Et bad opfattes ofte som den ultimative selvplejende oplevelse. Sundhedseksperter og velværesteder anbefaler konstant at bruge denne blødgøring som en tid til at falde ned og slappe af. Men ikke alle husstande er udstyret med et badekar og med livets hektiske tempo, er det af og til svært at finde tiden, selv hvis du har et. Ifølge en undersøgelse foretrækker mere end halvdelen af ​​befolkningen et hurtigt og funktionelt brusebad frem for et karbad, og 41 % af os tager også brusebad hver dag. Ville det ikke være rart, hvis sådan en fast rutine blev en luksuriøst afslappende oplevelse frem for en opgave for at holde os rene? Her er vores guide til, hvordan du forvandler dit daglige bad til et øjebliks forkælelse.

Gør det klar

Start med det vigtigste. Du har brug for dit badeværelse til at kanalisere den energi, du ønsker at føle. Hvis det føles klinisk, kedeligt eller tomt, er det tid til at skabe et rart rum. Ifølge Decorilla, vil badeværelsestrends i 2022 være stærkt inspireret af Japandi-stilen (en forening af japanske og skandinaviske stilarter). Simple tilføjelser kunne omfatte bambuskurve til at organisere din kosmetik, træstole og super blødt stoftilbehør med naturlige farver, som man kan svøbe sig i bagefter.

Tilføjelse af planter til dit badeværelse vil puste liv i rummet og forvandle det til din egen mini-oase. Prøv at hænge eukalyptus i dit bad. Det er ikke kun æstetisk tiltalende, men dampen fra bruseren vil aktivere olierne i planten, så du kan indånde dem. Indånding af eukalyptol har sundhedsmæssige fordele. Undersøgelser har vist, at det kan hjælpe med at reducere angst, lindre smerter og fjerne overbelastning.

Skab den perfekte stemning

Hvem sagde, at stearinlys kun var til badet? Ambient belysning er den nemmeste måde at forvandle dit badeværelse til et hjemmespa. En undersøgelse fra University of Alabama viser, at det faktisk kan sænke dit blodtryk at se den flimrende flamme fra et stearinlys.

Forkæl dig selv med produkter

Noget af det bedste ved et bad, er at være omgivet af bjerge af bobler. Skab den samme luksuriøse følelse i dit brusebad ved at bruge en skummende kropsgel. I modsætning til sukkerscrubs, der opløses i badet, vil saltgranulat blive der, så dit brusebad er det perfekte sted at bruge en saltbaseret scrub. Lad den konstante strøm af vand vaske de døde hudceller væk og efterlade dig silkeblød og spændstig. Afhængigt af om du kan lide en frisk følelse eller en dyb pleje, skal du vælge en kølende kropsgel eller en kropsolie for at tilføje lidt ekstra luksus til dit renseprodukt.

Skab meningsfulde øjeblikke

Brug din hårvask som en mulighed for at forkæle dig selv med en hovedbunds massage. At børste dit hår, før du går i bad, vil gøre dette lettere. Start med toppen af dit hoved og massér i cirkulære bevægelser. Brug et par minutter, indtil du har masseret hele din hovedbund. Den sidste tilføjelse til det perfekte humør med noget musik, en podcast eller meditation. Ekkoeffekten af ​​et badeværelse er perfekt til at lade lyd fylde rummet, så du kan nyde øjeblikket. Undersøgelser har vist, at den optimale tid for et brusebad er otte minutter, hvis der går længere tid mister din krop de æteriske olier, den har brug for. At vælge en meditation eller en playliste, der varer otte minutter, ​​er en fantastisk måde til at holde styr på tiden. Efter din luksuriøse bruseoplevelse, sørg for at fugte. At gøre dette inden for 15 minutter efter brusebad er det optimale tidspunkt til at holde fugt inde og lade din hud føles hydreret hele dagen.