Die Vorteile von Yoga bei Nacht

By Laura van Ree
Sun Jan 21 2018

Körper und Geist sind den ganzen Tag über in jeder Minute aktiv. Mit den richtigen Yoga-Übungen können Sie die Spannung aus dem Körper lassen und den Geist entspannen, um sich auf eine erholsame Nachtruhe vorzubereiten.

Eine abendliche Routine wie diese aufbauende Yin-Sequenz kann die Schlafqualität so verbessern, dass Sie so ausgeschlafen erwachen wie noch nie zuvor.

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Laura van Ree

Laura van Ree hat eine Hatha-Lehrausbildung in Indien abgeschlossen und entwickelt sich seitdem als Philosophin, Model und Yogalehrerin mit den Schwerpunkten Yin- und Vinyasa-Yoga kontinuierlich weiter. Vor Kurzem ist sie nach Ibiza gezogen, wo sie ihre Lebensweise und Weltanschauung in Yogakursen weitergibt. Für Laura ist Yoga ein positives Ventil, das Disziplin, Wohlbefinden und Ruhe in ihren Alltag bringt.