Para pasar la página de un capítulo complicado de tu vida, es esencial que te desprendas de las antiguas heridas. Todos debemos relajarnos de vez en cuando y este pequeño ejercicio demostrado por Deborah te ayuda a despejar el cuerpo y la mente. El ejercicio, también conocido como respiración shitali, calma el sistema nervioso cuando la situación te sobrepasa y te provoca dolor. Inténtalo y respira una sensación de paz interior, despejando el camino para volver a empezar.