La alegría y la felicidad pueden parecer intercambiables, pero comprender en qué se diferencian es fundamental para entender nuestras emociones. Vamos a profundizar un poco más

¿Sabías que la felicidad surge a partir de un momento o un evento importante? Terminar la universidad, comprarte tu primer coche o encontrar una pareja, por ejemplo. Por el contrario, un evento triste puede ser la muerte de un ser querido o una ruptura sentimental. Por lo tanto, la felicidad puede ser una montaña rusa emocional, llena de altibajos y dependiente de las experiencias externas.

La alegría, por su parte, no se ve impactada por los eventos externos. Según Mo Gawdat, nuestro embajador de la felicidad, es “un estado de felicidad ininterrumpida... Paz interior, quietud, calma: una mezcla de todas estas emociones quizá sea lo que más se acerque, pero ninguna de ellas por separado recoge el verdadero significado”. Debemos elegir activamente la alegría, viviéndola en primera persona y regalándosela a los demás. La alegría es algo continuo e incluso cuando sufrimos periodos difíciles y llenos de obstáculos, podemos echar mano de nuestra alegría interior para ayudarnos a superarlos.  

Descubre más cosas sobre la felicidad y la alegría 

Si buscas entender mejor la felicidad y cultivarla para tener un mayor bienestar, participa en nuestro Reto de la Felicidad de 14 días con nuestro embajador de la felicidad, Mo Gawdat. 

Para cultivar la alegría y aprender a compartirla con los demás, participa en nuestra masterclass Alegría para el mundo. A lo largo de cinco días, Mo compartirá consejos prácticos para llenar nuestra vida y el mundo de alegría, además de pequeños cambios que podemos introducir en nuestras rutinas para disfrutar de la alegría, “un estado de felicidad ininterrumpido”.  

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