Los estiramientos matutinos, si se hacen bien, son una excelente manera de prepararte para el resto del día. Durante tu rutina matutina, dedicar unos momentos a estirar puede que no sea una de tus prioridades, pero merece la pena poner el despertador un poco antes para despertar cuerpo, mente y alma. Estos estiramientos matutinos se centran en abrir tu corazón y despertar todo el cuerpo después de tu noche de sueño. A partir de una posición relajada, nuestra entrenadora Camila te enseñará distintas posturas suaves de yoga para sacudirte el sueño de encima. Saca la alfombrilla o coloca una manta en el suelo y en solo 25 minutos te sentirás con energía para el resto del día.