Prueba nuestra opción vegana de este clásico del desayuno, con crema de naranja y arándanos
Tostadas francesas o torrijas: lo llames como lo llames, siguen siendo una delicia. Este plato se prepara tradicionalmente con pan o brioche empapado en huevo y leche o nata y luego frito en mantequilla. Aunque siempre nos hace la boca agua, ahora lo puedes disfrutar con menos calorías y en versión vegana, para que veas que una dieta sana no necesita prescindir de los dulces.
Esta receta vegana utiliza plátanos (congelados) y leche o crema de origen vegetal para darle una textura más indulgente. Al usar mucha fruta, la crema está repleta de nutrientes, con antioxidantes, minerales y vitaminas.
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
2 horas (o, preferiblemente, toda la noche) para los plátanos congelados
5 minutos para el rebozado
5 minutos para la crema
Tiempo de cocinado:
5 minutos
Ingredientes:
Masa:
- 100 ml de leche vegetal
- 1 - 2 cucharaditas de azúcar de caña de comercio justo
- 2 cucharadas de harina de garbanzos
- 1 plátano maduro
- 1 vaina de vainilla (sin semillas)
- Canela en polvo, al gusto
- 4 rebanadas de pan de masa madre de 2-3 cm de grosor
Crema de naranja y arándanos
- 50 ml de crema de coco
- 250 g de plátano congelado (unos 2 plátanos, en rodajas)
- 250 g de arándanos congelados
- 2 naranjas (ralladura y zumo)*
* Se puede sustituir por aproximadamente 150 ml de zumo de naranja natural.
Preparación:
Tostada:
- Mezcla todos los ingredientes para el rebozado con unas varillas o en una batidora.
- Sumerge ambos lados del pan en el rebozado.
- Déjalo en remojo durante un mínimo de 1-2 minutos, un máximo de 30 minutos. (Cuanto más tiempo, más rebozado absorbe el pan pero también requiere más tiempo para freírse).
- Calienta la sartén (preferiblemente una sartén de hierro) a fuego medio.
- Echa mantequilla vegana/aceite de coco y fríe el pan empapado hasta que esté crujiente y dorado por fuera.
Crema de naranja y arándanos:
- Pela y corta los plátanos y congélalos durante al menos 2 horas, preferiblemente durante toda la noche, para que la crema adquiera una buena textura.
- Echa el zumo de 2 naranjas en una taza.
- Bate todos los ingredientes excepto la naranja en una batidora, hasta que quede espeso y cremoso.
- Añade el zumo de naranja y mezcla durante unos 5 a 10 segundos más.
Presentación:
- Cubre la tostada francesa con una buena cucharada de crema.
- Decora con la ralladura de naranja.
- ¡Disfruta!