Det er ikke al skærmtid, der gør dem skøre i hovedet. Se her, hvordan Super Chill-appen hjælper børn med at lære mindfulness.

Teknologi og børn - det er et emne, der giver anledning til endeløse debatter blandt forældre, lærere og eksperter. Er al den skærmtid med til at ødelægge deres hjerner, eller kan det hjælpe dem med at blive klogere? Tro det eller ej, men videnskaben viser, at teknologi (når den bruges med omtanke) kan give berigende oplevelser, der fremmer læring, kreativitet og følelsesmæssigt velvære. Et lysende eksempel på dette er Super Chill. Med sin app beviser den, at teknologi ikke kun kan være godt for børn, men også transformerende.

Styrken ved mindful teknologi

Mens nogle undersøgelser har vist, at endeløse timer med videospil kan have en negativ effekt på hjernen, er det ikke al teknologi, der er dårlig. Når teknologien bruges i undervisningen, kan den være en effektiv måde at hjælpe børn til hurtigere at blive selvstændige elever. Ifølge den seneste GoStudent Future of Education-rapport ser 75% af børnene teknologi som nøglen til at lære noget. I en verden, hvor apps er blevet den smarte løsning på mange problemer, rejser det spørgsmålet: Hvis du ikke kan undgå dem, hvorfor så ikke udnytte dem? Da børn i stigende grad er forbundet med enheder, virker det som et godt kompromis at erstatte våbenintensive spil og sociale medier med pædagogiske apps. Nøglen til et sundt forhold til teknologi ligger i det indhold, de bruger. I stedet for udelukkende at fokusere på underholdning og social interaktion gennem hurtige spil har Super Chill udnyttet et format, som børn alligevel er tiltrukket af (teknologi), til at introducere mindful praksis. 

Nu tænker du måske “ikke endnu en app”, og vi forstår dig godt. Men selv om det at læse og studere bøger altid vil være en fantastisk måde at lære på, viser teknologien sig mere og mere at være en lige så effektiv måde at fordøje information på. Duolingo er for eksempel blevet en sjov og bekvem måde for voksne at lære på. Det er en lektion i lommen, noget man kan lave i toget i stedet for at se Netflix. Det er præcis den slags muligheder, Super Chill præsenterer for børn, en enkel, tilgængelig og fornøjelig måde for børn at lære nye færdigheder på. 

Opbygning af mental modstandskraft 

Hvad er det, de lærer os? Mental modstandskraft. “Siden 2017 er følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer blandt børn i de øverste klasser i grundskolen steget enormt,” forklarer Levi van Dam, professor ved Amsterdam Universitet og bestyrelsesmedlem i Super Chill. “Piger oplever dobbelt så mange følelsesmæssige problemer og drenge næsten halvanden gang så mange”, siger han.  

Ifølge en rapport fra NHS havde en ud af fem unge i alderen 8-25 år i England en sandsynlig psykisk lidelse i 2023. “Det er alarmerende, at næsten halvdelen af eleverne i 8. klasse rapporterer, at de bruger sociale medier eller onlinespil som en flugt fra ubehagelige tanker”, siger Van Dam. “Med Super Chill-appen vil vi udnytte teknologiens positive potentiale og lære børn fra en ung alder, hvordan de kan håndtere presset i dagens verden på en effektiv måde.” 

Super Chill-appen

Super Chills gratis app henvender sig til børn fra 6 år og opefter. Den genkender mange af de sociale situationer, som børn kan have svært ved, lige fra søvnbesvær til nervøsitet over en eksamen, og den har skræddersyede øvelser, der kan hjælpe dem med at komme igennem de sværere perioder. Når man logger på, spørger appen, hvordan man har det, og børnene kan vælge mellem ni forskellige følelser (glad, vred, bange, godt tilpas, nervøs, træt, ked af det, travl og gnaven). Derefter vil de blive ført til et udvalg af øvelser, der kan hjælpe dem med at få det bedre. Alle videoerne er kun et par minutter lange, og børn og voksne kan lave øvelserne sammen. Deres mål? At hjælpe børn med at se deres sind som en superkraft, som de kan bruge til at forvandle ubehagelige øjeblikke til behagelige øjeblikke.  

For at give dig et eksempel, så hedder en af de mest populære øvelser ‘Calm Robot’. Hvis barnet har svært ved at sove eller koble fra om aftenen, instruerer den guidede lyd dem i, hvordan de skal slappe af i hver enkelt del af kroppen - lidt ligesom en meditation. Andre øvelser lærer dem udstrækninger eller trykpunkter på kroppen, som kan udløse spændinger, have en beroligende effekt på kroppen eller endda hjælpe med at lindre ømhed og smerter. “Min datter havde mareridt og var bange for, at vi skulle dø,” forklarer far Rene. “Vi begyndte at lave afslapningsøvelser (som Sleep Well) med Super Chill før sengetid.  Nu sover hun endelig igennem om natten og har ikke længere mareridt.”

Hvorfor det virker 

At opbygge mental modstandskraft er ikke noget, børn lærer i skolen, og mange af os voksne er stadig ved at finde ud af, hvordan vi skal navigere i vores egne vanskelige situationer. Super Chill er mere end bare en app, appen er et middel til at lære vigtige livslektioner. Når disse enkle og letfordøjelige øvelser er blevet udført mange gange, vil børnene mestre teknikkerne. Disse værktøjer kan så bruges når som helst uden appen. Super Chills endelige mål? At opbygge en fremtidig generation af mentalt robuste børn med en positiv og glad tankegang.