El poder del aroma: llénate de energía, mo-tivación y mucho más

Los aromas pueden mejorar tus niveles de energía física, mental y emocional de manera casi mágica. Vamos a ver las maravillas olfativas que te darán justo lo que necesitas.

¿Alguna vez te has preguntado cómo influye el aroma en tu energía? La respuesta, por un lado, requiere complejos conceptos científicos y, por otro, es muy sencilla. Distintas investigaciones han demostrado que el cuerpo absorbe los aromas literalmente por la nariz, y estos viajan directamente hasta el sistema nervioso central que conecta con nuestro cerebro y nos dice cómo nos sentimos. Como por naturaleza la fragancia es capaz de manipular nuestro estado de ánimo y nuestras emociones, otra consecuencia es que nuestros niveles de energía se verán afectados de la misma manera.

Aunque es cierto que, cuando se combinan muchos aromas distintos, tenemos distintas reacciones (por lo que no a todo el mundo le gusta el mismo perfume), cuando hablamos de notas individuales de fragancia, hay algunas que nos afectan igual. Un estudio realizado en la Universidad Nacional de Kangwon en Corea del Sur así lo ha demostrado. Todos los participantes olieron una nota con el mismo ingrediente mientras estaban conectados a un monitor que registraba la actividad cerebral. Para cada nota olida, se activó o reaccionó la misma zona del cerebro de cada participante. Se demostró que el ajo y el comino, por ejemplo, reducen universalmente el nivel de actividad en el lóbulo frontal, la parte del cerebro que controla la atención. Mientras que también quedó probado que la menta y el ylang-ylang aumentan la actividad en la amígdala, la parte del cerebro que fomenta la productividad.

Se demostró así que ciertos aromas tienen un impacto directo en nuestros niveles de energía. Son los que nos aportan energía cuando la necesitamos o nos relajan cuando nos conviene. Se trata de una herramienta potente y a la vez sencilla que todos podemos usar cada día cuando nos sea necesario. Hemos pedido a varios expertos en perfumes y aromas de Firmenich, la empresa privada de fragancias más grande del mundo y que colabora en la elaboración de las fragancias Rituals, que compartan con nosotros los aromas específicos necesarios para controlar nuestros niveles de energía.

Cítricos: energía

Lo ideal es despertarse totalmente descansados, pero no todas las noches dormimos bien. Si necesitas una ayuda extra por la mañana para aumentar tus niveles de energía, apuesta por las notas cítricas. “Los cítricos tienen un toque fresco y chispeante que despierta el cerebro y te aporta energía por la mañana”, afirma la perfumista Elise Benat, que ha creado varias fragancias para Rituals. Ya sea oler el aroma a naranja dulce de la espuma de ducha The Ritual of Mehr, o revitalizar la piel con el exfoliante corporal The Ritual of Mehr, es muy fácil transformar tu ducha matutina en una ocasión para recargar pilas antes de empezar el día.

Café: concentración

Nos encanta que precisamente el café sea el aroma que nos ayuda a centrarnos. “Hemos realizado un estudio en 11 países recientemente y ha demostrado que la gente vincula el café con sus propiedades energéticas”, afirma Fabien Craignou, del equipo de Consumer Insights. Recomienda olerlo en su manera más pura, con una taza de café por la mañana, dedicando tiempo a notar el aroma y dejar que se adentre en nuestro sistema, en vez de beberlo sin más.

Cardamomo: valentía

Siempre que necesites controlar tu energía nerviosa, cuando estés a punto de entrar en una reunión importante o si necesitas tener una conversación complicada, el cardamomo será tu mejor aliado para llenarte de valentía. “Es uno de los secretos mejor guardados de los perfumistas. Oler un poco de cardamomo te ayuda a despejar la mente y concentrarte mejor. Tiene un frescor frío y especiado y te ayudará a afrontar cualquier desafío que se te ponga por delante”, explica el perfumista Wessel-Jan Kos. Por eso la Private Collection Green Cardamom es una opción estupenda para perfumar tu oficina o cualquier espacio en el que necesites un extra de valentía.

Madera: calma

Si tienes los niveles de energía un poco descontrolados, necesitas un aroma que calme la ansiedad. Igual que el mindfulness de los baños de bosque, los aromas terrosos y amaderados tienen el mismo efecto de conexión con la realidad. “Se ha demostrado que las notas amaderadas tienen propiedades relajantes. Hablamos del cremoso sándalo, con un toque amaderado lácteo y femenino, o el cedro que, gracias a su toque seco, se asocia con una madera muy masculina”, afirma Kos. Ambos se pueden encontrar como aceite esencial: echa unas gotas en las palmas de las manos, frótalas suavemente y llévate las manos a la nariz para respirar profundamente su aroma relajante. También contiene sándalo nuestro eau de parfum L'Éclat unisex.

Lavanda y salvia: dormir

Al final del día, cuando necesitas reducir tus niveles de energía y rodearte de tranquilidad, es mejor elegir aromas más zen. “Nuestros estudios demuestran que los materiales olfativos calificados como aromáticos tienen buenas capacidades relajantes”, explica Craignou. “El ejemplo más popular es la lavanda, que calma la mente, y otro aroma relajante aunque quizá menos conocido es la salvia. Es estupenda para despejar la mente y ayudarte a relajarte”. La bruma corporal y para la almohada The Ritual of Jing contiene lavanda, así que es ideal para tu rutina de desconexión por la noche.

Este artículo forma parte de nuestra Energy Masterclass, pensada para ayudarte a llenar tu vida de energía positiva y aprovechar todo tu potencial. Para tener una perspectiva más positiva de la vida, nuestra Energy Masterclass te cuenta todo lo que necesitas saber para revitalizar cuerpo, mente y alma de manera breve y sencilla. Sumérgete en nuestros inspiradores artículos, vídeos y un exclusivo paisaje sonoro, pensados para ayudarte a llenarte de energía. Puedes completarlos de manera individual o como una masterclass de 72 horas.