Darse un baño relajante o una ducha larga puede parecer frívolo, pero dedicar tiempo a cuidarse en el baño tiene increíbles beneficios.

Las duchas son más comunes que los baños, pero darse un baño tiene beneficios demostrados para la salud y el bienestar.  De hecho, el hammam es una de las tradiciones de limpieza más antiguas y es la inspiración de la colección The Ritual of Hammam. Si tienes una bañera y unos 20-30 minutos libres, te animamos a que te mimes con un buen baño. Sigue leyendo para descubrir por qué darse un baño es la experiencia de autocuidado definitiva.

1. Los baños mejoran el bienestar

Se ha demostrado que darse un baño reduce la ansiedad, relaja los dolores físicos, e incluso crea sentimientos de felicidad. Flotar en el agua del baño también puede recordarnos a la sensación de estar en el útero, por lo que nos hace sentir seguros y reconfortados.

2. Los baños previenen y alivian las afecciones de la piel

Los médicos recetan medicamentos pero también baños para personas que padecen trastornos como el eczema. Para los que tienen la piel sana, un baño ayuda a eliminar las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros o incluso causar infecciones potenciales.

3. Los baños mejoran la circulación

Al sumergirnos en agua templada, el corazón tiene que esforzarse un poco más y ser más eficiente. Así, se estimula el flujo sanguíneo, algo que siempre es positivo para el cuerpo.  

4. Darse un baño reduce el estrés

Una gran razón por la que la mayoría de nosotros se siente tan aliviado después de salir de un baño agradable y prolongado es porque naturalmente disminuye nuestros niveles de cortisol. El cortisol es la llamad “hormona del estrés,” y cuando hay menos en nuestro sistema, nos sentimos más a gusto.

5. Ayuda acombatir el resfriado

Si bien no podemos eliminarlo por completo, el vapor producido por un baño caliente puede disminuir los síntomas desagradables del resfriado porque libera los conductos nasales y reduce la inflamación.

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