A menudo nuestros objetivos, sueños y deseos pueden abrumarnos e impedirnos reflexionar con tranquilidad. Esta meditación te ayuda a dejar de darle vueltas a tus pensamientos y tareas pendientes, para centrarte en lo que de verdad mejora tu bienestar personal: el momento presente.

En solo 7 minutos, este ejercicio silencia tu mente, te aporta paz, y te permite centrarte en tus prioridades de manera lúcida y precisa. La meditación y la reflexión nos ayudan a poner los pies en la tierra y nos acercan a nuestra emociones, pensamientos y espíritu. Porque a todos nos viene bien querernos un poco más en medio de nuestras ajetreadas vidas.