Únete a la masterclass: Cómo encontrar tu propósito
¿Sientes que a tu vida le falta sentido o dirección? Ani Naqvi, reconocida coach de vida, te ayuda a descubrir tu verdadero propósito.
Rituals Magazine
Cómo encontré mi propósito en la vida: cuatro historias para inspirarte
Si aún no sabes cuál es tu propósito o cómo hacerlo realidad, aquí tienes un poco de inspiración para ayudarte. Cuatro personas con propósitos claros nos cuentan cómo encontraron el sentido de sus vidas.
Muñecos de nieve dulces para tus celebraciones navideñas
Un postre divertido de hacer y compartir con tu familia y amigos.
10 regalos que no sabías que encontrarías en Rituals
Somos mucho más que nuestras espumas de ducha. Prepárate para enamorarte de estos regalos Rituals poco conocidos
Yoga para principiantes: prueba esta secuencia para entrenar todo el cuerpo
¿Siempre has querido probar el yoga? Este entrenamiento online con Deborah Quibell es la mejor manera de empezar.
The Art of Soulful Living: ¿Qué es la gratitud?
Nuestra filosofía, The Art of Soulful Living, queda perfectamente reflejada en nuestra brújula, que funciona como una guía hacia el bienestar personal. Este mes, nos centramos en uno de los puntos de la brújula: la gratitud. Para nosotros, la gratitud es algo que se puede aprender y que puede aportar más alegría a tu vida.
9 ideas para decorar tu hogar como si fuera un hotel
Inspirados en la época navideña y en el Hotel Rituals, aquí tienes todos los consejos que necesitas para darle un toque de lujo a tu hogar.
Nunchi: el arte coreano de la conciencia y por qué necesitas probarlo
El nunchi, que puede describirse como el sutil arte de medir las emociones de los demás y responder adecuadamente, es más que una simple habilidad social; es clave para lograr una conexión y comprensión más profundas.
Cómo no sentirse culpable por no hacer nada
El autocuidado y reducir el ritmo son el mejor antídoto para el agotamiento: te enseñamos a relajarte de verdad.
Deliciosa sopa pho de pollo a fuego lento para las noches frías
Llena de sabor y especias, esta sopa de pollo vietnamita es ideal para reconfortarte en las frías noches de invierno.
7 hobbies que fomentan la consciencia y la atención plena
Sentarse a observar tus pensamientos no es la única manera de calmar la mente. Si la meditación no es para ti, prueba uno de estos hobbies.
Meditación inspirada en la alquimia para fomentar el pensamiento creativo
La meditación puede ser una poderosa herramienta para potenciar tu imaginación y transformar tu vida. Deborah Quibell hace de guía.
Kitchari: una receta Ayurveda para cuidar el estómago
Una receta sana y reconfortante: descubre los beneficios sanadores y ayurvédicos que ofrece el kitchari.
Todo lo que necesitas saber sobre los chakras
Desde lo que son hasta meditaciones y ejercicios de yoga que ayudan a alinearlos, te contamos cómo aprovechar los chakras para sentirte bien.
Un sencillo test para averiguar la mejor rutina de bienestar para ti
Descubre los secretos ancestrales del ayurveda y encuentra tu dosha con este sencillo test que te ayuda a determinar la mejor rutina para ti.
Un delicioso cóctel sin alcohol para otoño: inspirado en The Alchemy Collection
Prueba a preparar esta versión gin sour sin alcohol, concebida por los cocteleros del restaurante Rouhi de nuestra House of Rituals insignia en Ámsterdam
La fascinante historia de la alquimia y los alquimistas
Te mostramos qué ha inspirado nuestra nueva edición limitada The Alchemy Collection.
El poder de la transformación: cómo cambiar tu vida
Apuesta por la conciencia y la autenticidad, pasa al siguiente nivel y descubre tu propósito en la vida.
Tu estación cromática es el secreto para encontrar los tonos que más te favorecen
¿Sabes ya qué colores son los que más te favorecen? Descubre los secretos de las estaciones cromáticas y elige los tonos que complementan tu belleza natural.
The Art of Soulful Living: ¿Qué es la consciencia?
Nuestra filosofía, The Art of Soulful Living, queda perfectamente reflejada en nuestra brújula, que funciona como una guía hacia el bienestar personal. Este mes, nos centramos en uno de los 13 puntos de la brújula: la consciencia.
Yoga para desconectar la mente y relajar el cuerpo después de trabajar
Diseñada para eliminar el estrés y la tensión después de trabajar, esta sesión se centra en la respiración y las torsiones.
Por qué la atención plena es clave en los niños y cómo Rituals está marcando la diferencia
En Rituals somos fundadores y patrocinadores exclusivos de la fundación Super Chill. Te mostramos cómo ayuda a mejorar la resiliencia mental de las futuras generaciones.
Tus sueños: El significado oculto de las historias que creas mientras duermes
Los sueños abren ventanas a los entresijos de la mente. Aún nos queda mucho por descubrir sobre ellos, pero si hay algo cierto es que son tan antiguos como el mundo, y son comunes a todos los seres humanos
Positividad pese a las malas noticias
Dos expertas nos cuentan cómo gestionar nuestras emociones y no perder la esperanza durante épocas traumáticas.
El mejor almuerzo estés donde estés: ensalada de otoño en un tarro
Olvídate del estrés a la hora de comer con esta sana receta de ensalada que puedes preparar para toda la semana.
Cómo puedes ayudar a Tiny Miracles, a las mujeres de Bombay y mucho más
Creemos que los pequeños actos de amor pueden crear pequeños milagros. Por eso, en Rituals colaboramos con la fundación Tiny Miracles Descubre su labor y cómo ayudar.
Probé el Masaje Mental todas las semanas durante un mes y esto fue lo que pasó
¿Qué sucede cuando meditas una vez a la semana? Una escritora lo probó.
Cómo escuchar mejor y por qué es importante
¿Conoces lo poderosa que resulta la escucha activa? Mejora tus relaciones y establece conexiones más profundas con estos consejos expertos para saber escuchar.
Llena tu casa de estilo vacacional
¿Tienes ganas de verano? Prueba estos consejos de decoración de interiores para llenar tu hogar de toques vacacionales que te permiten relajarte y sentirte a gusto.
Potencia tu flexibilidad con esta sesión de yogaPotencia tu flexibilidad con esta sesión de yoga
Esta sesión de yoga contiene posturas que te ayudan a potenciar tu flexibilidad. Incorpórala fácilmente a tu rutina de ejercicio.
Una meditación para cuando necesitas concentrarte
En esos días en los que tienes que sacar adelante mucho trabajo, esta rápida meditación te ayudará a aumentar tu productividad.
Rituals lanza su Profit Pledge: te damos todos los detalles
A partir de hoy, garantizamos que el 10 % de los beneficios netos* de Rituals se destinarán a hacer el bien y apoyar causas que mejoran el bienestar de las personas y el planeta. Te explicamos cómo y por qué.
Una sencilla meditación para vivir el momento con un propósito
Sé más consciente y mejora tu concentración con esta meditación de Deborah Quibell.
“Maravíllate” para fomentar la felicidad y reducir la ansiedad
Según las investigaciones, sentir asombro por algo puede ayudar a reducir el estrés. Te enseñamos a conseguirlo y te damos algunos trucos que puedes probar hoy mismo.
Cómo hacer preguntas con un mayor significado y lograr conexiones más profundas
¿Te aburre hablar siempre de cosas insustanciales? Disfruta de conversaciones con un mayor significado y crea relaciones más profundas con estos consejos y ejemplos de
Delicioso helado de plátano, vegano y cremoso
Tan rico como el auténtico, te permite aprovechar los plátanos demasiado maduros.
Encuentra tu propósito y tu fuerza con esta sesión de yoga empoderadora
Esta sesión de yoga vinyasa de Deborah Quibell te aportará una gran sensación de poder.
Siete rutinas sencillas y con significado para una semana llena de bienestar
Empieza bien la semana con estas siete sencillas rutinas. Una para cada día de la semana, para potenciar tu bienestar, aliviar el estrés y encontrar tu equilibrio.
Cómo encontré mi propósito en la vida: la historia de Laurien Meuter
Laurien Meuter, fundadora de Tiny Miracles, tiene claro por qué está en este mundo, pero no siempre ha sido así. Pese a tener un puesto de alto nivel en banca, un evento decisivo en su vida la animó a dejar su trabajo y crear una fundación que ayuda a las comunidades de Bombay a salir del ciclo de la pobreza. Esta es su historia.
The Art of Soulful Living: ¿A qué nos referimos con “propósito”?
Este mes y el que viene nos centramos en el propósito, lo que nos hace sentir vivos y nos gusta hacer.
Cómo encontré mi propósito en la vida: la historia de Raymond Cloosterman
Raymond Cloosterman es nuestro CEO y define el propósito a su manera: lo que lo anima a levantarse cada mañana y lo que lo empuja a hacer las cosas.
Cómo encontré mi propósito en la vida: la historia de Ernst Suur
Desde que era pequeño, Ernst tenía claro qué quería hacer con su vida: mejorar la vida de los niños. Te contamos la historia de Ernst, director de la maravillosa ONG War Child.
¿No sabes lo que quieres en la vida? Encuentra tu propósito y hazlo realidad
Encontrar sentido a la vida es más fácil de lo que te imaginas. Te damos una manera fácil y rápida de descubrir tu propósito.
Tu propósito en la vida puede cambiar: cuatro señales de que el tuyo ya no es el mismo
¿Tu propósito te está impulsando hacia delante o te está impidiendo avanzar? Te mostramos cómo saber si tienes que cambiar de propósito.
Nuestra guía para planificar un año con un propósito claro
Determina cuáles son tus intenciones y comprométete con estas hasta el final con esta guía infalible para vivir con significado.
¿Qué significa de verdad tener un propósito en la vida y qué ventajas tiene?
Si aún no has encontrado tu propósito en la vida, puede que sea porque no entiendas de verdad qué significa. Vamos a desmentir algunos mitos erróneos.
Por qué puedes no tener un propósito claro y cómo encontrarlo
Últimas noticias: la vida tiende a desconectarnos de nosotros mismos. Te enseñamos a volver a encontrarte.
Cómo estar cómodo en la incomodidad: te enseñamos a conseguirlo.
¿Te da miedo perseguir tu sueño? Te enseñamos a desarrollar la mentalidad para el éxito.
Por qué la amistad es tan importante para la salud
La amistad es uno de los principales factores que contribuyen a tener una vida feliz. Descubre cómo puedes invertir en las relaciones con tus amigos y conseguir que sean aún mejores
Guías urbanas Rituals: Bilbao, España
Ve por el arte y quédate por los pintxos. Esta metrópolis vasca llena de vida te permite combinar lo mejor de la cultura y la cocina.
Cómo lograr una piel calmada y radiante pese al calor
¿Quieres evitar problemas en la piel este verano? Dos expertas nos dan sus consejos estivales para tener una piel perfecta.
50 maneras de tratarnos con cariño
Descubre cómo tratarte con cariño: te damos 50 ideas para probar.
El smoothie definitivo para lograr una piel radiante desde el interior
Logra a sorbos una piel radiante con este smoothie lleno de vitaminas.
Rituals City Guides: Paris, France
Enjoy a little of la vie en rose in one of Europe’s most magical cities.
Una meditación de 5 minutos para cuando sientas agobio
Cuando la vida te resulte abrumadora, prueba esta meditación de 5 minutos y reduce el estrés.
Rituals City Guides: Gothenburg, Sweden
Want a city break that combines culture, food and wellbeing? Then Gothenburg should be high on your list – here’s why.
Rituals City Guides: Dublin, Ireland
Good times and fresh air are guaranteed in coastal Dublin, where the craic is legendary.
50 maneras de ser amable con los demás
Aprende a demostrarles a los que te rodean que te importan de verdad, todos los días, con estas 50 ideas.
Despierta el cuerpo y la mente con esta revitalizante sesión de yoga
Despiértate poco a poco con esta sesión de yoga sencilla y dinámica.
Optimiza tu espacio para lo que realmente importa: el arte de hacer la maleta con atención plena
Como en la vida, en la maleta deberíamos llevar las cosas esenciales. Estos consejos expertos te ayudarán a hacer tus maletas con una perspectiva mindful.
Almuerzo de verano: un gazpacho de remolacha, wasabi y coco
Disfruta del encuentro entre Oriente y Occidente con esta refrescante versión de un clásico de la cocina española
En Rituals nos comprometemos a alcanzar el objetivo de cero emisiones netas: te contamos por qué
Nos hemos comprometido a tener cero emisiones netas para 2050 y los próximos diez años van a ser fundamentales. Te contamos por qué y cómo vamos a conseguirlo.
Por qué Rituals ayuda a la comunidad indígena arhuaca a salvar sus bosques en peligro
Desde tiempos inmemoriales, esta comunidad indígena ha coexistido con uno de los entornos más bonitos del planeta. Actualmente, sus bosques sagrados están en peligro y nosotros hemos decidido ayudarles a protegerlos.
Cómo disfrutar de una slowcation sin salir de casa
Para sentir relajación y las pilas recargadas, no es necesario irse a la otra punta del mundo. Te enseñamos a reducir el ritmo y aprovechar al máximo un descanso en casa.
Aprovecha el poder de la luna llena con este renovador ejercicio de yoga
Disfruta de la energía de la luna y llénate de estabilidad con este ejercicio nocturno.
Una ensalada diosa verde para una piel radiante
Llena de ingredientes buenos para la piel, esta ensalada de orzo es fácil y rápida de preparar.
10 ideas de regalo para papá
En este Día del Padre, sorprendréndelo con nuestra selección de regalos para todos los bolsillos.
Conecta con la naturaleza en cualquier momento y lugar con nuestra meditación Madre Tierra
El mundo natural nos aporta serenidad y con esta meditación te puedes llenar de calma estés donde estés.
¿Qué es la bondad? ¿Se puede aprender?
¿Nacemos bondadosos o, por el contrario, es algo que se puede aprender? Exploramos por qué la bondad es clave para lograr un mundo mejor y sus beneficios para la salud.
Trucos para tener más alegría cada día
Desde celebrar tus éxitos hasta la mejor música para sentirte más feliz, prueba estos sencillos consejos para llenarte de alegría.
Deliciosos noodles japoneses con miso, mirin y setas de cardo.
¡Este plato lleno de sabor ofrece un festín a tu paladar y es muy rápido de preparar!
Al igual que el rostro, tu cuerpo necesita una rutina de cuidados. Te contamos por qué
Aunque el cuerpo no está expuesto al sol y a la contaminación del aire con tanta frecuencia como el rostro, también merece cariño. Descubre cómo tener una piel sana por todo el cuerpo.
Meditación: una completa guía para practicarla
Descubre cómo empezar a disfrutar de la meditación con esta guía.
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Inspirada en la meditación metta, esta práctica potenciará el perdón, la autoaceptación y reducirá el estrés.
La ciencia del cariño y sus beneficios
La bondad es gratis, sencilla, positiva e inmensamente poderosa. La ciencia demuestra que es beneficiosa para nuestro estado de ánimo y bienestar.
50 formas de ser más amable con el planeta
Aprende a ser más amable con el planeta con estas 50 ideas para ser más ecológicos cada día.
Descubre el secreto japonés para una vida sana y larga
Ikigai es un concepto japonés que dice saber por qué estás vivo y cuál es tu propósito, además del secreto para tener una vida larga y sana.
¿Te duele la espalda? Esta suave rutina de yoga te vendrá genial
Diseñada para eliminar tensión de la columna y los músculos que la rodean, esta rutina te aportará una gran relajación.
Un postre con un toque muy original: panna cotta de yuzu con coco
La combinación perfecta de tradición italiana y un toque japonés, esta panna cotta de yuzu es una delicia aromática única.
Desde maceteros hasta cajas de fotos: cómo reutilizar tus productos Rituals
¿Te sobran envases tras recargar productos? ¡Hora de ponerse creativos! Compartimos nueve maneras de darles una nueva vida a tus artículos Rituals
6 consejos para recuperarte después de hacer ejercicio
Relájate y elimina tensiones con estos 6 pasos para después de entrenar.
¿Saboteas tu propia alegría? Te mostramos cómo tener una vida plena
¿Qué pasa cuando el mayor impedimento para tener una vida satisfactoria no es el saldo del banco ni las frustraciones laborales, sino tú? Sarah-Jane Corfield-Smith explora cómo una serie de cambios pequeños pero significativos pueden modificar el rumbo de tu vida con una actitud más alegre.
Aprovecha las sobras con este delicioso bol de arroz negro
Sencillo, sostenible y lleno de sabor Este bol de arroz negro se convertirá en un imprescindible de tu menú semanal.
Despierta el cuerpo y la mente con esta revitalizante sesión de yoga
Recarga las pilas con esta sesión con ejercicios de espalda, giros dinámicos y una técnica de respiración única.
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Plantar, sembrar, podar: la jardinería nos permite conectar directamente con la naturaleza de manera consciente. Te enseñamos a disfrutarla, incluso si no tienes un jardín.
Cómo refrescar tu rutina para la piel en primavera
Renueva tu cutis con estos sencillos consejos para lucir una piel radiante en primavera.
Esto es lo que nos ayudas a lograr cuando compras nuestras recargas
Por cada recarga, hemos plantado, protegido o recuperado un árbol. Te explicamos por qué, dónde y cómo.
14 maneras para aprovechar al máximo tus productos Rituals
Desde perfumes hasta secretos del cuidado corporal, nuestro experto en innovación te revela algunos de sus consejos más eficientes para aprovechar al máximo tus productos Rituals.
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¿Notas los músculos agarrotados? Mejora tus sensaciones y potencia la elasticidad y relajación del cuerpo con esta sesión de yoga.
Pudin de arroz y cerezas para desayunary endulzar tus mañanas
Este delicioso pudin de arroz y cerezas es ideal para empezar bien las mañanas y tener una buena digestión el resto del día.
Alcanza la alegría con esta meditación de 5 minutos
¿Te notas con poco ánimo? Aprovecha el poder de la visualización para llenarte de alegría y gratitud.
Kimchi: una manera fácil de preparar este ingrediente delicioso y sano
Dado que el kimchi puede resultar bastante caro, ¿te animas a prepararlo tú? Es fácil de hacer, se puede guardar en el frigorífico y es maravilloso para tu bienestar.
El arte de no hacer absolutamente nada
Descubre los maravillosos beneficios de desconectar del trabajo y del mundo que te rodea. Te contamos cómo hacerlo.
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Inspirada en la práctica japonesa de shinrin yoku, escucha esta meditación para sumergirte en el bosque.
Todas las maneras en las que las fragancias Rituals demuestran ser sostenibles
Elaborados por los mejores maestros perfumistas del mundo, los 10 lujosos perfumes de nuestra Iconic Collection se puede recargar, reutilizar y reciclar. Te explicamos cómo.
Duerme mejor con este ejercicio de yoga
Desconecta al final del día y prepárate para dormir bien con este relajante ejercicio.
The Art of Soulful Living: ¿Qué es la alegría?
Este mes y el siguiente, nos centramos en la alegría, esa sensación cuando parece que la vida está a tu favor, que las estrellas te sonríen y que podrás con todo.
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La sanación sonora es una de las tendencias de bienestar del momento, con incontables beneficios para la ansiedad y el sueño. Te lo contamos todo sobre ella.
Yozakura: el espectáculo japonés nocturno que inspiró nuestra edición limitada.
Disfruta de la noche con la belleza del yozakura y los productos inspirados en esta tradición.
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The Ritual of Sakura es nuestra colección líder en ventas, pero ¿conoces la tradición japonesa en la que se inspira? Descubre aquí la historia del hanami.
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Descubre quién eres y quiérete más con esta inspiradora meditación guiada.
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El secreto para impulsar tu carrera al máximo
Ser auténtico siempre es la mejor opción, también en el trabajo. Te enseñamos a ser fiel a ti mismo/a y por qué es tan importante.
Historias a flor de piel: Una conversación con Rose Gallagher
Mujeres reales con rostros reales. Hablamos con Rose sobre la rosácea, el cuidado del rostro y la importancia de mimarse.
Una sorprendente manera de mejorar tu estado de la piel y ralentizar el envejecimiento de la piel
Es muy posible que ser más optimista ayude a evitar la irritación, inflamación y el envejecimiento de la piel.
Historias a flor de piel: Una conversación con Yoella Nygren
Mujeres reales con rostros reales. Hablamos con Yoella sobre el acné quístico, cómo comparte su yo más auténtico y el poder de la confianza en uno mismo.
Prueba esta ensalada japonesa con kale y wakame para cuidar la piel
Llena de nutrientes, esta ensalada rápida y sabrosa es ideal como almuerzo o acompañamiento sano y delicioso.
Disfruta de estas tortitas de suflé japonesas para celebrar San Valentín
Ya sea como gesto romántico o para subir de nivel el menú del brunch, estas tortitas de suflé dejarán a todos impresionados.
Te mostramos cómo tener un año más sostenible
Ready for 2024 to be the year you make smart, sustainable decisions? Here’s our tips on how to do just that.
“La vida con alma” de Kelly Weekers
Te damos la bienvenida a nuestra nueva serie, “Mi vida con alma”. A través de 13 preguntas basadas en los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living, pedimos a alguien que nos inspira que reflexione y nos muestre su lado más genuino.
Para preparar la noche antes: avena con pistacho, coco y cardamomo
Empieza bien el día gracias a estos copos de avena con un delicioso toque de pistacho.
Los ocho tipos de amor y cómo lograr la felicidad con cada uno de ellos
Según los antiguos griegos, el amor va más allá del romance. A continuación, presentamos ocho tipos diferentes.
Historias a flor de piel: Una conversación con Denise Boomkens
Mujeres reales con rostros reales. Hablamos con Denise sobre el envejecimiento, el paso del tiempo y la representación.
Fortalece tus abdominales y mucho más con este entrenamiento de pilates
El core es el centro neurálgico de toda tu fuerza. Unos abdominales fuertes garantizan una espalda sana y una postura elegante. Fortalécelos en 15 minutos.
Una guía de bienestar para tu ciclo menstrual
Desde qué comer hasta la mejor manera de hacer ejercicio, los expertos nos cuentan cómo mejorar tu bienestar en cada fase de tu ciclo menstrual.
Tenemos la rutina perfecta para cuidar tu rostro
Te ayudamos a crear la rutina perfecta para cuidar tu rostro, además de enseñarte a combinar productos
El arte de vivir de manera abierta y auténtica
Desde la autoconciencia necesaria para cambiar hasta el silencio para reconocer tus valores, sigue nuestros consejos para aprender a vivir una vida auténtica cada día.
¿Qué es la autenticidad?
¿Cómo sabes que estás viviendo de manera auténtica? Empezamos explicando qué es la autenticidad y por qué es importante para tener una vida feliz. También te dejamos una sencilla ecuación para lograr tu objetivo.
Cómo ser una persona auténtica: sesión guiada
Descubrir qué es lo que te importa de verdad y cuáles son tus puntos fuertes te ayudarán a definir y potenciar tu autenticidad. Sigue estos sencillos ejercicios para entenderte mejor.
¿Quién soy? Un test y un ejercicio que te ayudarán a descubrirlo
Este test y este ejercicio sobre la autenticidad te ayudan a identificar si estás viviendo de manera auténtica, detectan los aspectos que podrías mejorar y te ofrecen consejos prácticos para lograr tu objetivo.
Prueba nuestra meditación ¿Quién soy?
Descubre quién eres de verdad con esta meditación basada en la reflexión que te ofrece el espacio que necesitas para identificar tu autenticidad.
¡Participa en nuestra masterclass Cómo ser tú!
¿Te conoces de verdad? Nuestra masterclass con Kelly Weekers, escritora superventas y psicóloga, te ayudará a descubrir tu yo más verdadero y descubrir tu lado más auténtico de una manera accesible y que cambiará tu vida.
Sumérgete en nuestro paisaje sonoro dedicado a la autenticidad
Deja que este paisaje sonoro te inspire a mirar en tu interior y aceptar lo que te hace ser una persona única.
Los siete rasgos de las personas auténticas
La autenticidad significa algo distinto para cada persona, pero todas las personas auténticas tienen algunas cosas en común. ¿Cuántas compartes tú también?
Este delicioso smoothie te dejará la piel radiante
Lleno de vitaminas para tener una piel sana, este smoothie es la mejor manera de empezar el día.
Cómo estar feliz y sentir satisfacción con tu cuerpo y tu piel a cualquier edad
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero, si consigues dejar de perseguir la perfección, encontrar la paz interior te resultará mucho más sencillo.
¿No le ves la utilidad a “manifestar”? Te descubrimos esta arma secreta del éxito
Desde ayudar a Oprah a lograr un papel hasta a Bernardine Evaristo a ganar su Booker Prize, “manifestar” es muy popular entre las celebridades. Hattie Crisell explora si es tan bueno como parece.
El significado que esconde el color de cada Classic Collection de Rituals
¿Alguna vez has buscado el “Rituals rojo”? ¿O has pedido “la colección amarilla”? Con esta guía descubrirás lo que esconde cada Classic Collection.
¡En Rituals tenemos la certificación B Corp™! ¿Qué significa y por qué es tan importante?
Celebramos nuestro segundo aniversario como empresa B Corp™. Te enseñamos qué significa y cómo lo hemos conseguido.
Ingredientes activos y fórmulas avanzadas: por qué nuestro cuidado facial funciona de verdad
Los ingredientes de origen natural no son solo buenos para el planeta: estos potentes 11 activos también te ayudan a cuidar de tu rostro.
The Art of Soulful Living: Autenticidad
Este mes exploramos un nuevo punto de nuestra brújula: la autenticidad. Te contamos los beneficios de vivir de manera más consciente y cómo lograrlo…
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Si necesitas ideas para cenar, sin carne ni lactosa pero con mucho sabor, aquí tienes cinco opciones.
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¿Te cuesta incluir proteínas en tu dieta? Te damos opciones sencillas de desayuno, picoteo y batidos cargadas de proteínas.
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¿Has probado a escribir un diario? ¿Te gusta meditar? En este vídeo te mostramos cómo combinar ambas cosas y crear unas intenciones perfectas para 2024.
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Siempre buscamos fomentar el bienestar, tanto de nuestros clientes como de comunidades de todo el mundo. Estas son algunas de las cosas que hemos hecho al respecto este año.
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Acaba con la incómoda sensación de hinchazón en menos de 15 minutos.
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Impresiona a tus invitados con estos 3 tipos de canapés dignos del mejor restaurante e ideales para cualquier ocasión.
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¿Notas que el tiempo vuela durante las vacaciones pero que las horas de trabajo no acaban nunca? Los expertos nos enseñan a “detener el tiempo”, saborear cada momento y vivir al máximo.
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Con las Navidades en pleno apogeo, prueba estas sencillas prácticas de gratitud para reflexionar sobre las cosas por las que sientes más agradecimiento. Seguro que también ayudan a reducir el estrés…
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La luz es capaz de lograr ese ambiente acogedor que buscas en tu hogar. Conseguirlo es muy fácil. Nuestros expertos te lo enseñan.
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¿Tienes un montón de ropa limpia para doblar? Aprovecha esta meditación guiada que te ayudará a que esta actividad te resulte más relajante e, incluso, agradable.
Cómo empezar bien cada día con nuestra minimasterclass para cuerpo y mente
Este mes, Deborah Quibell, experta en bienestar, te acompaña en una serie de ejercicios de yoga y meditaciones para sentirte bien.
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Relaja el sistema nervioso con esta combinación de yoga y meditación. Sincroniza la respiración y el movimiento y alcanza la paz mental.
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¿Quieres manifestar tu gratitud pero no tienes tiempo de escribir un diario? Te damos 5 maneras científicamente probadas de activarla en tu día a día.
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Si no te apetece hacer ejercicio, encontrar la motivación necesaria puede ser difícil. Por suerte, esta sesión sencilla, divertida y revitalizante te permite hacer ejercicio en casa.
Descubre cómo es trabajar en Rituals
Unirte a Rituals puede ofrecerte grandes oportunidades de desarrollo profesional. ¿Quieres saber más? Nuestro equipo te da todos los detalles.
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La confianza es una herramienta muy poderosa. Nos ayuda a aprovechar todo nuestro potencial y mejorar nuestra felicidad y bienestar. ¿Quieres potenciarla? Prueba estos consejos.
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¡Respondemos todas tus preguntas! Desde poros abiertos hasta las mejores mascarillas, te ofrecemos los consejos más útiles para el cuidado de la piel. Porque el cuidado de la piel no tiene que ser tan difícil.
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Siete consejos para la mente y el cuerpo que te ayudan a superar el estrés del trabajo
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, hemos hablado con una psicóloga de OpenUp sobre cómo conseguir el equilibrio entre la vida personal y la profesional.
Paz y gratitud en tiempos difíciles
Cuando ocurre lo que más tememos en la vida, sentir esperanza ante el futuro y apreciar lo bueno que tenemos en el presente puede resultar muy difícil. En este artículo, la escritora Poorna Bell nos cuenta cómo cultivar la gratitud le ayudó a encontrar la paz tras la muerte de su esposo.
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Nuestra colección de edición limitada de invierno se inspira en las antiguas leyendas chinas de dragones imperiales. Te invitamos a descubrir su simbolismo y significado.
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El poder purificante del eucalipto, el romero y el aceite de argán
Descubre los secretos para limpiar la piel: Nuestra renovada colección The Ritual of Hammam se inspira en esta venerable tradición para lograr una purificación intensa.
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La antigua ceremonia del hammam es una de las más indicadas para cuidarse por dentro y por fuera. Descubre cómo disfrutarla en tu propia casa.
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A 100 días de la Navidad, descubre nuestro plan para disfrutar sin estrés de la cuenta atrás, con trucos para prepararte y gestionar el tiempo.
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Desde mejorar las relaciones hasta estar más sanos, ser consciente de las cosas buenas que nos rodean tiene infinitos beneficios. Y esta es la ciencia que lo demuestra.
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Si no produjéramos residuos en casa, el mundo estaría mucho más limpio y verde. Investigamos si es posible y cómo podemos reducir nuestro impacto.
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Darse un baño relajante o una ducha larga puede parecer frívolo, pero dedicar algo de tiempo en el baño tiene increíbles beneficios.
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Las afirmaciones son una manera estupenda de tener una perspectiva más feliz y positiva. Establece tus objetivos con esta guía y prueba estas 11 afirmaciones.
Sube el nivel de felicidad con esta rutina de yoga Hatha
¿Quieres pasarte el día sonriendo? Esta rutina de yoga Hatha tiene la clave de la felicidad. Descúbrela en este vídeo.
La importancia del sérum facial y cómo introducirlo en tu rutina
El sérum facial es el mejor amigo de tu piel. Fomenta la hidratación, potencia la piel radiante y no puede faltar en tu rutina diaria.
Por si no lo sabías, no probamos productos en animales… Te contamos por qué
Los animales no necesitan sufrir para que nosotros nos sintamos bien: estos son los motivos por los que no probamos productos en animales.
¿Sientes ansiedad? Mímate con estos estiramientos de yoga en solo 20 minutos
Mímate un poco más con esta sesión breve de solo 20 minutos. Combinando movimiento y respiración, eliminará las tensiones del cuerpo y la mente.
¿Qué es el bienestar? Una guía sin rodeos para sentirse bien
Del cuidado mental y emocional hasta la salud del cuerpo y en el trabajo, los expertos nos ofrecen una guía para lograr un bienestar completo.
Cuero cabelludo sano Te contamos todo lo que necesitas saber
El cuero cabelludo es clave para tener un pelo sano, aunque a veces nos olvidamos de él. Lee nuestra guía para saber cómo mantenerlo sano.
Polos de yogur de coco con granada
Estos polos caseros de yogur de coco con granada no son solo la mejor forma de endulzarte el verano, también son muy sanos. Aquí tienes la receta.
Prueba nuestra mini masterclass de meditación para exprimir al máximo tu productividad
Esta nueva serie está pensada para optimizar tu vida. Este mes, la experta en meditación Deborah Quibell te guía a través de una selección de meditaciones que te ayudan a hacer más cosas.
Relájate con esta secuencia de Yin Yoga especial After Work para llenarte de energía positiva.
Desconecta del estrés diario y relájate. Conecta contigo, olvida lo demás y llénate de positividad con esta sesión de yin yoga.
Probamos esta rutina de positividad durante una semana. ¿Podrá cambiarte la vida?
5 empleados de Rituals siguieron 5 reglas durante una semana. Veamos si han logrado vivir en positivo.
La Masterclass de la Felicidad cambiará tu vida en 14 días
Rituals tiene un nuevo objetivo, de la mano de nuestro nuevo embajador de la felicidad Mo Gawdat, exdirector de negocios de Google [X] y autor de El algoritmo de la felicidad. Rituals y Mo quieren tener el mismo impacto sobre la sociedad: Rituals quiere ofrecer vidas más completas, un momento de calma en medio del ajetreo diario, mejorar el bienestar y ayudar a la gente a descubrir la felicidad en las cosas pequeñas.
Prueba este reto de duchas frías para dormir mejor y tener más energía, entre otras ventajas.
Una semana de duchas frías te puede hacer sentir mejor que nunca. ¿Te atreves?
Cómo ser feliz: los consejos de los expertos
¿Qué es la felicidad? ¿Y cómo podemos aprovechar esa sensación de satisfacción para ser más felices cada día? Una nueva ola de expertos en felicidad tiene la respuesta.
Una meditación para aplicarse el cuidado solar de manera mindful
Con nuestras nuevas meditaciones guiadas, “Momentos mindful”, puedes convertir tus tareas diarias en momentos con significado.
Sorprendentes consejos de cuidado solar que los dermatólogos quieren que conozcas
Desde la importancia de la vitamina C hasta los suplementos inteligentes, te damos 12 formas de proteger tu piel este verano.
¿Cuánta crema solar necesitas aplicar de verdad?
Hemos preguntado a una dermatóloga y la respuesta puede que te sorprenda.
This is how to exercise your brain for less anxiety, more calm
Our innovative Mind Oasis is a place to recharge your mind and meditate away your stress. We put it to the test.
Una ensalada cítrica y veraniega para llenarte de energía
Esta deliciosa ensalada cítrica es un regalo para tus papilas gustativas, mejora tus niveles de energía y te aporta un extra de vitamina C. Incorpora zumo de yuzu, albahaca japonesa y pomelo ácido y está llena de sabores refrescantes para limpiar el cuerpo y alimentar el alma.
Siete desayunos sanos para empezar el día con positividad
Desde smoothies revitalizantes hasta avena y tostadas francesas veganas y ligeras, prueba estas deliciosas recetas para empezar el día.
Siete maneras fáciles de llenar tu dieta de energía
Mejora tu dieta con estos consejos de nutrición que te aportarán una energía equilibrada todo el día.
5 maneras de usar tu energía espiritual para derrochar positividad
Mejorar tu capacidad para conectar con la energía espiritual puede aportarte equilibrio, alegría y paz. Te ofrecemos varias maneras sencillas de conectar con la energía espiritual que te rodea.
Tres cosas que le roban energía a tu mente (y cómo evitarlas)
Ya sea procrastinar, darle vueltas a algo o no dejar de compararte, seguro que haces cosas que le roban energía a tu mente. Te enseñamos a superarlo.
Un entrenamiento divertido y lleno de energía que puedes hacer en cualquier lugar
Llena tu día de energía con esta breve sesión de ejercicios creada por Alcides Jackson y diseñada para darte un extra de endorfinas cuando lo necesites.
El poder del aroma: llénate de energía, mo-tivación y mucho más
Los aromas pueden mejorar tus niveles de energía física, mental y emocional de manera casi mágica. Vamos a ver las maravillas olfativas que te darán justo lo que necesitas.
Rodéate de energía positiva con nuestro paisaje sonoro inmersivo
Pensado para llenarte de energía y positividad, disfruta y relájate con esta nueva forma de meditar.
Despierta tu rostro con este masaje facial para llenarte de energía
¿Notas cansancio? ¿Has dormido mal y quieres verte mejor? Apuesta por estos tres movimientos que aportarán energía y luz a tu rostro.
Participa en nuestra Energy Masterclass
Descubre nuevas maneras de llenar de energía el cuerpo, la mente y el alma con nuestros expertos. Descubre cómo llenar tu día de positividad y equilibrar tu energía de forma sencilla.
Un masaje corporal rápido y lleno de energía
Estas sencillas técnicas de masaje te llenarán el cuerpo de energía, estimulando desde el cuero cabelludo hasta los riñones.
¿Qué es la energía?
El cuerpo, la mente y el alma están unidos por una fuerza invisible: la energía. Descubrimos distintas fuerzas de energía, por qué son igual de importantes y por qué deben estar en equilibrio.
Cómo despertarte con energía, según una experta en sueño
Nuestra embajadora del sueño, la doctora Shelby Harris, comparte sus mejores consejos para dormir bien por la noche y despertarte como nuevo.
Claves de la protección solar: todo lo que necesitas para proteger la piel
Hay mucha información sobre cómo protegerse de los riesgos que conlleva pasar el día al sol. Pero ¿sabes distinguir entre la realidad y la ficción? Desmontamos los mitos más frecuentes relacionados con el cuidado solar.
La vida con alma de Laurien Meuter
Te damos la bienvenida a nuestros nuevos episodios, “Mi vida con alma”. A través de 13 preguntas basadas en los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living pedimos a personas que nos inspiran que reflexionen y nos muestren su lado más genuino.
Por qué comprar recargas será aún mejor para el planeta este año
El año pasado, para celebrar la Semana de la Tierra, plantamos cerca de 400 mil árboles. En 2022, vamos a plantar, proteger o recuperar 5 millones de árboles para finales de año. ¿Para qué lo hacemos y qué harán tus recargas por el planeta?
7 cenas fáciles y sanas que esperarás impaciente
Deliciosas y listas en un pispás, prueba estas cenas fáciles y sanas, ideales para cualquier noche de la semana. ¿Quién ha dicho que lo sano no sabe rico?
El hábito clave para mejorar cualquier relación
El feedback constructivo, frecuente y bidireccional fomenta las conexiones positivas con los compañeros y también en las relaciones fuera del trabajo. Rituals te cuenta por qué.
En sus propias palabras: Tiny Miracles y Tisha Pardeshi
De compartir una choza en Bombay a ahorrar para comprarse una casa: Tisha Pardeshi nos cuenta cómo logró salir de la pobreza con la ayuda de Tiny Miracles.
Convierte tu rutina de cuidado corporal en un momento mindful con esta meditación
Con nuestras nuevas meditaciones guiadas, puedes convertir tus tareas diarias en momentos con significado.
Adora el sol y tu piel: consejos expertos para el verano
Te encanta el sol, pero también te encanta tu piel. Antes de empezar a broncearte, lee estos consejos de expertos en cuidado solar.
3 deliciosos tés helados para cuidar la mente y el cuerpo
El té helado es la bebida estival perfecta gracias a su capacidad para refrescar y quitar la sed. Te damos tres sencillas recetas para estar feliz e hidratado/a durante todo el verano.
Positividad y felicidad gracias a la meditación
Erica Jago, experta en yoga, te enseña la meditación positiva para llenarte de pensamientos alegres.
Tu momento de… Positividad
Darte espacio para disfrutar de momentos de positividad es muy necesario para tu bienestar. Por eso hemos reunido breves consejos para fomentar el optimismo en cualquier momento y lugar.
Por qué una mentalidad positiva es mejor aún con algún que otro pensamiento negativo
La positividad tóxica rechaza nuestro lado negativo pese a que estar (a veces) triste también tiene beneficios.
¿No sabes qué cocinar? Este menú de dos platos para el Día de la Madre te lo pone fácil
El regalo que más ilusión le hará a tu madre este año: sigue estas recetas para preparar un delicioso menú de dos platos.
Guía para regalar el perfume perfecto
Regalar un perfume puede parecer complicado. Te damos unos sencillos trucos para dar siempre en el clavo (aromático).
Todo lo que necesitas saber sobre la exfoliación
No hay mejor manera de darle a tu piel un brillo radiante que exfoliándola adecuadamente. Los exfoliantes eliminan las células muertas de la piel para dejar espacio a las nuevas y pueden ser de azúcar, sal, bambú o arroz. ¿Sabes cuál es el más adecuado para ti?
The Art of Soulful Living: ¿En qué consiste la positividad?
Este mes exploramos un nuevo punto de nuestra brújula: la positividad. Te contamos los beneficios de vivir de manera más consciente y cómo lograrlo…
Meditar mientras paseas: salud y bienestar en cada paso
Meditar mientras paseamos ayuda a mejorar la salud y la felicidad. Da un paseo meditativo con la meditación guiada de nuestra experta Deborah.
Por qué cultivar hierbas es bueno para el cuerpo, la mente y el alma
Desde ahorrar dinero y recursos hasta fomentar el bienestar, cultivar hierbas es bueno para el cuerpo y el alma.
Soul School: Aprende cómo hacer correctamente ejercicios de respiración
Niraj Naik, experto en técnicas de respiración, comparte todo lo que necesitas saber sobre ejercicios de respiración y cómo realizarlos correctamente para calmar el estrés.
Cómo quitar la cera de las velas usadas
¿Quieres reutilizar el tarro de una vela? Te enseñamos cuatro maneras de quitar los restos de cera para darle una nueva vida.
Este “huevo de Pascua” de piña es un postre sencillo y sorprendente
Si buscas un postre sorprendente pero sencillo de preparar, elige esta versión del huevo de Pascua en forma de fruta y con salsa de chocolate.
Limpieza de primavera: una costumbre antigua y práctica
Casi todas las culturas y religiones realizan una limpieza de primavera para celebrar y dar gracias. Es hora de recuperar esa tradición y encontrar momentos mindful en lo cotidiano.
La vida con alma de Jon Rose
A través de 13 preguntas basadas en la brújula de The Art of Soulful Living, pedimos a Jon Rose, antiguo surfista profesional y fundador de Waves for Water que nos muestre su lado más genuino.
Por qué dormir mal no es culpa tuya
Hora de estudiar los factores externos, como los viajes, el estrés y el trabajo, que pueden afectar a las horas que dormimos. Además de aprender a reconocer un trastorno del sueño con solo tres preguntas.
Los aspectos más importantes del sueño
¡Enhorabuena! Para el último día de la clase magistral, la doctora Harris desmiente algunos mitos persistentes relacionados con el sueño y resume los factores claves para dormir bien.
Recetas para dormir mejor
Hemos recopilado los ingredientes más calmantes para crear un menú que te mantendrá relajado de día y favorecerá el sueño de noche.
10 regalos perfectos para mamá
Mima a mamá o a esa figura materna tan especial con nuestros cuidados regalos para todos los bolsillos.
Consejos para cada mujer y cada edad
Nutrición, ejercicio, hormonas, piel… Nuestras expertas te dan consejos de bienestar según la edad.
10 preguntas sobre la sostenibilidad
Respondemos tus preguntas. Estas son las preguntas sobre sostenibilidad más frecuentes y sus correspondientes respuestas.
Convierte tu rutina nocturna en un momento mindful con esta meditación
Con nuestras nuevas meditaciones guiadas, puedes convertir las tareas diarias en momentos con significado.
¿Te has olvidado ya de tus propósitos de año nuevo? Marzo es el momento perfecto para volver a intentarlo.
No te desanimes si no has mantenido tus propósitos de año nuevo. Mejor, dedica unos momentos a reflexionar. No has fracasado, dice Danielle Hine. Aún tienes tres cuartos del año para lograrlo.
La vida con alma de Niraj Naik
Te damos la bienvenida a nuestra nueva serie, “Mi vida con alma”. A través de 13 preguntas basadas en los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living, pedimos a alguien que nos inspira que reflexione y nos muestre su lado más genuino.
Un plato reconfortante y delicioso: un shakshuka diferente
Este saciante desayuno lleno de sabor es ideal para disfrutar con amigos y familia.
Olvídate de la piel seca con nuestros consejos
Estos consejos expertos te ayudan a hidratar y suavizar la piel seca, escamada e irritada de todo el cuerpo.
¿Tienes el rostro seco? Te mostramos cómo solucionarlo para siempre
Logra un rostro hidratado y radiante con nuestros consejos expertos para la piel seca.
3 meditaciones guiadas para vivir el momento presente
Despierta tu conciencia, relaja la mente y aprende a vivir el presente con esta serie de momentos mindful.
Por qué puede que estés buscando el amor en el lugar equivocado
La ciencia afirma que enamorarse es bueno para la salud y el bienestar, pero, como explica Laura Jane Williams, no necesitas encontrar a tu media naranja definitiva para disfrutar de esos beneficios
Por qué es importante cuidar del microbioma
Un microbioma equilibrado es el secreto de una piel sana y feliz. Te contamos los secretos de esta nueva tendencia.
Prueba una meditación guiada de 15 minutos para despertar la conciencia
Descubre esta meditación de 15 minutos que te ayuda a reiniciar tus sentidos y ser más consciente de los maravillosos momentos y experiencias que la vida, la gente y el mundo te ofrecen.
Cómo hacer caso a tu intuición puede traducirse en una vida más feliz
Al escuchar a tu intuición con atención y conciencia, puedes descubrir tus deseos internos y encontrar nuevas e increíbles oportunidades.
Tu momento de… Consciencia
La consciencia es uno de los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living. Pero encontrar tiempo para potenciar la consciencia en tu día a día puede parecer una más de una larga lista de tareas. Por eso la hemos dividido en prácticos trucos breves que puedes poner en práctica en cualquier momento y lugar.
Tres maneras de disfrutar del hummus
Descubre no una, sino tres recetas para preparar hummus. Prueba a prepararlo con limón natural, con aceitunas kalamata o con tomates secos.
Saltar a la comba: un ejercicio de cardio divertido y muy completo
¿Quieres ponerte en forma rápidamente después de las Navidades? Salta de alegría con este entrenamiento cargado de energía.
¿Qué es el bakuchiol?
El bakuchiol es un ingrediente muy de moda en el sector de la belleza y con razón: los expertos lo consideran la alternativa vegetal al retinol, el héroe de la lucha contra el envejecimiento.
El arte de la atención en un mundo lleno de distracciones
El arte de la atención es clave para vivir en el momento presente. También puedes practicarlo lejos del cojín de meditación. Te explicamos cómo.
9 bebidas sin alcohol para superar la cuesta de enero
Llega la época más cuesta arriba del año. Te ayudamos a superar el mes con unas bebidas deliciosas.
Una alternativa a los propósitos de Año Nuevo: La solemne promesa de Sankalpa
Deja de fijarte propósitos para el 2019, porque tenemos una solución mejor. Nuestra experta Deborah te guiará por la ceremonia del Sankalpa y te mostrará cómo fijarte propósitos desde el interior puede ser el comienzo del mejor año de tu vida.
Un detox digital que de verdad funciona
¿Estás siempre pegado al smartphone? De media, las personas miramos el móvil 200 veces al día. Lo más probable es que tú también necesites un detox digital.
Niksen: El maravilloso arte de no hacer nada
¿Buscas siempre algo que hacer? Prueba el “niksen”, el arte holandés de no hacer nada, abre tu mente y sé más feliz.
La vida con alma de Claire de Caluwe
Te damos la bienvenida a nuestra nueva serie, “Mi vida con alma”. A través de 13 preguntas basadas en los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living, pedimos a alguien que nos inspira que reflexione y nos muestre su lado más genuino.
¿Tienes un cumpleaños que celebrar? Prueba esta facilísima tarta
¿Eres nuevo entre los fogones o vas justo de tiempo? Te damos la receta de una tarta que tus amigos y familiares van a adorar.
Cookies sin gluten de arándanos, canela y chocolate blanco
¿Por qué no regalas algo casero a tus familiares y amigos este año? Estas cookies son muy fáciles de preparar y están deliciosas.
Nuestra guía aromática para estas fiestas
Descubre nuestra guía experta para combinar fragancias para el hogar y crear el ambiente perfecto.
Afirmaciones positivas: ¿de verdad funcionan?
Descubre la ciencia de las afirmaciones positivas y cómo aprovecharla mental y físicamente.
Las sorprendentes razones por las que deberías observar las estrellas
Observar las estrellas nos recuerda que incluso en momentos de oscuridad, la luz sigue ahí. Te damos un montón de razones para levantar la mirada.
Las comunidades indias que están cambiando con nuestra reforestación
Hablamos con los lugareños del Sundarbans sobre por qué necesitan recuperar sus bosques y la importancia de los manglares.
“Mi vida con alma”, con Dee Boomkens
Dee Boomkens, fundadora de AndBloom, nos muestra su lado más genuino en 13 preguntas.
Tacos de birria calentitos para las noches de frío
La birria es un plato mexicano, elaborado tradicionalmente con carne de cabra, que queda aún más sabrosa cuando se sirve en forma de tacos. Como todo el mundo debería poder disfrutar de esta maravilla, hemos preparado una versión vegana. Esta receta sustituye la carne con diferentes tipos de setas y champiñones para darle más textura al plato y, al guisarlo durante el tiempo suficiente, desarrolla un delicioso sabor a umami que hará las delicias de todo el que lo pruebe.
¿Te notas agarrotado por la mañana? Esta sesión de yoga de 15 minutos te ayudará
Mímate y cárgate de positividad con este entrenamiento suave pero fortalecedor.
En qué se diferencia la alegría de la felicidad y por qué una de ellas es la clave de tu bienestar
La alegría y la felicidad pueden parecer intercambiables, pero comprender en qué se diferencian es fundamental para entender nuestras emociones. Vamos a profundizar un poco más...
Desde Rituals queremos cuidar de 5 millones de árboles y así es cómo lo vamos a lograr
¡Empieza la cuenta atrás! Por cada recarga, nos comprometemos a cuidar de un árbol. A falta de un mes para terminar, esto es lo que hemos conseguido:
Un delicioso menú vegetariano de tres platos para impresionar a tus invitados
¿Tienes invitados? Impresiónalos con este menú vegetariano de entrantes, plato principal y postre del jefe de cocina del restaurante Rouhi.
Tostadas francesas para el brunch perfecto
Prueba nuestra opción vegana de este clásico del desayuno, con crema de naranja y arándanos.
Cómo encontrar una fragancia que te enamore para siempre
Encontrar un aroma que te represente a la perfección, una fragancia que te enamore, va más allá del gusto personal y se adentra en el terreno de la ciencia. Te enseñamos a encontrar tu perfume ideal y a sacarle todo el provecho
No te pierdas esta tarta de queso vegana y deconstruida con caramelo de naranja
¿Las tartas de queso te parecen todas iguales? Te sacamos de tu error con esta deliciosa versión vegana, cremosa y repleta de frutos secos
Hanakotoba: El idioma japonés secreto de las flores para decir “te quiero”
Nuestra brújula de The Art of Soulful Living tiene como tema central el amor y te enseñamos a demostrarlo con las flores
Concéntrate y despierta el cuerpo con estos 25 minutos de pilates
Llénate de alegría y paz interior con esta clase de pilates que potencia las endorfinas
Quiérete más con nuestra meditación en el espejo
8 minutos al día son suficientes para quererte más y dar las gracias
Un plato casero digno de un restaurante: pollo yakitori negima
¿Quieres impresionar a tus invitados con tus habilidades culinarias? Apuesta por este plato clásico de Japón con un delicioso pollo con glaseado dulce y salado
Cómo potenciar las emociones con el poder del perfume
Te contamos cómo usar las fragancias para estar de mejor humor, sentirte más seguro y cómodo
The Art of Soulful Living: ¿Qué es el amor?
Nuestra filosofía, The Art of Soulful Living, queda perfectamente reflejada en nuestra brújula, que funciona como una guía hacia el bienestar personal. Este mes, nos centramos en el amor, el punto número 13 y el corazón de la brújula. Para nosotros, el amor es la base da todas las otras temáticas y lo que las mantiene unidas
La vida con alma de Katharina Nikelski
Una vida con alma: 13 preguntas para la bailarina Katharina Nikelski.
Enamórate del otoño con esta ensalada de calabaza moscada y kale
No todas las ensaladas son iguales: este plato nutritivo y saciante sabe muy bien y te calma.
Neuroplasticidad: el secreto para reconfigurar y calmar tu cerebro
¿Crees que cambiar es imposible? De eso nada. Practicar mindfulness te ayuda a formar hábitos nuevos y positivos
Por qué todos necesitamos un mecanismo para lidiar con el estrés cuando nos invade
Estés donde estés, Ruby te enseña cómo usar el mindfulness para lidiar con el estrés
Cómo usar el mindfulness para hacer frente a las grandes preocupaciones vitales
El mindfulness te ayuda a superar las épocas difíciles, desde gestionar la incertidumbre y la soledad hasta la insatisfacción con la vida. Te explicamos cómo
¿En qué consiste el mindfulness?
El primer día de nuestra masterclass, explicaremos en qué consiste el mindfulness y sus beneficios. También haremos un ejercicio rápido
Únete a nuestra masterclass Mindfulness para la vida moderna con Ruby Wax
Aprende a enseñar al cerebro a mantener la calma y estresarse menos con esta sencilla masterclass de 5 días con la experta Ruby Wax
El secreto para concentrarse en un mundo frenético
Hoy aprenderás a concentrarte y encontrar tu enfoque rápidamente pese a las continuas distracciones
Fomenta la gratitud y potencia tu optimismo para ser más feliz
Seguro que conoces a alguien que nunca pierde la sonrisa, le pase lo que le pase. Te contamos cómo conseguirlo.
Ruby Wax, la nueva embajadora de mindfulness de Rituals
Antes de empezar con nuestra nueva masterclass “Mindfulness para la vida moderna”, te presentamos a nuestra experta Ruby Wax. Con un master en Terapia cognitiva basada en mindfulness, puede ayudarte reducir el estrés.
Cocinar no tiene por qué ser aburrido: esta sopa de miso la querrás una y otra vez
Prueba esta versión casera de la icónica sopa de miso del Rouhi, un plato del que no te cansarás.
Esta meditación de 1 minuto te ayuda a reiniciar tu estado mental
Esta meditación rápida y eficiente reinicia por completo tu mente para estar presente, centrado y con los pies en la tierra.
Disfruta de una mente más feliz con esta rápida meditación
La felicidad está en la mente, solo hay que saber encontrarla. Calma la mente y elimina los pensamientos negativos con esta meditación.
Descubre cómo los aromas cítricos mejoran el estado de ánimo con esta guía
Hay un motivo por el que la bergamota, la naranja, el limón y la lima están entre los aromas favoritos de todo el mundo.
La nueva felicidad: Bienvenido a la era de la alegría serena
Descubre cómo mantener el estilo de vida más sencillo del que disfrutamos durante el confinamiento.
“Mi vida con alma” con el director de orquesta Lorenzo Viotti
En nuestro artículo mensual inspirado en El arte de vivir con alma, pedimos a alguien que nos hable de su experiencia a través de 13 preguntas…
Empieza el día de manera positiva con esta meditación de 10 minutos
Cada día tiene el potencial de ser magnífico. Empieza tu mañana con esta meditación rápida y revitalizante.
Concéntrate y potencia tu fuerza con este entrenamiento mindful de resistencia
A veces nos olvidamos de que hacemos ejercicio para sentirnos bien física y mentalmente. Céntrate y trabaja cuerpo y mente con este entrenamiento mindful con tu propio peso.
Pride stories from across the globe
Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.
Un helado con un toque diferente: mima a tus invitados con un postre delicioso
Este delicioso postre combina a la perfección texturas suaves y crujientes, ideal para refrescarse en verano.
Cómo prepararse para la playa
¿Te apetece pasar un día entre la arena y el mar? Antes de ir a la playa, lee estos consejos para disfrutar al máximo de tu día al sol.
Una rutina de yoga divertida para practicar con tus amistades
Disfruta de esta sesión de yoga ideal para potenciar tu amistad.
Identificar tus rasgos y el auténtico poder de lo femenino
Mo explica qué son los rasgos masculinos y femeninos, y por qué entenderlos puede aportar más alegría al mundo. También tenemos una meditación calmante para aumentar la positividad.
Canalizar la energía negativa hacia la positiva
¡Bienvenidos al día 1! Hoy, Mo nos revela cómo podemos convertir los sentimientos negativos en una fuerza para la felicidad. Además de inspirarnos con geniales temas de conversación que ayudan a tener momentos más significativos.
Manifiesta un futuro más feliz
En el último día, exploraremos qué es la inteligencia artificial y cómo puede afectarnos. También veremos algunos consejos sencillos para que nuestras redes sociales sean un lugar más feliz.
Tecnología: cómo usarla para ser feliz
Hoy, Mo explica cómo la tecnología puede convertirse en una herramienta para la felicidad, qué obstáculos hay que evitar y qué sencillos cambios tecnológicos pueden ayudar a crear momentos positivos.
Cómo ser feliz cada día
Hoy, Mo nos habla sobre el impacto de la negatividad en el mundo y sobre cómo podemos ser más felices adoptando pequeños hábitos, además de descubrir cómo crear un día positivo.
Presentamos nuestra nueva masterclass, Alegría para todos, con el embajador de la felicidad de Rituals, Mo Gawdat
La masterclass de 5 días con Mo Gawdat, embajador de la felicidad de Rituals, incluye vídeos diarios, consejos y trucos prácticos para enseñaros a aportar más alegría al mundo.
Aprovecha la tradición milenaria del incienso para mejorar tu bienestar
Las tradiciones orientales y la ciencia occidental están de acuerdo en que el incienso tiene grandes beneficios para el estado de ánimo, especialmente si se combina con la meditación. Veamos por qué.
Cómo perdonarte en los días difíciles
Todos hemos tenido días en los que no nos gustamos. Calma tu mente con esta meditación para el perdón.
“Mi vida con alma” con Jasper Abels, fotógrafo y artista
En nuestro artículo mensual inspirado en El arte de vivir con alma, pedimos a alguien que nos hable de su experiencia a través de 13 preguntas…
Mo Gawdat, nuestro embajador de la felicidad, comparte 3 hábitos positivos
Además, nos explica su propósito de hacer felices a mil millones de personas.
3 trucos para descubrir tu pasión
¿No sabes qué te apasiona? Te ofrecemos 5 maneras de encontrarlo y disfrutar de ello.
Recupera tu verdadero yo y da un paso hacia la felicidad
¿Quién eres, de verdad? Igual que las profundidades del océano, tu verdadero yo es alguien que aún no conoces. Te ayudamos a remediarlo.
Cómo ser feliz y repartir felicidad
¿Notas los beneficios del Reto de la Felicidad? Te damos 5 maneras de repartir buen rollo.
Lecciones clave para tener una vida completa y feliz
El embajador de la felicidad y autor de El algoritmo de la felicidad nos muestra cómo aprovechar la vida al máximo.
Hay una fórmula para alcanzar la felicidad que cambiará tu vida
La felicidad puede parecer aleatoria, pero el experto Mo Gawdat afirma que es tan predecible que se puede escribir con una fórmula.
Cómo silenciar tu crítico interior, pensar de manera positiva y creerlo…
Exclusiva: Por qué somos negativos, los 7 tipos de crítico interior y cómo lograr que esa vocecita nos ofrezca ideas positivas.
Exclusiva: ¿Qué es la felicidad? El truco para llenar tu vida con ella
No paramos de perseguir la felicidad, pero muy pocos saben en qué consiste de verdad. Descúbrelo y dale la bienvenida a tu vida.
Pensar en positivo: cómo conseguirlo y dejar que guíe tu vida
Si te cuesta pensar en positivo, prueba estos 4 sencillos ejercicios para que entre el buen rollo.
Felicidad, alegría y diversión: la diferencia es clave
La felicidad, la diversión y la alegría no son lo mismo y debemos experimentarlas de manera distinta y segura. El experto en felicidad Mo Gawdat nos ayuda.
Un truco sencillo para vivir feliz en el presente
Estar satisfecho con el presente es fundamental para ser feliz. Te ofrecemos 5 trucos sencillos para vivir el ahora.
El poder del amor y cómo nos ayuda a vivir más felices
Damos mucha importancia a encontrar el amor, pero a veces nos olvidamos de amarnos a nosotros mismos. 3 maneras de potenciar tu autoestima.
Afronta tus miedos y desata todo tu potencial en solo 6 pasos
Desatamos todo nuestro potencial solo si afrontamos nuestros miedos. Sigue leyendo para ver cómo lograrlo…
El mayor secreto para tener una vida feliz
¿Tu sueño es tener éxito? Te enseñamos lo que es el éxito de verdad y cómo conseguirlo.
Los maravillosos beneficios de la gratitud que aumentan la felicidad
La ciencia ha demostrado que llevar un diario de gratitud es bueno para el cuerpo, la mente e incluso las relaciones. Te lo contamos aquí.
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Levántate un par de minutos antes para empezar el día con estos estiramientos.
Cómo disfrutar de un verano lleno de alma
Olvídate de toda expectativa y empieza a saborear los pequeños detalles.
Serendipity: qué significa y cómo podemos atraerla
Podemos llamarle serendipia a un golpe de suerte, una situación que te ha traído algo positivo que no buscabas. ¿Cómo se puede conseguir más?
“Mi vida con alma” con Dagmar Brusse, directora creativa de Rituals
En nuestro artículo inspirado en El arte de vivir con alma, pedimos a alguien inspirador que nos hable de su experiencia a través de 13 preguntas…
Celebra el Día Mundial del Yoga con estas tres sesiones
Desde relajar los músculos hasta tonificar el cuerpo, calmar la mente y dormir mejor, estas tres populares secuencias de yoga mejorarán tu vida.
Hablamos con el fundador de Rituals, Raymond Cloosterman
Hablamos con Raymond Cloosterman, fundador y CEO de Rituals. Charlamos sobre lo que le inspira, el viaje que desembocó en el éxito mundial de la empresa, su dedicación a la sostenibilidad y, por supuesto, las mejores maneras de bajar el ritmo. Descubre al hombre detrás de la marca.
Una mentalidad más positiva con esta meditación
Esta meditación de 10 minutos te ayuda a eliminar la energía negativa y a tener una mentalidad más positiva.
Un acompañamiento para la barbacoa perfecta: ollucos a la parrilla rellenos
Estamos en plena temporada de barbacoas y vamos a añadir un plato nuevo. Prueba estos ollucos ahumados a la parrilla para disfrutar este verano.
¡Avance exclusivo! The Book of Rituals ya está a la venta
Esta temporada, damos la bienvenida a nuestro primer libro, The Book of Rituals. Échale un vistazo.
5 maneras de potenciar cuerpo y alma con la ayuda del sol
Deja que el sol te ponga de buen humor con estos sencillos consejos para llenar tu vida de energía.
Encuentra lo que te apasiona con esta meditación guiada
Descubre tus mayores deseos y sueños con esta meditación guiada.
Un entrenamiento de 30 minutos para sentirte con más alegría y energía
Si quieres sentirte alegre y con una sensación de ligereza, prueba este entrenamiento de 30 minutos.
Meditación con respiración viloma para equilibrar mente y cuerpo
Si necesitas más energía, prueba esta meditación con respiración viloma, revitalizante pero a la vez calmante.
Después de entrenar, prueba estas judías negras especiadas con verduras y salsa de tomate
Para cargarte de proteínas después de entrenar, no siempre tienes que recurrir a la carne. Recarga las pilas con esta deliciosa receta vegana.
Yoga para subir el nivel de endorfinas y sonreír más
El entrenamiento definitivo para sentirse bien. Esta secuencia está pensada para estirar el cuerpo y mejorar tu estado de ánimo con un extra de felicidad.
Un entrenamiento tranquilo y mindful para el core
Olvídate de lucir el abdomen perfecto este verano. Este entrenamiento mindful te aportará firmeza en el core y una mayor fortaleza corporal de por vida.
Un desayuno para empezar bien el día: scones de mandarina y dátiles
Disfruta de una comida deliciosa y sana por la mañana.
¡Disfruta de la alegría! Diferentes maneras de repartir felicidad a diario
Sigue estos sencillos actos de bondad para traer alegría al mundo.
Derrocha positividad con esta poderosa meditación de visualización
Descubre los secretos de la visualización y disfruta de una actitud más positiva con el poder de la mente.
Yoga para fortalecer los brazos y reducir el estrés
Esta sesión de yoga tiene dos efectos: fortalece los músculos y elimina la tensión física y mental para potenciar tu bienestar.
Un masaje de pies fácil y eficiente para relajarte antes de dormir
La mejor manera de eliminar el estrés y relajarse después de un día ajetreado es este sencillo masaje de pies, escribe Sarah-Jane Corfield-Smith.
Cómo la reflexión te enseña tu yo más auténtico
Una guía experta para reflexionar de manera correcta. ¿Lo mejor? Es más fácil de lo que crees.
Compra de manera inteligente con nuestra guía de recargas
Con las recargas no solo ahorras dinero, también usas menos envases. Esta guía completa te enseña todo lo que puedes recargar en Rituals.
Mejora tu bienestar y camina con buen pie gracias a la reflexología
¿Notas que te falta equilibrio? Descubre los puntos de presión en tus pies que pueden aumentar tu bienestar y logra que tu energía vuelva a fluir.
Estiramientos para relajarte y desconectar
Relaja el cuerpo y la mente con estos estiramientos.
Smoothie de plátano y chocolate con mantequilla de cacahuete
Mima tus papilas gustativas por la mañana con este delicioso bol de smoothie de plátano, chocolate y mantequilla de cacahuete.
3 meditaciones relajantes por si te agobian las noticias
No podemos controlar lo que pasa a nuestro alrededor, pero sí cómo nos afecta. Estas meditaciones te ayudan a acabar con la ansiedad.
14 días para dormir bien - ¿En qué consiste?
With daily videos, advice and challenges from Rituals’ sleep expert Dr Shelby Harris, this is your holistic plan for a more restful night’s sleep.
Empieza tu viaje para dormir mejor
¡Te damos la bienvenida al primer día! Para empezar nuestro reto de 14 días para dormir mejor, la doctora Shelby Harris y Dagmar Brusse exploran los motivos por los que dormir bien es tan importante para la salud y cómo crear un kit de herramientas que te ayuden durante la clase magistral.
¿Qué tal duermes?
En el vídeo de hoy, la doctora Harris desvela algunos mitos que nos impiden dormir bien por la noche, mientras que en la tarea diaria de las próximas dos semanas aprenderás a realizar un seguimiento de tus horas de sueño.
Qué hacer durante el día para dormir bien por la noche
Desde el mejor momento para hacer ejercicio hasta cuánta cafeína consumir y cómo meditar para relajarnos, la clase magistral de hoy nos muestra los hábitos diurnos básicos para dormir bien.
Cómo gestionar el estrés para dormir mejor
Hoy, la doctora Harris nos muestra una de sus armas secretas para dormir bien por la noche, apartar las preocupaciones de la mente y mantener el estrés alejado. Además, nuestro pódcast nos enseña hábitos inteligentes para alcanzar una sensación de paz por la noche.
Una guía para desconectar
Durante la clase de hoy, descubrimos los consejos profesionales de la doctora Harris para aprovechar al máximo las horas antes de dormir. Una vez sepas cómo desconectar por completo, podrás aplicar unos trucos inteligentes para lidiar con la tecnología y la luz azul.
Cómo preparar tu dormitorio para dormir bien
Ahora que sabes cómo desconectar antes de acostarte, debes aprender a preparar tu dormitorio. El vídeo y el pódcast de hoy están repletos de consejos para hacerlo y te retan además a hacer buenas migas con tu despertador. ¡Buena suerte!
Los sorprendentes beneficios de un buen descanso nocturno
¡Enhorabuena! Has alcanzado el ecuador de los 14 días para dormir mejor. Hoy, además de una serie de estiramientos para desconectar, la doctora Harris nos desvela los sorprendentes beneficios de dormir bien, para motivarte durante la segunda semana y más allá.
Qué hacer si te despiertas durante la noche
La clase de hoy llega cargada de trucos por si te despiertas en mitad de la noche. Practica la respiración relajante para mantener alejado el estrés al desvelarte y descubre los beneficios de las siestas.
Por qué estar cansado no es lo mismo que tener sueño
La clase de hoy llega cargada de trucos por si te despiertas en mitad de la noche. Practica la respiración relajante para mantener alejado el estrés al desvelarte y descubre los beneficios de las siestas.
Cómo cuidarse para dormir mejor
Hoy, la doctora Harris nos enseña a afrontar el día después de una noche en blanco, además de recetas y masajes para relajar cuerpo y mente antes de acostarnos.
El género y cómo afecta al sueño
¿Sabías que las mujeres tienen más posibilidades de dormir mal que los hombres? Hoy veremos por qué y cómo solucionarlo, además de probar una nueva meditación para dormir bien.
Cuándo necesitamos ayuda especializada
¿Cómo sabes si dormir mal es una señal de que tienes un trastorno del sueño? La doctora Harris repasa con nosotros las señales clave, además de explicarnos cómo leer el diario del sueño para encontrar las causas.
Los aspectos más importantes del sueño
¡Enhorabuena! Para el último día de la clase magistral, la doctora Harris desmiente algunos mitos persistentes relacionados con el sueño y resume los factores claves para dormir bien.
Cómo cuidarse en los días difíciles
Eventos como el Día de la Madre no son siempre momentos felices para todo el mundo. Para algunos pueden ser días difíciles. Danielle Hine nos propone pequeñas reflexiones para estar en calma.
La meditación más sencilla para principiantes
Desde cómo sentarte a cómo gestionar los pensamientos, este audio de meditación de 3 minutos te enseña a meditar.
Una exfoliación digna de spa
Convierte tu exfoliación corporal en un momento con significado gracias a nuestros consejos. Desde infusiones aromáticas hasta trucos profesionales, exfolia cuerpo y alma a la perfección.
La nueva embajadora Rituals del sueño: la doctora Shelby Harris
Para celebrar el Día Mundial del Sueño, estamos emocionados de presentaros a nuestra nueva experta Rituals: la doctora Shelby Harris. Sus consejos holísticos para dormir bien te ayudarán a conciliar el sueño y despertarte mejor.
Una meditación para reflexionar y concentrarte
Disfruta de un momento de calma en tu ajetreo diario y céntrate en el presente con esta meditación de siete minutos.
Prueba estas poses invertidas para potenciar la reflexión
Las poses invertidas de yoga no solo fortalecen el cuerpo; también la mente. Cambia de perspectiva con esta rutina para todos los niveles.
Meditación ayurvédica equilibrante para conectar con tu esencia
Con el ajetreo de la vida diaria, puede resultar difícil centrarse y estar con los pies en la tierra. Prueba esta meditación ayurvédica y vuelve a conectar con tu esencia.
Una rutina nocturna para lograr una piel suave y unos dulces sueños
Hemos combinado las rutinas para el cuidado del rostro y para relajarse antes de dormir. Disfruta de unos dulces sueños y de una piel radiante con solo 10 pasos.
El arte de respirar: técnicas de respiración que mejorarán tu estado de ánimo
Descubre cómo respirar con menos estrés, más energía y calma interior con este pódcast de respiración guiada.
Una meditación guiada vespertina para dormir bien
Olvídate del estrés diario y prepárate para una noche de descanso con esta meditación vespertina de Deborah Quibell.
Presentamos El arte de vivir con alma
Durante 20 años, Rituals te ha ayudado a encontrar la felicidad en los pequeños detalles. Ahora, llevamos tu bienestar un paso más allá y presentamos El arte de vivir con alma.
Descubre la brújula para guiar tu bienestar personal
Con los 13 puntos de esta brújula, estarás más cerca de descubrir la felicidad. Empieza por donde prefieras y ve a tu ritmo.
Masajes de manos: tu arma secreta para combatir el estrés de las reuniones
Estas rutinas se centran en los puntos de presión clave para aliviar la tensión y encontrar rápidamente la calma desde tu propia mesa.
Fortalece el abdomen con Yoga Vinyasa Twist and Flow
hacer abdominales no es la única manera de fortalecer el torso y desarrollar tus músculos abdominales. El yoga Vinyasa Twist and Flow puede hacerlo también, con el beneficio adicional de desintoxicar tus órganos internos. Mira este vídeo con nuestra experta Laura para aprender cómo este tipo de yoga puede hacer que te sientas mejor por dentro y te veas increíble por fuera.
Si tienes una rutina para la piel, ¿por qué no una para el cabello?
Un buen día para el cabello aumenta tu confianza, así que ¿por qué no le echas una mano a tu cabello con una rutina en casa?.
Prueba esta meditación para que el chakra del corazón manifeste amor
Con esta meditación abrimos el chakra del corazón para fomentar el amor y la compasión, tanto hacia nosotros mismos como hacia el mundo que nos rodea.
Herramientas para trabajar el arte de la concentración
Emails que te interrumpen al escribir un informe y WhatsApps que no paran de distraerte cuando te pones a ver una película: actualmente concentrarse es una tarea casi imposible.
Este reconfortante dahl es el plato ideal para mitad de semana.
Repleto de especias y nutrientes, este delicioso dahl es la manera perfecta de calentarse durante el final del inverno.
Una clase de yoga Kapha para llenarte de energía
Sigue esta clase de Kapha con posturas que ayudan al cuerpo a eliminar la energía vieja y dejar espacio para la nueva.
Reaviva la alegría con esta meditación
Eleva tus niveles de felicidad con esta meditación guiada que te ayuda a mejorar tu estado de ánimo durante las épocas más grises.
Bolas de cacao y goji: Un snack reconfortante que te levantará el ánimo
Estas pequeñas bolas de energía son la cura perfecta para el bajón de la tarde.
9 consejos para tener un cabello bonito día tras día
¿Tienes el cabello graso? ¿Seco? ¿Sin vida? Sea cual sea el problema, tenemos la solución. Llegan días felices para tu cabello.
Una rutina con alma para la piel
Tres mujeres comparten sus rutinas de cuidado de la piel y el efecto positivo que estas tienen en su bienestar.
El arroz con leche de coco del Rouhi: un postre que te hará la boca agua
Un clásico reinventado por el chef Renaud Goigoux que se puede servir con frutas de temporada y es sorprendentemente fácil de hacer.
Acaba con la tensión con esta meditación
Esta meditación guiada te ayuda a eliminar la tensión mental y física después de un día largo.
Supera el Blue Monday con 8 rutinas de invierno saludables
En lo más frío del invierno, el Blue Monday amenaza con bajarnos el ánimo. Supéralo con estas 8 rutinas llenas de salud.
Calma la mente con esta combinación de yoga y meditación
Pensada para cuando nos sentimos abrumados, este entrenamiento ayuda centrar la mente.
Cómo tener un cabello bonito, sin importar qué tiempo haga
Ayuda a tu cabello a sobrevivir a la lluvia y el viento, con estos trucos expertos.
Una sesión de yoga para revitalizar el cuerpo
¿Necesitas un cambio después de las Navidades? Esta sesión de yoga es ideal para empezar el año.
Cómo saber si necesitas un cambio en tu vida
La pandemia nos obliga a reducir el ritmo y muchas personas se cuestionan sus carreras. Los expertos recomiendan primero reconectar con uno mismo y descubrir lo que da sentido a tu vida. Te explicamos cómo lograrlo.
Una meditación para centrar la atención
Para los días en los que no puedes detener tu mente, esta meditación te ayudará a reducir la velocidad y vivir el momento.
Cómo darte una ducha igual de maravillosa que un baño
No todo el mundo tiene una bañera o el tiempo para usarla. Te contamos cómo lograr una experiencia de ducha de lujo.
Yoga para prepararte para el nuevo año
Es el momento ideal para preparar los propósitos de 2022: esta secuencia de yoga te ayudará a inspirarte y motivarte.
Nuestra guía para llenar las Navidades de compasión y bondad
Descubre cómo disfrutar de unas Navidades con alma y llenas de amor gracias a nuestra guía para fomentar la compasión y la bondad.
Evita los agobios navideños con esta meditación
Try this calming meditation that helps you to keep hold of that soul warming holiday feeling.
Descubre la meditación con velas y sus increíbles beneficios
La meditación con velas es un modo tranquilo y fácil de conectar cuerpo, mente y alma, y de estar feliz esta temporada navideña.
Entrenamiento de pilates de 10 minutos, divertido y efectivo
¿No tienes tiempo para entrenar en Navidad? Prueba esta enérgica sesión de pilates de 10 minutos
Fototerapia para los días oscuros y la ciencia que esconde
Ilumina tus días pese a la oscuridad del invierno con esta guía llena de luz.
Momentos para reflexionar: cómo despedir el año con gratitud
¿Nunca cumples los propósitos de año nuevo? Intenta mirar hacia atrás en vez de hacia delante. La gratitud es buena para la salud: ponla en práctica.
Descubre la tradición de encender velas y por qué sigue siendo relevante
Encender velas durante la ajetreada cuenta atrás hasta Navidad es una manera sencilla de darse un momento para reflexionar y aquí te explicamos por qué.
Todas las maneras en que Rituals ayuda a cuidar del planeta
Comprar de manera sostenible no tiene por qué conllevar grandes cambios en tus hábitos. Te enseñamos cómo poner en práctica tus valores.
Entrena a tu cerebro para que le gusten los días de lluvia
Con la época de lluvias a la vuelta de la esquina, ¿podemos apreciar el mal tiempo?
Deléitate con este chai latte y esta cookie de matcha con pepitas de chocolate blanco
Este dúo dulce es el remedio perfecto para los días grises.
Una meditación que mejora el sistema inmune
Con la llegada del invierno y la gripe, a todos nos viene bien un extra de protección. Esta meditación mejora el sistema inmune para estar sano como una rosa.
Puedes encontrar la felicidad en los pequeños detalles. Te explicamos cómo
Lo importante en la vida son los pequeños detalles. Te enseñamos a encontrar la felicidad en lo mundano.
Dos bebidas sin alcohol ideales para la época festiva
La mezcla de naranja roja, miel y vainilla da como resultado un cóctel muy de temporada, mientras que el mojito sigue siendo una apuesta segura.
Una sesión con rodillos de espuma tan buena como un masaje
Elimina la tensión muscular gracias a esta sesión con rodillos de espuma para después de entrenar.
Usa el poder de la respiración para cargarte de energía
En invierno solemos notarnos más cansados. Esta meditación rápida te ayudará a cargarte de energía y a tener un mejor estado de ánimo.
Cómo no ponerse malo ni estresarse en Navidad
Lo que puedes hacer en noviembre para tener un diciembre sano y libre de estrés.
Revoluciona tu menú de brunch con un caldo de ramen vegano
Los menús de brunch pueden ser difíciles para los veganos pero, con este delicioso caldo de ramen con shiitakes secos y setas ostra, se sentirán como el invitado de honor.
Entrenamiento de pilates para unos músculos tonificados y fuertes
Disfruta de este entrenamiento de pilates y logra unos músculos tonificados, un núcleo fuerte y una columna sana.
Logra una piel radiante en minutos con la reflexología facial
La reflexología es un ritual que se lleva practicando desde los tiempos antiguos, tanto en China como en Egipto. La reflexología facial es una variedad más nueva que también incluye un lujoso masaje facial. Si buscas un modo natural de impulsar tu energía y aportar, al mismo tiempo, luminosidad a tu piel, mira este exclusivo vídeo práctico.
Cómo mantener la alegría y prolongar la felicidad
¿Te cuesta sentirte feliz? Desde llevar un diario hasta la sofrología, prueba estos trucos para prolongar las sensaciones de alegría y felicidad.
Meditación rápida para combatir el estrés
La vida diaria puede resultar abrumadora y el nivel de estrés sube con mucha facilidad. Pero tenemos una solución: dedícate unos minutos a ti mismo y practica esta meditación rápida y calmante.
Este risotto de cebada perlada y calabaza es ideal para las noches de otoño
La comida reconfortante y sana existe: prueba esta receta llena de fibra, nutrientes y sabor.
Ejercicios de yoga para empezar con calma la cuenta atrás para Navidad
Esta relajada serie de ejercicios de yoga acaba con el estrés. Empieza la cuenta atrás navideña con una sensación de calma y relajación.
El Jin Shin Jyutsu y sus poderes curativos
¿No conoces el Jin Shin Jyutsu? Descubre los beneficios de este arte curativo japonés y prueba estas técnicas para tener más energía o calmar los nervios.
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La relajación es la clave de la felicidad. ¿Por dónde puedes empezar? Descubre estos sencillos rutinas diarios para redescubrir la belleza de la vida.
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Con esta sencilla meditación de respiración y movimiento, cargarás las pilas y llenarás cuerpo, mente y alma de energía y felicidad al instante.
Una serie de ejercicios de yoga mandala para cuerpo y mente
Disfruta de los beneficios saludables de estos divertidos ejercicios mandala.
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¿Te has pasado con el sol? Estos consejos, algunos nuevos y otros de sobra conocidos, te ayudan a proteger la piel, para que esté feliz e hidratada también al sol.
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Recibe el nuevo día con esta guía visual de saludos al sol que te llenarán de energía.
Deliciosas tortitas pequinesas veganas
Cuida de quien más quieres con estas deliciosas tortitas, una versión de la receta clásica con un toque distinto.
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Con posturas suaves y movimientos lentos y relajantes, prepara el cuerpo para dormir bien por la noche.
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Pequeñas acciones, grandes cambios: Rituals y Tiny Miracles colaboran para romper el ciclo de pobreza
Para no vivir en la pobreza, todos necesitamos un salario justo. Pero ¿cómo conseguirlo si no tienes ninguna herramienta con la que empezar? Tiny Miracles tiene una respuesta.
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Sube de nivel tu sesión de yoga con un ejercicio de cuerpo completo que recarga cuerpo y alma.
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Cambiar lo que comemos puede salvar el planeta. No tiene que ser un cambio radical: hacer una comida vegetal al día es bueno para ti y para el mundo.
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Escribir un diario, meditar, repetir mantras… Prueba estos consejos expertos que te ayudarán a sentirte más feliz y seguro con tu cuerpo este verano.
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¿Quieres un cuerpo tonificado y fuerte, pero no tienes tiempo? Prueba uno de estos entrenamientos de pilates, de 15 a 45 minutos.
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¿Sabías que tu dieta incide en el cuidado de la piel como los productos? Te explicamos lo que necesitas saber sobre los alimentos que nutren tu piel.
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Abre tu corazón y deja que fluya la positividad con esta relajante sesión de yoga que te ayudará a abrir el chakra del corazón.
Karma: lo que es, lo que no es y cómo aplicarlo
Buen karma, mal karma… ¿Sabes de verdad en qué consiste? Te desvelamos cómo funciona el karma para vivir según sus normas.
Comida para sentirse bien: hamburguesa picante de tempe
Mímate un poco con este plato sano e increíblemente delicioso.
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Cada cultura tiene sus propias costumbres y tradiciones de bondad. Te enseñamos 10 formas en que las personas se muestran su cariño en todo el mundo.
Ceremonias del cacao: datos y testimonios
El cacao, un “alimento de los dioses” que podría tener beneficios para la salud y el estado de ánimo: esto nos dice la ciencia y la experiencia.
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Desde qué comer hasta el ayuno intermitente, fitness e ikigai, prueba estos consejos japoneses para tener una vida más larga y saludable.
9 hábitos que debes incorporar a tu rutina para tener más energía
A veces, a todos nos vendría bien un extra de energía física y mental para reponernos y renovarnos. A continuación, te damos nueve maneras de conseguirlo.
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Si te acabas de mudar o si tu casa no parece un hogar, prueba a limpiar y renovar su energía. Giselle La Pompe-Moore, guía espiritual, profesora de meditación y fundadora de Project Ajna, te muestra cómo hacerlo.
Relájate con este bol cítrico y japonés de noodles con salmón
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Recarga tu vida para dormir mejor y ser más productivo
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La guinda de tu menú navideño: un delicioso pastel de tofe
¡Sorprende a tus amigos y familiares con este delicioso pastel de tofe en tus comidas navideña! No se olvidarán de este maravilloso postre hasta bien entrado el año nuevo.
Esta meditación basada en la respiración centrará tu mente
¿Te cuesta concentrarte? La solución puede ser tan sencilla como respirar. Esta meditación te ayuda a concentrarte e ignorar las distracciones.
Una cena sana con cuatro platos para las Navidades de 2020
Disfruta de una cena de Navidad con un toque asiático con este menú sano y delicioso: sopa de 10 verduras, guarniciones y pescado blanco al vapor con jengibre.
Rutina de yoga after-work para acabar con los dolores
¡Rinde más en el trabajo con esta rutina de yoga vinyasa after-work! Relaja y estira los músculos para acabar con los estragos de las horas en la silla.
9 sencillos trucos de cuidados para el invierno
Cambian las temporadas y con ellas los cuidados: 9 consejos sencillos para potenciar la salud y el bienestar durante el invierno.
Consejos para crear un oasis de meditación en casa
¿Quieres crear un oasis de meditación en tu propia casa? Estos consejos te ayudarán a convertir cualquier espacio en un lugar para meditar en casa.
Leche de luna ayurvédica y chocolate caliente con coco y cardamomo
Acurrúcate con un buen libro y una bebida de temporada como la leche de luna. Disfruta de un momento reconfortante y cálido.
Fomenta la creatividad con una inspiradora meditación guiada
Medita para lograr tus metas creativas Esta meditación guiada potencia tu creatividad y te abre a otras fuentes de inspiración.
Descubre el arte del yang sheng para cultivar tu bienestar
El arte de Yang Sheng, una antigua práctica china, defiende que es mejor prevenir que curar. Te ayudamos a practicar el arte de la autosanación.
Por qué los aromas repercuten tanto sobre tu bienestar
¿Te has dado cuenta de cómo ciertos aromas pueden traerte a la cabeza recuerdos y momentos especialmente bonitos?
9 alimentos para potenciar el sistema inmunitario este invierno
Protégete esta temporada con estos alimentos que potencian el sistema inmunitario.
Deliciosa sopa de ramen con bok choy, bimi y setas shiitake
Con tofu salteado, bok choy y salsa picante hoisin, este delicioso bol te aportará calidez de la cabeza a los pies, tanto a tu cuerpo como a tu alma.
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Expresarte mediante el arte puede ser muy gratificante y los artistas estadounidenses Jason Seife y Zaria Forman lo han convertido en una forma de vida. Descubre el bonito significado que se esconde tras su trabajo.
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En ayurveda, la práctica de “abhyanga” puede mejorar de manera considerable el modo en que ves y tratas tu cuerpo. Te explicamos cómo…
Guía para potenciar la compasión en tu vida
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Noodles con verduras al estilo Singapur para toda la familia.
Nada mejor que unos noodles con verduras al estilo Singapur para entrar en calor durante las noches de frío.
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Atención, amantes del picante: una deliciosa hamburguesa vegetariana de frijoles negros con salsa piri piri.
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Compartimos ocho formas sostenibles de coleccionar libros.
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Descubre la innovadora eau de parfum unisex de Rituals, L’Éclat, a través de la mente de su creador.
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¿Quieres sentirte bien este otoño? Desde sonidos binaurales para relajarse hasta inspiración lunar, te ayudamos a lograr un otoño lleno de energía.
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Con siglos de antigüedad, la celebración de Tsukimi nos anima a hacer una pausa y dar las gracias.
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Disfruta de los últimos días de verano con la versión de Mirjam Leslie-Pringle del tradicional gazpacho.
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No necesitas tardar años en peinar un cabello bonito. Un estilo intuitivo, que trabaje la textura natural del cabello, es la tendencia en auge.
Pato pekinés vegetariano con crujiente de setas ostra
Esta versión vegetariana de las tortitas de pato pekinés podría hasta gustarte más que la versión tradicional.
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¿Quieres que tu casa sea reconfortante y acogedora? puedes conseguirlo con un interior agradable ante tus ojos pero, ¿qué pasa con tu olfato? Las fragancias tienen un impacto enorme en cómo nos sentimos y tú quieres que tu casa te haga sentir que realmente es un hogar. Descubre aquí cómo los aromas pueden influir en tu estado de ánimo.
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Móntate tu propio spa en casa: te descubrimos el maravilloso mundo de las mascarillas faciales y cómo usarlas.
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Aprender a ver el vaso medio lleno te ayuda en la vida, el amor y en muchos otros aspectos.
Ensalada de sushi matcha: Una delicia sana para el verano
Esta ensalada de sushi hecha en casa con aliño de matcha es sana, deliciosa y perfecta para el verano. Cargada de antioxidantes, es una auténtica delicia para el cuerpo y el alma.
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Con la subida de las temperaturas, empiezan a apetecernos bebidas ligeras y sanas, como estas deliciosas opciones que te presentamos.
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Sabemos que el cuidado de la piel es importante y, por suerte, cuidarse de manera natural es muy sencillo. Te mostramos cómo lograr una rutina diaria buena para ti y el planeta.
Escapismo sensorial con la ayuda de tu nariz
Compensa las ganas de viajar dando la vuelta al mundo a través del olfato.
Cómo relajarse sin acabar cansada: 6 consejos
¿Quieres disfrutar de los días de verano sin notarte cansada? Te ayudamos a encontrar el equilibrio, relajarte y cargar las pilas.
¿Por qué pasarse al cuidado natural de la piel? La experta Abigail James nos lo explica
La experta Abigail James te explica por qué deberías pasar a un cuidado natural de la piel. Y también desvela algunos de sus ingredientes preferidos.
Prepárate para el verano con estas posturas de yoga
En vez de pasar horas y horas en el gimnasio, prepárate para el verano con este entrenamiento de yoga específico. Laura, nuestra experta, te ayuda a lograr un cuerpo más en forma conectando mente, cuerpo y alma.
Este verano duerme bien: 5 maneras de descansar pese al calor
¿Te encantan los días de verano pero con el calor conciliar el sueño es difícil? Con estos consejos, dormirás del tirón y te despertarás llena de energía.
Explora la energía espiritual de las lunas llenas y nuevas
La mayoría de las personas disfrutamos de los beneficios de una rutina diaria, y no es de extrañar, teniendo en cuenta que la madre naturaleza tiene también sus propias rutinas. Uno de ellas es la de la luna, que influye en las mareas, los animales e incluso en los seres humanos. Sigue leyendo para descubrir el significado espiritual de las lunas llenas y nuevas y cómo pueden afectar tu energía.
Un subidón de energía natural con la respiración pránica
Esta sencilla meditación guiada centrada en la respiración te aporta un subidón de energía en cualquier momento del día.
Sesión de Pilates para unos brazos y abdominales tonificados
Refuerza brazos, abdominales y espalda en solo 25 minutos con esta completa clase de Pilates de nuestra experta Laura van Ree. ¡A quemar calorías!
Los mejores consejos para mantener tus pulmones fuertes
Tus pulmones hacen mucho para mantenerse saludables y en movimiento. Devuélveles el favor con estas 7 maneras de mantenerlos en plena forma.
Meditación matutina: más energía en solo 5 minutos
Esta meditación guiada matutina te ayuda a disfrutar de grandes niveles de concentración y energía a lo largo de todo el día.
Ensalada de verduras y curry de berenjena ayurvédicos
¿Buscas un mayor equilibrio en tu vida? Estas recetas vegetarianas de ensalada india de verduras y curry de berenjena se inspiran en el Ayurveda y están llenas de sabor.
Lecciones de mindfulness de El Tao de Pooh
¿Y quién imaginaba que un oso ficticio podría convertirse en profesor de valiosas lecciones de vida? El Tao de Pooh explica el taoísmo a través de las historias de Winnie the Pooh.
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Dormir 8 h nocturnas es esencial, aunque muchos ignoran el porqué. Escucha a nuestros expertos del sueño y aprende porqué dormir es tan importante.
Vivir mejor con Feng Shui
Seguro que lo has oído: “Tu casa está donde habita tu corazón”. Aunque, en realidad, es mucho más que eso. Descubre porqué tu casa es un reflejo de ti y cómo puedes mejorar tu vida haciendo pequeños cambios en el espacio en el que habitas.
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¿Buscas una receta fresca, sana y original? Descubre las maravillas del umami con este delicioso poke bowl de salmón.
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Lecciones de los monjes que corren 38 400 km para alcanzar la iluminación.
Despeja y repara tu corazón con esta sesión de yoga
Has escuchado hablar sobre despejar la mente, ¿pero qué hay del corazón? La experta Deborah te muestra una sesión de yoga para ayudarte a relajarte en los momentos difíciles y gestionar tus emociones de una forma saludable.
Fortalece tu centro con estos ejercicios básicos
¿Quieres sacar el máximo partido a tu rutina de ejercicio? En ese caso, tenemos un consejo de un profesional para ti: de lo que se trata es de fortalecer tu centro o núcleo (denominado core en inglés). Sigue leyendo para descubrir algunos ejercicios básicos recomendados por nuestro experto en fitness Chris y prepárate para mejorar tu entrenamiento.
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La ciencia nos confirma que descansar no es lo mismo que vaguear: dejar que la mente eche a volar puede mejorar la creatividad. Sigue leyendo para descubrir por qué.
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Llena tu día de energía positiva con esta corta sesión de yoga matutino, con posturas rápidas, sencillas y eficientes. Buenos días asegurados.
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Cuidar de uno mismo es el secreto a voces para tener una vida cargada de salud y felicidad. Deepak Chopra, gurú del bienestar, ha dividido esta importante práctica en seis pilares. Te contamos todo lo que necesitas saber para poner en práctica sus ideas sobre el bienestar.
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Julie Pointer Adams nos habla de la perfecta imperfección de decorar con wabi-sabi y nos enseña a introducirlo en nuestra propia casa.
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Hay pocas cosas más relajantes que un buen masaje. Pero, ¿qué pasa si no tienes el tiempo o los recursos para reservar una cita con un profesional? No te preocupes, puedes dejar el tema en tus propias manos y encontrar la solución en casa. Sigue leyendo para descubrir cómo.
Piernas y glúteos tonificados con esta sesión de Pilates
Tonifica piernas y glúteos con esta rutina de Pilates. De la mano de la experta Laura van Ree, esta clase de vídeo te ofrece una sesión de lo más activa.
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Pasar de una noche de descanso a una mañana activa puede ser todo un reto. Pero, en este vídeo, Deborah nos muestra la secuencia de yoga perfecta para despertar tu cuerpo y tu mente, y empezar el día con buen pie.
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¿Quieres subir de nivel tu sesión de meditación? Prueba la aromaterapia y aprende a rodearte de aromas que aumenten tu sensación de calma.
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¿Quieres sentirte feliz? Te damos 5 consejos para rodearte de positividad.
Hogar sencillo, vida sencilla: Descubre estas rutinas básicas
Cuando estás muy atareado o agobiado, las rutinas te aportan estabilidad y un equilibrio muy necesario en nuestras vidas. Nos confortan, nos aportan más energía y mejoran nuestro bienestar general. Descubre algunas rutinas sencillas que puedes hacer en casa para relajarte y que te pueden ayudar a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Recetas inspiradas en la India
¿Te has preguntado alguna vez cómo los alimentos pueden aportar más equilibrio a tu vida? Estas cinco recetas ayurvédicas no solo estimularán tus papilas gustativas, sino que también despertarán tu armonía interior. Para mejorar la relación entre el cuerpo y la mente, nada mejor que empezar a cocinar.
Receta de barritas de granola y matcha, dulces y saludables
¿Te apetece un capricho revitalizante y dulce? Satisface tu antojo con esta fácil receta saludable de barritas de granola y té matcha hechas en casa.
¿Trabajas desde casa? Cuídate con esta ensalada de superalimentos con aliño de umami
Los platos deliciosos no son solo para la cena. Esta comida lleva solo 15 minutos y está cargado de nutrientes revitalizantes.
Receta para el desayuno: Avena con cardamomo, mango y pistacho
¿Sueñas con un desayuno nutritivo y sin tener que cocinar por la mañana? Prueba esta sencilla receta de avena con cardamomo, fruta fresca y pistacho.
Empieza pronto y conviértelo en una rutina: la meditación según Stella Blu McFall
Cuanto antes empieces a meditar, más beneficios te aportará. Stella Blu McFall nos cuenta cómo empezó ella y por qué cree que todos debemos probarlo.
Ejercicios antiedad de yoga facial para hacer en casa
Descubre una manera natural de lucir un cutis sano sin gastar una fortuna. Nuestro vídeo te explicará cómo aportar luminosidad a la piel con yoga facial.
Orden y calma: seis consejos para lograr la serenidad en casa
¿Quieres un hogar sin estrés, donde relajarte de verdad? Te ofrecemos seis consejos para acabar con el desorden y alcanzar la calma en tu hogar y tu mente.
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¿Buscas un bol sano para empezar el día con energía? Esta receta con açaí y plátano es dulce y fresca, y está repleta de ingredientes beneficiosos para la piel.
Solo para hombres: cómo mimar tu piel en invierno
Aunque la mayoría de los hombres prefieren la sencillez, proteger la piel en invierno requiere de esfuerzo. Proponemos una guía completa para los meses de frío.
Bienestar en el trabajo: consejos para cuidarse
Pasas al menos un tercio del día en la oficina, pero ¿sabes cómo afecta a tu salud? El bienestar en el trabajo es una experiencia holística: tu postura, la luz, la calidad del aire y otros factores. Sigue leyendo para descubrir más.
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Enero es un mes extenuante. 5 expertos nos ofrecen consejos poco conocidos pero muy eficientes para recargar las pilas.
6 Consejos para el Cuidado de la Piel en Invierno: Protege tu Piel del Frío
Puede que tengas pulida tu rutina de cuidados diarios, pero en invierno la piel necesita aún más mimos. Te lo ponemos fácil con estos consejos.
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Tus manos dicen mucho de ti, incluido tu bienestar–qué haces, dónde has estado y cómo estás. Prueba nuestra manicura casera mindful. Nutre tus manos y tu alma en casa con nuestro ritual mindful para el cuidado de manos.
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Con la luna llena podemos estar inquietos o dormir mal. Estas relajantes posturas de yoga te ayudan a relajarte y encontrar el equilibrio.
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Ya tienes tus propósitos de Año Nuevo y ahora toca mimarse un poco. Prepárate para cuidarte en 2020 con estos siete consejos para cuerpo, mente y alma.
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Dale un brillo especial a tu mesa con esta receta de sopa dorada de garbanzos con leche de coco, jalapeños y cúrcuma.
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Termina el día con esta rutina de yoga para relajarte y dormir mejor. En este vídeo, Deborah te acompaña por todas las posturas.
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Con la bajada de las temperaturas, la llamada del sofá es cada vez más irresistible. Siéntate (sin remordimientos) con uno de estos libros para disfrutar de un gran otoño.
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Los vietnamitas llevan siglos quemando incienso para designar ocasiones y ceremonias importantes, y como una manera más de rezar y recordar a sus antepasados.
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Un salteado con varias verduras de hoja o verdes, como espinaca, endivia y pak choi baby. La vinagreta se prepara con miel, ajo, salsa de soja y semillas de sésamo tostadas. Se sirve con arroz basmati.
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¿Qué puede decirte tu piel sobre tu salud? Descubre la antigua técnica china del face mapping con la experta en cuidado de la piel Abigail James.
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¿Ya dominas la meditación? ¡Enhorabuena! ¿Por qué no te recompensas con 15 minutos de la máxima relajación corporal? Descubre esta práctica hoy mismo.
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La doble limpieza facial es una manera rápida, fácil y eficiente de lavarte el rostro. Esta limpieza en dos pasos es clave para lograr una piel estupenda.
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La experta en cuidado de la piel Abigail James te ayuda a crear la rutina perfecta para tu piel de mañana y de noche, desde esencial hasta avanzada.
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Mito sobre la meditación 1: tienes que practicarla durante mucho tiempo para que sea eficaz. Esta sesión guiada puede relajar tu mente en tan solo 5 minutos.
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El Yin Yoga transporta tu cuerpo y tu mente a un estado de relajación que ayuda a dormir. Prueba esta secuencia calmante para descansar por la noche.
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Descubre los beneficios de escapar del ritmo frenético de la vida sumergiéndote en la naturaleza y dónde puedes encontrar los bosques más bonitos.
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Sumergirse en el bosque puede resultar tan relajante como darse un baño. Te mostramos cómo el shinrin-yoku puede aumentar tu bienestar.
Medita para conseguir una mayor consciencia en 20 minutos
¿Estás preparado para configurar tu juego de meditación mindful? Tenemos la sesión de 20 minutos perfecta para que pases de nivel.
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¿Sabías que admirar el arte no es solo divertido, sino también beneficioso para ti? Descubre lo que puedes aprender del arte, por qué tiene un efecto relajante y cómo puede ayudarte en la vida diaria.
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La meditación hace cosas increíbles por tu cuerpo, mente y alma. ¿Y lo mejor de todo? Lo único que necesitas para empezar es respirar profundamente.
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Vivir el momento es más sencillo de lo que parece. Prueba esta meditación guiada con la experta Deborah y descubre cómo solo 10 minutos de meditación pueden ayudarte.
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¿Quieres ser más flexible física y mentalmente? Para ayudarte a relajarte más y estresarte menos, prueba esta secuencia calmante de posturas de Yin Yoga.
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El inicio del año nuevo no cae en el mismo día para todo el mundo. Hoy es el Año Nuevo chino, la festividad china más importante, también conocida como celebración de la primavera. Conoce esta bonita tradición.
Medita para relajarte en tan solo 20 minutos
¿Te estás preguntando cómo deberías meditar para relajarte aún más? Prepárate para despejar tu mente con esta meditación de 20 minutos diseñada por la experta Deborah y encuentra la calma.
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Cuando suena el despertador, ¿te levantas listo para el día o lo pospones? Descubre si eres una persona de mañana o de noche, y cómo encauzarlo a tu favor.
Con estos consejos para entrar en calor, el frío ayudará a tu salud
El invierno ya está aquí: ¿sabías que las bajas temperaturas son beneficiosas para la salud? Incorpora el frío en tus rutinas diarias para entrar en calor.
Prueba esta meditación de 5 minutos para relajar tu cuerpo
¿Necesitas una forma sencilla de deshacerte del estrés diario? En solo 5 minutos, esta meditación diseñada por la experta Deborah relajará tu cuerpo por completo.
Esta meditación crea un ambiente de relajación y te permite desconectar
Todos sabemos que deberíamos relajarnos. ¿Pero por dónde deberíamos empezar? Por esta meditación guiada de nuestra experta Deborah, por supuesto. Crea un ambiente de relajación en tan solo 20 minutos.
Platos sanos de invierno: sopa de kale y masala de coliflor
Esta receta de sopa de kale y masala de coliflor cumple todos tus requisitos: calentita, deliciosa y supersana. El plato reconfortante ideal para el invierno.
Haz esta meditación de 10 minutos y relaja tu mente
¿Buscas la forma de detener tus pensamientos acelerados? Deja que te ayudemos a despejar tu mente en solo 10 minutos con esta meditación.
Cómo el mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés
El mindfulness es como un músculo, entrenarlo puede ayudarte a gestionar el estrés mejor. En esta entrevista, la psicóloga de renombre internacional Erin Olivo de Nueva York explica cómo funciona la terapia antiestrés basada en el mindfulness. Y cómo puedes practicarla mientras te das una ducha.
Descubre la meditación mindful en sólo 5 minutos
¿Qué pasaría si pudieras vivir de una manera mindful en tan sólo 5 minutos? No es magia... ¡Es meditación! La experta Deborah nos guía a través del proceso.
El CEO Raymond Cloosterman te invita a hacer tus deseos realidad
El CEO y fundador de Rituals, Raymond Cloosterman, convirtió un deseo en un éxito mundial. Nos explica el poder que se esconde tras los deseos y cómo puede cambiar tu vida.
No necesitas motivos para ser agradecido y alegre
¿Eres agradecido? Las fiestas son un momento especial para expresar agradecimiento por todos los regalos de la vida. Hay incluso una razón científica para ser agradecido: la ciencia dice que el camino hacia la alegría es más fácil para aquellos que practican la gratitud todos los días. Sigue leyendo para descubrir por qué.
Los días de lluvia se pasan mejor con un latte con leche dorada, remolacha y cacao o chai.
¿Adoras los lattes? Nuestra experta Mirjam comparte con nosotros tres variedades que usan leche vegetal en lugar de la tradicional. Prueba tus lattes con leche dorada (¡con cúrcuma!), remolacha y cacao o chai para darle un toque ayurvédico a tu bebida favorita.
Tu genio interior: cómo convertir los deseos en acciones
Nunca subestimes el poder de los deseos. Según la experta Deborah Quibell, desear puede ser el primer paso en el camino para alcanzar lo que quieres en la vida. Descubre la magia que se esconde tras la forma en que un deseo se hace realidad.
Un pelo sano y brillante con estos cinco consejos
Un pelo bonito y sano: algunas tienen suerte y lo tienen por naturaleza, otras tienen que trabajar para tenerlo. Por suerte, todas podemos conseguirlo sin demasiadas dificultades. Di adiós al pelo seco y estropeado, y da la bienvenida a tu nuevo pelo.
Pasa del día a la noche y desconecta con una sesión de yoga nocturna
Después de un día ajetreado, no hay nada como el yoga para despejar la mente y relajar tu cuerpo. Deborah te guía a través de la rutina ideal para ayudarte a pasar de un día activo a una noche relajante.
Por qué desear algo puede mejorar tu vida y cómo se hace alrededor del mundo
Los deseos son un instrumento muy poderoso y ese poder puede cambiarte para mejor. Descubre cómo desear algo puede ayudarte a vivir la mejor vida posible, así como algunos rituales de deseos de todo el mundo.
Adéntrate en la cocina persa con estas tres recetas
La comida nos une a todos y la cocina persa que rodea la celebración de Yalda reúne a la familia y a los amigos de una manera llena de significado. Prueba estas deliciosas recetas y añade un toque exótico a tu mesa.
Tres consejos sobre cómo pasar del día a la noche y viceversa
Cada día está lleno de retos. Desde despertarnos para un día laboral activo hasta desconectar por la noche, vivimos en un cambio constante. La experta Deborah te explica, con pasos sencillos y prácticos, cómo encontrar tu ritmo.
Explora la belleza inesperada de Persia
Desde sus maravillas naturales hasta su próspera escena artística, Persia tiene sorpresas encantadoras, y poco conocidas, que vale la pena descubrir. Sal a explorar con nosotros.
Supera los días de bajón con esta sesión de yoga centrada en recuperar el equilibrio
¿Sientes que te falta motivación? Esta sesión de yoga te hará recuperar el equilibrio. Deborah te enseña a reconectar con tu cuerpo y recuperar la energía necesaria para volver a sentirte tú mismo. Volvamos a la alfombrilla.
Cremas de día y de noche: Te explicamos la diferencia
¿Cuál es la diferencia entre una crema de día y una de noche? Abigail James, embajadora de la piel, nos responde y nos da consejos para cada tipo de piel.
Sueños lúcidos: toma conciencia y disfruta de los sueños más dulces
Soñar: todos lo hacemos. ¿Pero sabías que soñar puede ayudarte a desvelar el misterio que se esconde en tu (sub)consciente? Deborah nos explica todo lo que debes saber sobre el fenómeno de los sueños lúcidos.
Baja el ritmo y recupera el equilibrio con esta sesión de yoga
Yoga: el primer paso para bajar el ritmo. Deborah ha diseñado una sesión de yoga muy suave para recuperar el equilibrio en épocas en las que te sientes estresado y sin energía. Lo único que tienes que hacer es relajarte y subirte a la alfombrilla.
Potencia tu bienestar manteniendo el equilibrio este otoño
Ahora que el otoño está en su máximo apogeo, puede que sientas que has perdido el equilibrio. Como Deborah nos explica en este vídeo, nuestros cuerpos y mentes son sensibles a los cambios estacionales. Míralo y descubre cómo recuperar tu equilibrio.
Revitalízate después del yoga con estos tres deliciosos bowls yoguis
Nutre tu mente, cuerpo y alma con estos deliciosos “bowls para yoguis”. Estas 3 recetas de inspiración asiática diseñadas por nuestra experta Mirjam son la comida perfecta después de tu sesión de yoga. Equilibradas y sabrosas, son justo lo que necesitas para reponer energía después de una sesión sobre la alfombrilla.
Encuentra tu centro de equilibrio con la sesión final de 3 días de yoga
¿Te ha enganchado ya el yoga? Si aún no, el último día del programa 3 días de yoga te dará el empujón final que necesitas. Únete a Deborah para una sesión que te ofrece grandes dosis de inspiración y motivación y te recordarán por qué a todos nos encanta el yoga. Además, te animará a coger lo aprendido en las sesiones anteriores y crear con ello tu rutina personal diaria.
Smoothie de frambuesa con semillas de chía
Este smoothie de frambuesa es una manera deliciosa y creativa de tomar vitaminas. Perfecto para las calurosas tardes de verano en la que te tomarías un helado pero prefieres una alternativa más saludable.
Estimula el equilibrio entre cuerpo y mente el día 2 del programa 3 días de yoga
¿Sientes que hoy te falta equilibrio? No te preocupes, el día 2 de nuestro programa 3 días de yoga está pensado para lograr la armonía entre el cuerpo y la mente. Únete a Deborah para disfrutar de las recompensas emocionales y físicas de alinear y escuchar tus sensaciones mientras practicas yoga.
Súbete de nuevo a la alfombrilla con Deborah y el programa 3 días de yoga de Rituals
Tanto si eres nuevo en el mundo del yoga como si necesitas un poco de motivación para sacar de nuevo la alfombrilla, nosotros te ayudamos. Bienvenido al día 1 de nuestro programa 3 días de yoga, diseñado por nuestra experta Deborah. Relájate, respira y deja que ella te guíe a lo largo de una sesión de 30 minutos que te recordará por qué el yoga es la mejor actividad para el cuerpo, la mente y el alma.
10 maneras en las que el yoga transforma tu salud
¿Necesitas más motivos para desenrollar tu alfombrilla de yoga? ¡Tenemos otros 10! Descubre por qué el yoga es la mejor actividad para el cuerpo y la mente, y cómo podemos ayudarte a darle un nuevo impulso a tu entrenamiento.
Una mirada personal al yoga a través de los ojos de la experta Deborah Quibell
Escucha todo lo que nuestra experta Deborah tiene que decir sobre su experiencia personal con el yoga y cómo de verdad puede cambiar nuestras vidas. Lee esta corta entrevista y anímate a apuntarte a nuestro programa 3 días de yoga.
Descubre el lado espiritual de la flor de loto
Además de ser una flor preciosa, el loto es un símbolo del desarrollo espiritual y la capacidad de superar obstáculos en el camino hacia la iluminación. Es un recordatorio de la manera en que crecemos a medida que superamos los desafíos y las distracciones de la vida con elegancia. Te contamos por qué.
Tu nueva práctica de yoga: un Saludo al Sol que puedes practicar cada día
¿Quieres empezar cada día con energía? El Saludo al Sol es justo lo que necesitas. En este vídeo, la experta en yoga Deborah nos explica las posturas de este conocido ritual de yoga, para que recibas la energía de dar la bienvenida al Sol y tengas más fuerza y claridad a lo largo del día.
Ropa con estilo y cómoda para el cuerpo y el alma: entrevistamos a Karlijn Wolfs, responsable de Soulwear
Ha llegado el momento que estábamos esperando: la nueva colección Soulwear ya está en las tiendas. Nos sentamos a charlar con Karlijn Wolfs, Category Manager, para hablar sobre la nueva colección, por qué Soulwear debe estar presente en cada armario y, como no podía ser de otra forma, de sus rutinas diarios.
Estás hecho para ser real y no perfecto. Por qué aceptarse a uno mismo es tan importante
Vamos a ser sinceros: ¿con cuánta frecuencia deseas ser “mejor”? La mayoría de nosotros, antes o después, desearíamos ser más delgados, famosos, inteligentes... ¿Pero qué ganaríamos con ello? En vez de obsesionarnos con nuestras imperfecciones, seríamos mucho más felices si las aceptáramos. Te mostramos el porqué.
Ensalada césar ligera con un toque asiático
En esta época del año nuestro cuerpo nos pide comidas ligeras. Por eso hemos pedido a Mirjam, nuestra experta cocinera, que prepare unas recetas sencillas y sanas que complementen a la perfección las altas temperaturas. Descúbrelas y disfruta del sabor del verano.
Por qué escribir cada día debe ser tu nuevo hábito “mindful”
¿Quieres poner a trabajar tu creatividad? Descubre las ventajas de una escritura “mindful”. Con solo escribir unas líneas sobre el papel, puedes establecer tus objetivos para la jornada y dar un empujón a tu creatividad. Te mostramos cómo.
Estiramientos fáciles para sacar todo el partido a tus músculos
Muchos piensan que solo es necesario estirar antes o después de hacer ejercicio. Chris, nuestro experto en fitness, nos recomienda sin embargo estirar diariamente, especialmente si nos pasamos buena parte del día sentados. Aquí nos muestra ejercicios que son fáciles de incorporar a nuestra rutina diaria.
Consejos para el cabello de la experta Carmen Zomers que te enamorarán
Con la llegada del calor, seguro que has empezado a ponerte al sol. Pese a los muchos beneficios que tiene, no hay que olvidar el daño que esos rayos pueden causar al cabello. Carmen Zomers, experta de confianza de las estrellas en temas de cabello y maquillaje, nos ofrece los consejos que necesitamos para cuidar de nuestro cabello cuando aprieta el calor.
Por qué meditar a diario tiene más ventajas que irse de vacaciones
¿Esas vacaciones que tanto deseas no se van a poder hacer realidad? La meditación y su impacto positivo sobre el cuerpo y la mente puede ser la respuesta. De hecho un ritual diario de meditación puede ser más relajante que unas semanas en una playa tropical... Te mostramos por qué.
Cómo fomentar la atención plena en nuestros hijos
¿Alguna vez has visto a un niño jugar durante horas con el mismo juguete? Se puede decir que los niños, especialmente los más jóvenes, tienen una naturaleza "mindful". Los padres tienen mucha influencia en este aspecto, según Deborah Quibell. La experta comparte con nosotros algunos consejos sobre cómo fomentar el estado “mindful” en la vida de nuestros hijos.
Te presentamos la lista definitiva de libros para este verano
¿Estás buscando el libro perfecto que llevarte a la playa? Echa un vistazo a nuestra lista, llena de inspiración para relajarse y sacarle todo el provecho a las horas bajo el sol.
¡Vacaciones cerca de casa! Destinos locales y exclusivos para estas vacaciones de verano
¿No tienes planes para viajar al extranjero este verano? No te preocupes, quedarse dentro de tus propias fronteras puede ser igual de relajante. Hemos seleccionado unos destinos cercanos que pueden darte lo mejor del verano sin tener que irte muy lejos.
Llega a tu destino relajado y preparado para tus vacaciones con estos consejos de altos vuelos
¿Preparados para despegar? Gracias a estos consejos podrás sobrevivir a los vuelos largos con comodidad y sin estrés. Cuando aterrices estarás preparado para sacar todo el provecho a tus vacaciones.
This yoga routine can energise you in just a few minutes
¿Crees que no tienes suficiente tiempo para practicar yoga? ¡Pues te equivocas!, porque nuestra experta Laura ha diseñado una secuencia corta de yoga que es ideal incluso para las mañanas más agitadas. Mira, disfruta y aprende cómo llenarte de energía rápidamente.
Explora esta rutina de yoga corta y fácil para llenarte de energía
Todos necesitamos un refuerzo de energía de vez en cuando. Y gracias al ritmo de vida agitado que solemos llevar, lo necesitamos rápido. La experta Laura ha creado la secuencia de yoga perfecta para cuando tienes poco tiempo pero aún necesitas un shot de energía para mantenerte activo todo el día.
¿Nuevo en Yoga? Prueba esta rutina de Hatha Yoga para principiantes
¿Siempre has querido empezar yoga pero no sabes cómo ni dónde? Entonces estás en el sitio correcto, porque nuestra experta Laura está aquí para ayudarte. Mira nuestro vídeo exclusivo con una rutina de Hatha yoga tan simple y divertida que cualquier principiante puede hacerla, ¡incluso a primera hora de la mañana!
Por qué el yoga es la práctica de bienestar definitiva para cuerpo, mente y alma
¿Cómo estás celebrando el Día Internacional del Yoga? Nuestra experta Deborah explica cómo el yoga puede mejorar nuestra salud, darnos felicidad y conducirnos a cosas bellas como la autoaceptación. Sigue leyendo para conocer una historia conmovedora que seguramente te inspirará.
Descubre el significado de la luz en tu rutina diaria
Días más largos, noches más cortas. Es decir, el mejor momento de tomarse las cosas más a la ligera. Nuestra experta en meditación, Deborah, comparte sus hábitos para ayudarte a disfrutar del lado más luminoso de la vida.
Maquillaje a prueba de verano con estos consejos de la experta Carmen Zomers
Las temperaturas de verano son maravillosas, por supuesto, pero si quieres evitar tener que volver a ponerte maquillaje a mitad del día, estos consejos pueden ayudarte mucho. Le pedimos a la experta Carmen Zomers sus mejores consejos para un maquillaje a prueba de verano.
Conoce tus nuevas actividades favoritas de verano
Los días de verano más largos y más cálidos siempre nos hacen desear estar en el exterior. Es el momento ideal para comenzar a practicar algunos rituales nuevos en tu vida diaria. Hemos reunido algunas ideas para inspirarte y ayudarte a mantenerte activo este verano.
Say Cheese: Por qué la sonrisa es buena para tu salud
¿Cuántas veces has sonreído hoy? No importa el número, es hora de intensificarlo, porque la ciencia dice que el simple acto de sonreír tiene beneficios sorprendentes para la salud física y mental. ¡Lee cómo y prepárate para sonreír!
La maquilladora profesional Carmen Zomers comparte sus consejos de limpieza de las brochas de maquillaje
Casi todas las mujeres utilizan brochas para su rutina de maquillaje, pero no todo el mundo conoce el mejor modo de mantenerlas limpias. Le hemos pedido a la maquilladora profesional Carmen Zomers que nos ofrezca algunos consejos propios. Sigue leyendo para conocer los secretos de los profesionales.
Hazte una pedicura en casa en 6 simples pasos
Ya todos sabemos lo importante que es cuidar de nosotros mismos, pero si quieres sentirte relajado y saludable de pies a cabeza, no olvides tus pies ... ¡especialmente durante los meses de verano! Date el lujo de una pedicura en casa con estos seis simples pasos.
Calienta y relájate antes de correr con esta secuencia de yoga
Es un día espectacular, ¿qué mejor manera de disfrutarlo que yendo a correr? Antes de salir, mira este vídeo exclusivo de yoga con nuestra experta Laura en el que enseña esta secuencia ideal para hacer antes de salir a correr. Por estar especialmente diseñada para calentar tus músculos y relajar tu mente, te recomendamos incorporar esta rutina de yoga a tu ritual de correr.
Estos consejos de los CEO más exitosos te ayudarán a ser más productivo
A veces solo desearías que hubiera más horas en el día, pero como esa no es una opción, la solución es ser lo más productivo posible en el tiempo que tienes. Investigamos lo que hacen las personas más exitosas del mundo y aquí tenemos sus consejos para dividir (las horas del día) ¡y conquistar!
Prepárate para el verano con Chris, el experto en fitness
¿Te has dado cuenta de que solo faltan cuatro semanas para el verano? Antes de comenzar a estresarte por el tema bañador operación bikini, etc. dale la oportunidad a nuestro experto en fitness Chris de que te enseñe algunos ejercicios para andar por la playa con total confianza. Lucir bien y sentirse aún mejor, de eso se tratan estos consejos.
Estírate con esta rutina de Yoga post ejercicio
¿Estás estirando y enfriando los músculos adecuadamente después de hacer ejercicio? Siguiendo esta exclusiva rutina de yoga, diseñada por nuestra experta Laura, te aseguras de que tus músculos reciban toda la atención y el cuidado que necesitan después de haber salido a correr. Míralo y descubre otra manera en la que el yoga puede ayudarte a mantenerte en forma y saludable.
Sumérgete en la naturaleza: 9 piscinas naturales alrededor del mundo
La naturaleza tiene tanta belleza que ofrecernos, especialmente cuando se trata de agua. Es por eso que hemos seleccionado algunas de las piscinas naturales más increíbles. Desde Escocia a México y desde Grecia a Australia, definitivamente vale la pena sumergirse en cada uno de ellas.
Tu nueva práctica de yoga para los domingos de relax
Los domingos por la mañana son para relajarnos, y esta práctica de yoga flow es la forma ideal para liberar a nuestro cuerpo y mente del estrés. Sigue esta secuencia de la experta Laura diseñada especialmente para esos domingos tranquilos y de pereza y, dicho por ella misma, "comienza la semana con un corazón abierto".
Despeja tu mente con una práctica de Yin Flow Yoga por la mañana
¿Quieres tener un día lo más productivo posible? ¡Entonces deja el café de la mañana y coge tu esterilla de yoga! Esta secuencia de Yin Flow que enseña nuestra experta Laura es justo lo que necesitas para comenzar el día con la mente despejada, así podrás definir y alcanzar tus objetivos diarios con mayor facilidad.
Recetas con matcha para deleitar a tu madre
¿Quieres sorprender a la mejor madre del mundo? Estas deliciosas recetas de desayuno incluyen té matcha y son ideales para ofrecerle un regalo apetitoso y bueno para su salud. Porque el Día de la Madre todas las mujeres merecen despertar con un sonrisa.
Logra el equilibrio con esta rutina de luna llena
los rituales diarios enriquecen tu vida, pero este ritual de yoga lunar se realiza solo una vez al mes: con la llegada de la luna llena. Simbolizando la finalización de un ciclo y el comienzo de otro, la luna llena nos anima a buscar más equilibrio. Mira este vídeo exclusivo con la experta Erica para aprender cómo Moon Yoga (yoga lunar) puede ayudarte a comenzar de nuevo cada mes.
Medita tu camino hacia el amor propio
¿Sientes que te falta confianza en ti mismo? Puede pasar. Aprender a tratarte mejor es la clave para eliminar toda esa inseguridad. Esta práctica de meditación, diseñada y realizada en el siguiente vídeo por la experta Erica, se enfoca en la autoaceptación y el amor propio.
Superalbóndigas De Baobab Con Cacao Puro Y Matcha
Un snack en forma de albóndiga, muy fácil de hacer y delicioso a cualquier hora del día. Mezcla frutos secos frescos, como pistachos o almendras, con un plátano maduro, dátiles medjoul, baobab en polvo y matcha en polvo. A continuación, se forman pequeñas albóndigas con esta masa y se rebozan con cacao puro. ¡Tu supersnack está listo!
Descubre un ritual de yoga facial para ganar luminosidad
¿Alguna vez has escuchado las palabras "te ves tenso"? Entonces tenemos el ritual de yoga perfecto para ti. Mira nuestro vídeo exclusivo con la experta Erica para aprender una rutina de yoga facial que te dará una piel más nítida y con más brillo. Ahora las personas que se te acerquen te dirán ¡qué bien te ves!
Descubre el tapping facial para la mente, el cuerpo y el espíritu
¿Has oído hablar del tapping facial? Si no es así, este exclusivo vídeo práctico supone una introducción perfecta. Esta técnica de masaje no solo mejora la elasticidad de tu piel, sino que también te ayuda a relajar el cuerpo, la mente y el espíritu. Mira y aprende cómo, en el estilo Rituals.
Inicia una rutina de yoga en casa con este ejercicio básico
¿Eres nuevo en el mundo del yoga? Entonces comenzar con un ejercicio simple en la comodidad de tu casa puede ser justo lo que necesitas. En este vídeo, nuestra experta Erica te muestra un ejercicio muy básico que ella llama "manos al corazón", una manera fácil de crear intenciones con amor mientras te adentras en el mundo del yoga.
Relájate después del trabajo con Yin Yoga
¿Necesitas actualizar la rutina de relajación después del trabajo? Deja el chocolate y las salidas after office que terminan en copas de más. Tenemos una mejor manera. Descubre el Yin Yoga, una forma saludable de aliviar el estrés después de un día de trabajo intenso como lo enseña nuestra experta Laura.
Descubre los secretos de un profesional para un afeitado perfecto
¿Quieres saber cuál es el mejor modo de afeitarte? Hemos preguntado a Miguel Gutiérrez, fundador y director de la empresa Nomad Barber, cuáles son sus secretos de afeitado. Aprende los siete pasos esenciales para lograr un afeitado perfecto y transforma esta rutina diaria en un ritual efectivo y lleno de significado: uno que te permita lucir un buen aspecto por fuera y te haga sentir bien por dentro.
Cómo crear un plato de comida sana
Todo el mundo tiene que comer para sobrevivir, pero ¿eres realmente consciente de lo que comes? Le hemos pedido al chef de cocina, modelo de fitness y autor del libro Chef with Lef Nigel van der Horst sobre las cosas más importantes a tener en cuenta cuando llega la hora de la comida. Sigue leyendo para descubrir un consejo imprescindible para crear el plato de comida perfecto.
Empieza de cero con esta meditación de relajación
Borrón y cuenta nueva, ¿quién no lo necesita de vez en cuando? Si quieres cambiar el rumbo de tu vida, es importante disponer de las herramientas indicadas para poder relajarte y hacer la transición. Mira este vídeo de la experta Deborah para aprender cómo la meditación te puede ayudar a eliminar las emociones negativas y poder empezar de cero.
Descubre cómo beber suficiente agua cada día
De media, nuestro cuerpo necesita por lo menos 2,8 litros de agua al día. Pero la realidad es que bebemos bastante menos. En este artículo te contamos porqué el agua es tan importante para nuestra salud y algunas técnicas para cumplir ese objetivo diario.
Descubre tu nueva rutina matutina de yoga
¿Te cuesta salir de la cama por la mañana? Tenemos la solución, y sí, lo has adivinado, ¡es yoga! Deja que nuestra experta Laura te guíe a través de una rutina matutina de yoga Hatha que te despertará y te llenará de energía todo el día.
Come de un modo inteligente con los siguientes consejos de un profesional
Para poder funcionar óptimamente, tu cuerpo necesita el mejor combustible. El chef de cocina, autor de libros de cocina y modelo de fitness Nigel van der Horst comparte algunos consejos importantes sobre “comida inteligente” y lo que esta significa en tu vida diaria. Sigue leyendo para descubrir los consejos del experto.
Inspira y expira para eliminar el ajetreo a través del yoga
Siempre estamos buscando maneras para ayudarte a relajarte y slow down y este ejercicio de yoga es otro buen ejemplo de ello. Nuestra experta Erica te conduce a través de un ejercicio que ella denomina “una práctica de respiración para personas ajetreadas.” Mira este vídeo exclusivo e inspira una sensación de calma interior.
Recetas con matcha para reconfortar tu espíritu
El té matcha es la última tendencia entre los foodies y si todavía no lo has probado, estas recetas te permitirán conocer este ingrediente. El té matcha es una fuente de antioxidantes, es originario de Japón y tiene un agradable sabor amargo. Estas 3 recetas son realmente reconfortantes, no son muy saludables para el cuerpo, pero sí increíbles para el espíritu.
Abraza el silencio a través de la meditación
El ritmo frenético de la vida moderna dificulta el silencio. Sin embargo, pasar cada día unos momentos en silencio es increíblemente positivo y beneficia al cuerpo, la mente y el espíritu de distintas maneras. Mira este vídeo en el que figura nuestra experta Erica y aprende cómo la meditación en silencio puede cambiar tu vida diaria de un modo importante.
7 razones por las que deberías empezar a meditar hoy mismo
Estamos absolutamente convencidos de que la meditación impacta positivamente en la mente, el cuerpo y el alma. Y las últimas evidencias indican que los científicos justo ahora están empezando a conocer los beneficios de meditar frecuentemente. Aquí hay algunas razones sorprendentes por las que deberías incorporar una rutina de meditación a tu vida.
Descubre el mejor ejercicio de meditación para principiantes
Si crees que la meditación es demasiado complicada o zen para ti, deberías replanteártelo. Esta práctica de visualización diseñada por nuestra experta Erica se puede incorporar fácilmente en la rutina diaria y te ayuda a relajarte y a vaciar la mente. Mira nuestro exclusivo vídeo y no esperes a empezar.
La guía de meditación para principiantes
¿Eres nueva en el mundo de la meditación y te sientes un poco abrumada porque no sabes cómo empezar? Estamos aquí para ayudarte. Esta práctica antigua y muy valiosa viene de muchas formas y tamaños. Sigue leyendo para descubrir qué tipo de meditación es la mejor para ti.
Domina el arte de bajar el ritmo
Si siempre tienes prisa por vivir el siguiente momento, ¿qué pasa con el momento que estás viviendo en ese instante? Baja el ritmo para encontrar la felicidad en las pequeña cosas. Compartimos contigo cómo y por qué dominar el arte de bajar el ritmo es lo mejor que puedes hacer por tu mente, tu cuerpo y tu alma.
La guía para principiantes para hacer yoga en casa
¿Estás buscando un ejercicio que sea conveniente y efectivo? Deberías probar el yoga, ya que no solo une el cuerpo, la mente y el alma, sino que también se puede hacer en la comodidad de tu propio hogar. Nos hace felices poder explicarte cómo y por qué comenzar una práctica de yoga en casa es lo último en rituales de bienestar.
Wabi-sabi: la tendencia para la casa más popular del 2018
El Wabi-sabi es la tendencia de decoración de 2018 que tienes que conocer. Este antiguo arte japonés se centra en la belleza de la imperfección. ¿Cómo lo practicamos en casa? Usando materiales orgánicos, piezas con imperfecciones y abriéndole las puertas a la autenticidad. ¡Encuentra la belleza precisamente en todo aquello que no es tan perfecto!
Mejora tu detox con yin yoga
¿Has comido demasiado últimamente? Ahora que han acabado las vacaciones, el detox te permite reiniciar tu cuerpo y espíritu y ¿qué mejor manera de hacerlo que con yoga yin? En este exclusivo vídeo, nuestra experta Laura te conduce por una secuencia que sirve para desintoxicar tus órganos y vaciar tu mente.
Domina el arte de cocinar y comer con alma
¿Tienes hambre de inspiración? Creemos que bajar el ritmo y tomarte el tiempo para preparar y saborear la comida es la clave para disfrutar de una experiencia saludable y placentera. Entra a nuestra cocina “soulful”y aprende el arte de vivir con el alma a través de la cocina y la alimentación.
Beneficios de practicar yoga por la noche
Prepara tu cuerpo y espíritu para un buen descanso nocturno junto con nuestra experta en yoga Laura. Tras veinte minutos te sentirás más relajado y estarás listo para irte a la cama. Dulces sueños.
La meditación es mucho más fácil con nuestra experta
La meditación es una excelente manera de calmar la mente y bajar el ritmo. Es por eso que le pedimos a la experta Deborah que te aconseje sobre lo que deberías saber antes de comenzar tu propia meditación. Sigue leyendo para conocer algunos consejos prácticos que te guiarán por el camino correcto.
Aquí mostramos cómo hacer la postura del loto
La flor de loto es un símbolo de pureza del cuerpo y del espíritu y la postura del loto traslada esta energía a una asana mediante una respiración profunda y lenta. La postura es ideal para la meditación y gira en torno a la purificación del cuerpo a través de la respiración. En este vídeo exclusivo, la experta en yoga Laura te muestra el modo perfecto de hacer la postura del loto.
Sopas para los fríos días de invierno
¿Hay algo más reconfortante que un plato de sopa caliente? Descubre estas cuatro recetas con ingredientes frescos y de temporada. Sanas, copiosas y unos ejemplos perfectos de cocina y comida con alma.
Descubre nuestra selección de libros para una vida “slow”
Todos deberíamos pensar en incorporar los principios de una vida “slow”. Un concepto que habla de una vida más consciente, profunda y de una verdadera conexión con uno mismo. Hemos seleccionado los mejores libros para ayudarte a incorporar el concepto “slow” en tu vida.
Experimenta el arte de una vida con propósito
Probablemente ya te esté costando cumplir las promesas que hiciste en año nuevo. ¿Y si en lugar de tratar de cumplir promesas imposibles creas rituales para todo el 2018? Explora el concepto de una vida con propósito, vivida con el alma, y verás como todo se coloca en su lugar. Aquí te contamos cómo.
Secuencia de calentamiento de yoga para el invierno
En los fríos meses de invierno es especialmente importante no saltarse el calentamiento antes de hacer deporte. El yoga no es distinto y en el siguiente vídeo nuestra experta Laura te enseña una secuencia de calentamiento para abrir tus caderas y estirar tu abdomen y pecho. Deja que el vinyasa fluya para lograr una mayor flexión hacia atrás de la columna y aprovechar al máximo tu rutina de yoga.
Cómo convertirte en la mejor versión de ti mismo
Las personas positivas suelen ser más felices, más saludables y te lo pasas mejor con ellas. ¿A quién no le gustaría ser así? Gracias a estos (pequeños) cambios en tu rutina diaria, podrás convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Sopa de noodles de arroz con espárrago verde y huevo
This soup is an ideal spring first course and makes an excellent addition to Easter dinner.
¿Quieres saber por qué celebramos las fiestas en familia?
Las fiestas son muchas cosas: comer rico, intercambiar regalos, bailar y cantar en las fiestas que hacemos… y estos son solo algunos ejemplos. ¿Pero qué tienen todas ellas en común? que las compartimos con amigos y familia. Conmemorar las ocasiones especiales con quienes amamos es un ritual que nació en la antigüedad. Te contamos porqué.
Medita tu camino hacia el perdón
¿Te cuesta olvidar algo que te afectó en el pasado? Nos pasa a todos, pero esta práctica de meditación diseñada para inspirar perdón te enseña cómo liberar las emociones negativas y quererte a ti mismo. En solo veinte minutos, nuestra experta Erica te enseña cómo sumergir tu corazón en la bella energía del perdón.
Relájate con Yin Yoga
Todos nos beneficiamos cuando aminoramos el ajetreado ritmo de nuestras vidas. El Yin yoga se ha diseñado precisamente para eso, gracias a su deliberada atención por la respiración. La experta Erica te ayuda a aclarar la mente y a relajar tu cuerpo en este exclusivo vídeo de introducción al Yin yoga.
Despierta tu sistema de chakras
¿Quieres tomar la riendas de tu propia curación? El objetivo de tu sistema de chakras, con sus siete centros energéticos, es ayudarte — lo único que debes hacer es despertarlo. Nuestra experta en yoga Erica te enseña a hacerlo en un vídeo exclusivo, que te ayudará a lograr un mejor flujo energético y, al mismo tiempo, te ofrece las herramientas que necesitas para satisfacer tus propias necesidades.
Recetas para una cena de Navidad encantadora
Una de las cosas que más nos gusta en las fiestas es la oportunidad de compartir con quienes amamos las delicias de una rica cena. ¿Buscas platos únicos para sorprender y deleitar a tus invitados? Estas 4 recetas son saludables, de temporada y de satisfacción garantizada.
Equilibra tus chakras y logra la armonía interior
¿Están tus chakras en equilibrio? Lograr que estos campos energéticos estén en equilibrio es tan importante para tu bienestar psicológico, como unos órganos en equilibrio lo son para tu salud física. En nuestro vídeo exclusivo, la experta Deborah te enseña una práctica de meditación que limpia y revitaliza tus chakras.
Recetas asiáticas con un toque distinto
¿A quién no le gusta la comida asiática? Pero en vez de pedirla, ¿por qué no nos relajamos y dedicamos tiempo a preparar nuestro propio plato de esta deliciosa cocina? Introducimos cuatro recetas con un toque que reinterpretan los clásicos y ofrecen una comida llena de alma.
Descubre los 3 mejores destinos ayurvédicos en la India
¿La India está en tu lista de viajes pendientes? Estos 3 lugares sin duda valen la pena de visitar si quieres aprender sobre la antigua sabiduría de Ayurveda en el país donde se originó.
Una refrescante secuencia de yoga Pitta
Durante una secuencia de posturas refrescantes, nuestra experta en yoga, Laura, te explica qué posturas de yoga son imprescindibles para que el tipo de dosha Pitta se sienta feliz, tranquilo y relajado. Un modo perfecto de finalizar el día.
Cómo comer según Ayurveda
Si eres como la mayoría de la gente, has hecho alguna vez dieta en tu vida. Pero comer de acuerdo con la filosofía india de Ayurveda no es una dieta, es un estilo de vida. Y podría ser tu billete para una salud duradera y felicidad.
Una secuencia de yoga Vata para enraizar
En este vídeo nuestra experta en yoga, Laura, te explicará qué posturas de yoga son las más importantes para el tipo de dosha Vata. Te ayudará a realizar las posturas sin problemas y disfrutar de una experiencia realmente relajante.
Curry de pimiento rojo
¿Quieres la mejor receta de curry? No busques más. Este delicioso curry vegetariano es lo suficientemente especiado para hacerte sentir como en la India pero solo lo justo, ya que es apto para cualquier paladar.
Descubre la Magia de Abhyanga
A todos nos suena la frase “para cuidar de otros primero debes cuidarte a ti mismo”. Así que, ¿por qué no empezar ahora? Un automasaje con aceite templado crea un profundo efecto de relajación, amor hacia uno mismo y calidez. Así que toma asiento, ¡y déjanos enseñarte cómo hacerlo!
Why yoga is essential to an Ayurvedic lifestyle
The ancient practice of Ayurveda is all about the perfect balance between our energies, or doshas. To bring our body and mind into balance, you can even tailor your yoga routines and meditation techniques to suit your dosha. So make yourself comfortable and we'll tell you all about it!
Encuentra tu equilibrio Ayurveda y Yoga
El yoga es una práctica ideal para mantener tu cuerpo y espíritu en perfecta armonía. En este vídeo, nuestra experta en yoga, Laura, te enseñará las posturas de yoga específicas para cada tipo de dosha. Apúntate y recárgate.
Dip hindú de zanahoria con vegetales
El momento snack no tiene porqué hacernos sentir culpables nunca más gracias a este sano y sabroso dip. Exótico pero fácil de preparar, seguro que será un placer para tus invitados durante tu próxima maratón de Netflix o la próxima reunión familiar. Puedes servirlo con verduras crudas para satisfacer ese antojo de morder algo crujiente.
La fotógrafa de moda y belleza más joven de la India: Anushka Menon
La fotógrafa de moda Anushka Menon siempre supo que sería una artista. Mirando su portfolio parece que tenía razón… Hablamos con ella sobre su colaboración con Rituals, el equilibrio entre su trabajo y su vida, y por supuesto, sobre sus rituales personales.
Sopa vietnamita de fideos con pollo
¿Quieres darle un toque especial a tus sopas de fideos con pollo? Este plato vietnamita añade el elemento sorpresa del pepino dándole un plus fresco y crujiente. Sabroso, original y que seguro que será del gusto de todos tus invitados.
Get in the kitchen with this slow cooking playlist
Make every dinner more meaningful with our Slow Cooking Playlist: from choosing the right ingredients and taking your time to prepare a meal, to pairing it with a curated playlist to set the right mood.
Cómo crear tu propio espacio de meditación en casa
Duermes en el dormitorio, descansas en el salón y cocinas en la cocina. Todas las actividades importantes exigen su propio espacio, pero ¿dónde puedes meditar en casa? Descubre cuatro sencillas formas de diseñar tu propia área de meditación y sacar el máximo provecho de tu ritual diario de mindfulness.
Salteado de Habones de con Nueces
Si quieres que tu dieta sea más nutritiva pero no quieres renunciar al sabor, este salteado es perfecto para ti. Con habones y nueces, te llevará muy poco tiempo prepararlo y conseguirás un punto realmente especial con el toque que le da el jengibre.
Encuentra tu nueva rutina matinal para conseguir más energía
¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas pueden ser tan enérgicas y felices a primera hora de la mañana? Irradian positividad y parecen alegres cuando aún siquiera se han tomado su primera taza de café para activarse. Bueno, sabemos el secreto que se esconde detrás de esa sonrisa matutina y queremos compartirlo con todos vosotros.
Sopa de fideos soba japoneses con setas shitake
Japón es un lugar maravilloso para inspirarse… ¡sí, también en la cocina! Esta deliciosa sopa utiliza un tipo más dulce de lechuga para y el toque de las setas shiitake da a este plato vegetariano un contundente sabor.
Become enlightened the buddhist way
Are you in search of enlightenment? At one point or another, we all are. But you don’t need to travel far and wide for it—take a cue from Buddha and learn the very simple truth behind being truly enlightened.
Bao Buns Vegetarianos
Hay muchas cosas que nos encantan de la comida callejera y estos bollos no son una excepción. Pero con esta deliciosa receta para estos Bao Buns vegetarianos podrás disfrutarlos en casa cada vez que quieras.
Por qué las vacaciones nos hacen estar tan felices
El verano ya está aquí, y trae consigo la promesa de sol, diversión y unas largas vacaciones. La razón por la que estamos más felices en nuestras vacaciones de verano está respaldada por la ciencia e investigaciones psicológicas, y estamos convencidos de que te va a sorprender seguro.
Dumplings vegetarianos al vapor
Los dumplings son una famosa comida china tradicional del norte. Lo mejor de estas empanadillas es que funcionan como aperitivo, y sin embargo, debido a su valor nutricional, se consideran saludables.
Ensalada con remolacha, endibia roja y hierbas verdes
Esta ensalada con remolacha y endibia roja no solo es deliciosa, sino que también es especialmente beneficiosa para la piel. Las frutas y verduras de color rojo y naranja contienen un elevado porcentaje de carotenos, que combaten los radicales libres. La incorporación de suficientes frutas y verduras rojas a tu dieta ayuda a combatir el envejecimiento de la piel y también fortalece el sistema inmunitario.
Dale la vuelta al móvil y coge un libro: por qué deberías leer todos los días
¿Listo para ir a la playa con ese montón de libros que has estado recolectando todo el año? Eso está muy bien, pero estás generando una mala costumbre limitando tus hábitos de lectura a unas pocas semanas al año mientras estás de vacaciones. De hecho, los beneficios de leer un libro todos los días pueden cambiarte la vida; te diremos cómo y compartiremos algunos títulos para que puedas empezar.
Smoothie verde de aguacate y matcha
El matcha es un polvo fino de té verde de gran calidad y rico en clorofila y aminoácidos. Tiene un efecto estimulante y revitalizante, aunque también es relajante.
Tostada con aguacate y iun toque de Dukkah
El Dukkah es una mezcla egipcia de frutos secos, semillas y especias que aporta directamente un toque oriental a este sencillo desayuno. Una vez preparada, la mezcla se puede guardar durante mucho tiempo en un contenedor seco y estanco para volver a disfrutarla otra vez en este plato o en otro.
Desde Amsterdam a Ibiza: un día en la vida de una vegetariana aventurera
Mirjam Leslie-Pringle es una mujer como muchas de nosotras: ocupadas con nuestro trabajo, nuestra familia y tratando de vivir la vida lo mejor que podemos. Mirjam, autora de un libro de cocina vegetariana, fotógrafa y madre de tres hijos, pasa sus días en la hermosa isla de Ibiza. Aquí es donde cocina, escribe, fotografía retratos y se prepara para abrir su propia tienda. En la siguiente entrevista, nos habla de cómo es capaz de combinar todo eso con una vida plena y saludable.
Una entrevista con la experta en yoga Deborah Quibell
En Rituals Magazine nos sentimos orgullosos de poder añadir otro experto para asesorar a nuestros lectores sobre cómo vivir con más alma. Deborah Quibell, PhD, es una escritora, curandera y experta en yoga con mucho que decir sobre la conexión a partes esenciales de nosotros mismos. En la siguiente entrevista, conoceremos a Deborah y un poco sobre las diversas sabidurías que compartirá con nosotros.
Ensalada con soja verde, pimientos y tomates cherry
Esta ensalada de aspecto llamativo y sabor delicioso contiene soja verde, una legumbre pequeña y verde que es una fuente de proteínas, fibras y antioxidantes. También juega un papel principal en el Ayurveda, una medicina tradicional de la India.
