Mindfulness for
Modern Life


Träna din hjärna för att hålla dig lugn och lindra stress med denna enkla 5-dagarskurs ledd av Ruby Wax


Läs Mer

Dag 1

Vad är mindfulness egentligen?


Läs Mer
Dag 2

Så fokuserar du sinnet i en hektisk värld

Läs Mer
Dag 3

Neuroplasticitet: omprogrammera hjärnan för lugn

Läs Mer

Dag 4

Därför behöver alla ett sätt att hantera stressiga situationer

Läs Me
Dag 5

Så lindrar du din oro med mindfulness

Läs Me