby unika och vackra konstverk.

En digital detox är den perfekta återhämtningen. Genom att koppla bort och återvända till naturen kan vi återfå kontakten med oss själva.

Kintsugi är den underbara japanska konsten att laga trasig keramik med guldfärgat lim. Upptäck hur detta anrika konsthantverk kan få dig att må bra.

Att dricka te handlar inte bara om drycken – det är en tradition. Upptäck vad Japansk traditionella teceremoni, chadō, kan göra för ditt välmående.

Wabi-sabi-skribenten Julie Pointer berättar varför vi inte ska sträva efter perfektion vad gäller våra hem, våra liv och de ögonblick vi delar med andra.

Japan ligger högst upp på mångas lista över drömresmål. Upptäck några av de unikaste platserna att besöka i ”soluppgångens land”.

Japanerna har en färdighet som vi alla kan ha nytta av att lära oss. Den kallas inemuri, att sova på allmän plats, och så här fungerar den.

I Japan är glädje och god hälsa inte bara ett mål, utan en vana. Upptäck vad dessa 8 enkla men kraftfulla traditioner kan göra för kropp, sinne och själ.

En wokrätt med olika gröna bladgrönsaker som spenat, frisésallad och baby bok choy. Dressingen gör du på honung, vitlök, sojasås och rostade sesamfrön. Serveras med brunt basmatiris.

Vandring är den hetaste träningsformen just nu. Vi berättar varför det är så bra för din hälsa och var du hittar de bästa vandringsspåren i ditt land.

För det japanska skogsbadet behövs inget badkar, men det kan vara precis lika avkopplande som ett skumbad. Så här kan du öka ditt välmående med shinrin-yoku.

Att titta på konst är inte bara underhållande, det är även bra för själen. Vi berättar vad du kan lära dig av konst, varför den har en avkopplande effekt och hur den kan hjälpa dig i ditt dagliga liv.

Det nya årets början infaller inte på samma dag för alla. Idag firas det kinesiska nyåret, som är den viktigaste kinesiska högtiden och ett sätt att hälsa våren välkommen. Upptäck denna underbara tradition.

Skuttar du ur sängen eller trycker du på snooze när klockan ringer? Ta reda på om du är en morgon- eller kvällsmänniska och hur du gör det bästa av det.

Detta recept på grönkålssoppa och blomkålsmasala uppfyller alla krav: det är värmande, läckert och supernyttigt. Perfekt som vintermat!

Rituals vd och grundare Raymond Cloosterman förvandlade en önskning till en världssuccé. Han berättar om önskningarnas kraft och hur de kan förändra ditt liv.

Älskar du latte? Experten Mirjam delar med sig av recept på tre varianter gjorda på växtmjölk i stället för vanlig mjölk. Prova guldmjölk (med gurkmeja), rödbets- och kakaolatte eller chai latte för en ayurvedisk version av din favoritdryck.

God mat för oss samman, och den persiska matlagningen i samband med Yalda-festivalen förenar familj och vänner på ett meningsfullt sätt. Prova dessa läckra recept och sätt en exotisk prägel på festbordet.

Från naturliga underverk till en blomstrande konstscen: Persien bjuder på fantastiska – och ofta outforskade – godbitar som är värda att upptäcka. Följ med oss på en upptäcktsresa.

Ge näring åt sinne, kropp och själ med dessa läckra yogi bowls. Dessa tre Asien-inspirerade recept, designade av vår expert Mirjam, passar perfekt efter ett yogapass. De är balanserade, smakrika och ger dig precis vad du behöver efter ett givande pass på mattan.

Den här hallonsmoothien är ett läckert och kreativt sätt att få i sig vitaminer. Perfekt för en varm sommardag när du känner för glass men vill ha ett nyttigare alternativ. 

Hör vad experten Deborah har att säga om sin egen personliga upplevelse av yogan och hur den kan förändra våra liv. Se vanliga frågor och svar och bli inspirerad att börja med vårt 3-dagars yogaprogram.

Den är äntligen här: den nya Soulwear-kollektionen finns nu i Rituals butiker! Vi träffar produktgruppschefen Karlijn Wolfs för att prata om den nya kollektionen, varför Soulwear hör hemma i varje garderob, och naturligtvis om Karlijns egna dagliga rutiner.

Den här tiden på året längtar våra kroppar efter lättare mat. Därför har vi bett vår matexpert Mirjam att ta fram några enkla, hälsosamma recept som passar perfekt i värmen. Prova recepten och njut av smaken av sommar!

Letar du efter den perfekta boken att läsa på stranden? Kolla in våra somriga boktips som inspirerar dig till att sakta ned och göra det mesta av den soliga årstiden.

Har du inga resplaner den här sommaren? Oroa dig inte, det kan vara minst lika avkopplande att stanna hemma. Vi har valt ut några unika ”hemester”-destinationer i närheten som tar sommaren till din bakgård.

Are you ready for take-off? Thanks to these tips to survive a long-haul flight, you’ll be sure to have a relaxed and comfortable journey. When you land, you’ll be fresh and completely ready to make the most of your holiday.

Nyfödda barn behöver rutiner, framför allt vad gäller sömnen. Upptäck några enkla sömnrutiner som både lugnar babyn och stärker bandet mellan er.

De allt längre och varma sommardagarna får oss att vilja vara utomhus. Det är den perfekta tiden att inför lite nya ritualer i vardagen. Vi har sammanställt några förslag för att inspirera dig till att hålla dig aktiv i sommar.

Vill du överraska världens bästa mamma? Dessa härliga frukostrecept innehåller Matcha-te, perfekt om du vill unna henne något smakligt, som dessutom är nyttigt. För alla mammor förtjänar ju att vakna med ett leende på Mors dag.

Visst önskar man ibland att det fanns fler timmar per dag. Men eftersom det inte är ett alternativ är enda lösningen att vara så produktiv som möjligt på de timmar som finns. Vi har plockat fram tips från några av världens mest framgångsrika personer för att lära oss mer om hur de delar upp och övervinner dagens utmaningar.

Naturen har så mycket skönhet att erbjuda oss, speciellt när det handlar om vatten. Därför har vi valt ut några av de mest fantastiska naturpoolerna, redo för dig att upptäcka. Från Skottland till Mexiko och från Grekland till Australien – alla är definitivt värda att dyka ner i.

Ett litet mellanmål som rullats till små bollar, mycket enkelt att laga och smakar supergott när som helst under dagen. Mixa färska nötter som pistaschnötter och/eller mandlar med en mogen banan, Medjouldadlar, baobabpulver och matchapulver. Rulla sedan ihop massan till små bollar och rulla dem i rå kakao. Ditt supermellanmål är färdigt!

Alla måste vi äta för att överleva, men hur pass medveten är du om vad du äter? Vi frågade kocken, fitnessmodellen och författaren till boken Chef with Lef (vilket betyder modig kock) Nigel van der Horst om vad som är viktigast att ta hänsyn till när det gäller måltiderna. Fortsätt läsa så får du några oumbärliga tips om hur man bygger upp en perfekt tallrik.

För att din kropp ska kunna fungera optimalt så måste den få bästa möjliga bränsle. Kocken, kokboksförfattaren och fitnessmodellen Nigel van der Horst delar med sig av några viktiga rekommendationer om ”intelligent ätande”, och om vad det betyder för din vardag. Läs vidare för att upptäcka hans experttips.

Matcha-te är den senaste foodietrenden—och om du inte har testat det ännu så är dessa recept ett perfekt sätt att lära känna ingrediensen på. Fullspäckat med antioxidanter! Matcha-te kommer från Japan och har en angenämt bitter smak. Dessa 3 recept är helt klart comfort food—inte helt nyttiga för kroppen, men de gör underverk för själen. Och oroa dig inte—vår nästa uppsättning recept handlar om detox.

Wabi-sabi är inredningstrenden 2018 som alla måste känna till. Denna uråldriga japanska konst fokuserar på skönheten i imperfektioner. I hemmet innebär det användningen av organiska material, inslag av imperfektioner och att omfamna originalitet. Hitta skönheten i det inte helt perfekta!

Sugen på mer matinspiration? Vi tror på att sakta ner och ta sig tid när man lagar mat – och att njuta av resultatet sen – är nyckeln till en hälsosam och trevlig upplevelse. Kliv in i vårt själfulla kök och lär dig mer om konsten att laga mat och äta med själen.

Finns det något mysigare än en varm skål med soppa? Upptäck dessa fyra recept med färska säsongsingredienser. Mustiga, hälsosamma och perfekta exempel på medvetet matlagande och ätande.

Alla borde överväga att införa principerna för ‘slow living’ i sina liv. Ett koncept som innebär att leva ett mer medvetet och meningsfullt liv samtidigt som du är starkt förenad med dig själ.

Det finns en risk att du redan nu kämpar med att försöka hålla nyårslöftena. Varför inte skapa en ny ritual som du kan utföra under 2018 istället? Introducera dig själv för konceptet ‘soulful living’ och du kommer upptäcka hur alla bitar faller på plats—vi förklarar hur.

This soup is an ideal spring first course and makes an excellent addition to Easter dinner.

Jul och nyår handlar om en massa saker: god mat, att ge varandra presenter och härliga fester, bara för att nämna några. Och vad har alla dessa saker gemensamt? Vi delar dem med familjen och våra vänner. Att fira speciella tillfällen med våra närmaste är en ritual med anor från antiken, och här går vi igenom anledningen till att vi gör det.

En av de saker vi älskar med julhelgen är chansen att få umgås med våra närmaste och äta god mat. Är du på jakt efter några unika rätter som kan överraska och glädja dina gäster? De här fyra recepten är säsongsanpassade, hälsosamma och säkra succéer.

Vem älskar inte orientalisk mat? Men istället för att beställa hem, varför inte varva ner och ta tiden att förbereda din egen variant av denna läckra rätt? Här presenteras 4 klassiska recept med en kreativ twist för att inspirera till medveten matlagning.

Har det hänt att du kommit tillbaka från en semester och känt dig mer utmattad än innan du åkte? Då kan ”slow travelling” vara något för dig. Vi har sammanställt en lista över platser i Japan där det är ont om internetanslutningar och där det lokala livet inspirerar dig till att varva ned.

Finns Indien med på din lista över drömresmål? De här tre heta platserna är absolut värda ett besök om du vill lära dig mer om ayurvedas uråldriga visdomar – på plats i landet där allt började.

Om du är som de flesta andra så har du nog provat att följa en diet eller två i ditt liv. Men inom den indiska läran ayurveda menar man att äta är inte samma sak som att följa en diet - det är en livsstil. Och just det kan vara din väg till lycka och ett hälsosammare liv.

På jakt efter det perfekta receptet på curry? Nu kan du sluta leta! Denna läckra vegetariska curry är precis lagom kryddstark så att det känns som du är i Indien, samtidigt som den passar alla smaklökar.

Med den här nyttiga och smakrika dippen kan du släppa det dåliga samvetet över småätandet. Lika exotisk som enkel att laga blir den en riktig favorit vid ditt nästa Netflixmaraton eller på en familjebjudning. Servera med råa grönsaker och du har den perfekta lösningen när du är sugen på knaprigt snacks.

Modefotografen Anushka Menon har alltid vetat att hon skulle bli konstnär. Och tittar man på hennes imponerande portfolio står det klart att hon hade rätt. Rituals har pratat med henne om samarbetet med Rituals, om att hitta balansen mellan liv och arbete och om hennes personliga ritualer.

Vad sägs om en intressant twist på den klassiska nudelsoppan med kyckling? Den här vietnamesiska rätten har en frisk och krispig känsla tack vare den överraskande ingrediensen gurka. Smaskig, originell och ett säkert kort när du vill göra alla runt bordet nöjda.

Make every dinner more meaningful with our Slow Cooking Playlist: from choosing the right ingredients and taking your time to prepare a meal, to pairing it with a curated playlist to set the right mood.

Om du vill äta mer näringsriktigt utan att kompromissa med smakerna är denna varma sallad något för dig. Med limabönor och valnötter går rätten snabbt att laga. Ingefäran ger en unik touch och lite sting i eftersmaken.

Japan är en underbart inspirerande plats – även i köket! Den här goda soppan innehåller en sötare och exklusivare typ av sallad, vilket gör den speciell. Shiitakesvampen gör också denna vegetariska rätt smakrik och mättande.

Det finns massor av saker att älska med streetfood och baobullar är inget undantag. Med det här goda receptet på vegetariska baobullar kan du njuta av dem hemma precis när du vill.

Vem älskar inte att beställa dumplings på en kinarestaurang? Men om du skulle vilja skämma bort dig själv eller andra hemma, så har vi det perfekta receptet här.

Denna sallad, gjord på rödbetor och röd endiv, är inte bara god, den är extremt bra för din hy. Röd- och orangefärgade frukter och grönsaker innehåller en hög halt betakaroten, som skyddar mot fria radikaler. Tillräckligt med röda frukter och grönsaker i din kost motverkar hudens åldrande. Sist men inte minst, så boostar den även ditt immunsystem. 

Matcha är ett grönt te av hög kvalitet som består ett finmalet pulver, som är rikt på klorofyll och aminosyror. Det har både en stimulerande och uppfriskande effekt, samtidigt som det lugnar.

Dukkah är en egyptisk kryddblandning gjord på rostade nötter, frön och örter som ger denna enkla frukost en fantastisk österländsk twist. När den är gjord, kan du förvara den gyllene blandningen i en torr burk med lock för att kunna njuta av den igen med denna rätt eller en annan.

Mirjam Leslie-Pringle är som många andra fullt upptagen med arbete, familj och att försöka leva sitt bästa liv. Hon bor på vackra Ibiza där hon skriver vegetariska kokböcker, är fotograf och trebarnsmamma. Hon lagar mat, skriver och fotograferar porträtt samtidigt som hon är mitt uppe i förberedelserna med att öppna en butik. I den här intervjun delar hon med sig av hur hon gör för att ändå hinna med ett leva ett fullödigt och hälsosamt liv. 

Denna goda och visuellt tilltalande salladen innehåller mungbönor — en liten sorts grönsak som är rik på protein., fiber och antioxidanter. Den används även inom Ayurveda, en gammal och traditionell form av medicin som härstammar från Indien.