Ein angeleiteter Achtsamkeitsmoment für die Hautpflegeroutine.

Immer mehr Studien zeigen, dass eine bewusste Hautpflegeroutine und das Praktizieren von Achtsamkeit helfen können, den Teint zu verschönern. Es gibt einen eigenen Zweig in der Dermatologie, die Psychodermatologie, welche sich mit der Erforschung der Verbindung zwischen Geist und Haut befasst. Stress führt zur Ausschüttung von Cortisol, was zu Entzündungen und Hautproblemen führen kann. Es ist also eigentlich logisch, dass auch unsere Haut ruhiger wird, wenn unser Geist ruhig ist.

Diese von Deborah Quibell angeleitete Meditation können Sie sich anhören, während Sie morgens und abends Ihre Hautpflegeroutine durchführen. Unabhängig davon, welche Produkte Sie verwenden oder welche Schritte Sie unternehmen, können Sie den Moment mit dieser Meditation verstärken. Sie inspiriert Sie dazu, sich in der Routine zu entspannen und ein größeres Bewusstsein für die Düfte und Texturen sowie das Gefühl der Produkte auf Ihrer Haut zu haben. Mit Intentionen und Affirmationen erhalten Sie so eine Einstellung, die Ruhe und positives Denken bekräftigt. Ein Gewinn für Ihren Geist und Ihre Haut.