Find dit fokus og bliv stærkere med denne sjælfulde modstandstræning

Od Camila Arreaga
Mon Aug 08 2022
3 min read

Hvis vægte ikke er noget for dig, eller du gerne til træne hvor som helst og uden redskaber, så prøv denne effektive kropsvægttræning. En holistisk tilgang til fitness som denne undgår smerte og straf, og fokuserer i stedet på at passe på din krop og hjerne.

Denne sjælfulde træning har til formål at hjælpe dig med at få en dybere forståelse af din krop og dens behov, så du kan bruge den viden til at opbygge mental og fysisk styrke. Den hjælper dig med at fokusere på korrekte bevægelsesmønstre, når du udfører specifikke øvelser - og sikrer, at du ikke forværrer skader eller forårsager dem i første omgang. Med disse sjælfulde bevægelser vil du også lære, at træning kan være et fantastisk værktøj til at holde dig rolig og fokuseret. Hvad venter du på? Snup en flaske vand og tryk på start...

Camila Arreaga

Fitnessinstruktør Camila er oprindeligt fra Guatemala, men har boet i Holland de sidste to og et halvt år. Du vil normalt finde hende i gang med at undervise i cykling, HIIT, boksning og bevægelsestimer. Hun mener, at bevægelse af vores kroppe er den ultimative form for selvkærlighed, og at det at kombinere mindfulness i enhver form for motion er nøglen til at holde sig motiveret og inspireret. I sin fritid elsker hun at danse, læse, hænge ud med de mennesker, hun elsker, have dybe samtaler om universet og lege med sin kat.