Diese Yogaübungen stimulieren das Lymphsystem und bekämpfen Völlegefühl – für ein Gefühl der Leichtigkeit.

Wir alle kennen dieses unangenehme Völlegefühl. Ob nach einem herzhaften Essen, einem langen Flug oder einem vergnüglichen Abend – Wassereinlagerungen können jederzeit vorkommen und führen dazu, dass wir uns träge und unwohl fühlen. 

Mit diesen Übungen führe ich Sie durch eine Reihe von Stellungen, mit denen unser Flüssigkeitssystem stimuliert und somit das Lymphsystem und der Kreislauf im Allgemeinen angeregt wird. Dadurch werden Entzündungen abgemildert. 

Wir konzentrieren uns auf Stellungen, die Bereiche ansprechen, in denen sich Gruppen von Lymphknoten befinden: Hals, Achseln, Brust, Bauch und Leiste. Durch die Aktivierung dieser Lymphknoten unterstützen wir unseren Körper dabei, überschüssige Flüssigkeiten und Toxine auszuscheiden. Dazu praktizieren wir eine tiefe Bauchatmung und wiederholen die Bewegungen, um dem Körper effektiv zu helfen, überschüssige Flüssigkeit und Gase auszuscheiden, die ein Völlegefühl verursachen. Die Übungen sind auch sehr gut, wenn Sie sich steif fühlen oder unter Entzündungen leiden, ob chronisch oder nach dem Sport.  

Also, ab auf die Matte und los geht’s. Fangen wir an.

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