Auch wenn Yoga kein Krafttraining ist, kann es laut Studien genauso gut zur Verbesserung Ihrer Kraft beitragen. Es erfordert eine Menge Kraft, den Körper in der Downward Dog Position zu halten.

Regelmäßiges Yoga stärkt die Muskulatur der Arme, des Rückens, der Beine und der Körpermitte. Entdecken Sie hier Lauras Yogi Laura van Ree introduces you to Twist and Flow Vinyasa, a great way to engage your core, which impacts the strength of the entire body. With powerful abdominal muscles come more easy and efficient movement: both on and off the yoga mat. Flow und erleben Sie, wie die Yogapositionen die Kraft Ihrer Körpermitte freisetzen und gleichzeitig die Reinigung Ihrer Organe unterstützen.