Pensar en positivo: cómo conseguirlo y dejar que guíe tu vida

El pensamiento positivo es muy poderoso. Por eso, los deportistas se visualizan marcando un gol, superando su marca personal o logrando la medalla de oro. La ciencia demuestra que pensar en positivo está directamente relacionado con obtener lo que se quiere. Un estudio realizado en 240 niños de entre siete y diez años demostró que ser positivo mejora la capacidad de resolver problemas matemáticos. En Rituals, la positividad es uno de los importantes pilares del arte de vivir con alma. En el siguiente vídeo, Dagmar Brusse, directora creativa de Rituals, y Mo Gawdat, embajador de la felicidad, nos explican que la vida no es siempre un cuento de hadas. Que esa calabaza no se va a convertir en un Porsche, pero que sí que podemos cambiar la manera de ver las cosas: cogemos la calabaza y preparamos una deliciosa crema o una sopa con ella. Para sacar todo el provecho a nuestros días hay que ver el lado positivo de las cosas.   

En este artículo, hablamos sobre el sesgo negativo de nuestros cerebros y cómo estamos programados para ponernos en lo peor a causa de un mecanismo de supervivencia. Buscar lo negativo nos permite ser conscientes de los peligros que nos rodean. Desde el punto de vista evolutivo, era algo muy útil cuando nos dedicábamos a cazar animales peligrosos. Pero en el mundo actual, pese a estar rodeados de muchos menos depredadores, mantenemos esa tendencia a pensar de manera negativa. Y si te cuesta ver el lado positivo a las cosas, te resultará más difícil encontrar y mantener la felicidad.   

LA TAREA DE HOY PARA SER MÁS FELICES 

Como dice Dagmar, la vida no es siempre de color de rosa, pero eso no significa que no podamos disfrutar de las pequeñas victorias y los momentos bonitos. Si notas que tienes una actitud negativa, piensa en algo positivo. Por ejemplo, puede que esté lloviendo, pero la verdad es que le viene genial a tu huerto. Tienes que trabajar hasta tarde, pero tienes suerte de tener un trabajo que pague las facturas. Se te ha caído la cena al suelo y se la ha comido el perro, pero al menos está bien alimentado y puede tengas más comida en casa. Es fácil ver solo lo negativo, ser un catastrofista y pensar en todo lo que podría salir mal. Hoy, si pasa algo malo, intenta reflexionar sobre ello y pensar en lo bueno que puedes extraer.

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