Una meditación que mejora el sistema inmune

By Anouk Ballering
Mon Nov 22 2021
3 min read

Prevenir es mejor que curar, como sabemos. Lavarnos bien las manos, dormir lo suficiente, hacer ejercicio y tomar vitamina C puede ayudarnos a no coger un resfriado o la gripe. ¿Sabes que también meditar puede ser de gran ayuda? La meditación cambia la respuesta inflamatoria desencadenada por el estrés. Reducir los niveles de estrés mejora la salud en general y evita que te pongas malo si te expones a algún virus.

Así que ponte cómodo, respira hondo y medita para potenciar tu sistema inmune este invierno.

Rituals Cosmetics · Meditación para estimular la salud

Anouk Ballering

Anouk Ballering es una narradora innata con cinco años de experiencia en las relaciones públicas. Con historias y activaciones cercanas y relevantes, ha sacado a relucir el alma de marcas de estilo de vida de lujo como W Hotel, VICE, de Bijenkorf y Timberland. Cuando no está en una sesión de HIIT o Rocycle, la encontrarás sobre una esterilla de yoga. Le apasiona el yoga y la vida mindful, porque cree que todos merecemos encontrar el equilibrio en nuestras vidas para ser la mejor versión de nosotros mismos.