Deja que los bosques más bonitos te quiten el estrés

A menudo, sin ser conscientes, estamos constantemente rodeados de ruido. Es como si nos hubiéramos olvidado de que buscar el silencio y pasar tiempo en la naturaleza puede ser muy beneficioso para nuestra salud y bienestar. Descubre por qué caminar por un bosque silencioso tiene efectos restauradores, qué beneficios tiene pasar tiempo en la naturaleza y dónde puedes encontrar los bosques más bonitos del mundo.

Hoy en día la cantidad de personas que viven en ciudades es más elevada que en ninguna otra época de la historia. Ahora apenas pasamos tiempo en la naturaleza, a pesar de que no estamos hechos para vivir entre cuatro paredes. Si empiezas a estar en contacto con la naturaleza más a menudo, enseguida te darás cuenta de los efectos positivos que tiene en tu cuerpo y tu alma.

Cuando caminas, tu cuerpo produce unos mayores niveles de dopamina, un neurotransmisor conocido por su capacidad para combatir las formas leves de depresión y el dolor. Además, un paseo por el bosque puede originar un estado meditativo y ayudarte a despejar la mente.

En Japón, tienen incluso un nombre para dar un paseo mindful en el bosque: shinrin-yoku, que se traduce como “sumergirse en el bosque”. Es una práctica que te mantiene con los pies en la tierra, de forma literal y figurada. Te recarga de energía, ordena tus pensamientos y te permite tomar decisiones con más lucidez.

Durante un paseo por el bosque, no son sanos únicamente los procesos que tienen lugar en nuestra cabeza, sino también el aire. La ciencia indica que, si respiras el aire del bosque, estás inspirando bacterias saludables de las que tu cuerpo se beneficia. El aire del bosque también es rico en iones con carga negativa, que levantan el estado de ánimo y tienen efectos revitalizantes.

Los siete bosques más bonitos del mundo

Puedes empezar volviendo a conectar con la naturaleza en un bosque cercano, un parque público o incluso en tu propio jardín. ¿Pero por qué no aprovechas tus vacaciones para visitar uno de los siete bosques más bonitos del mundo?

1. El Bosque Torcido en Polonia

El bosque más misterioso que jamás hayas visto, el Bosque Torcido alberga alrededor de 400 pinos con una forma particular. Puedes encontrarlo justo a las afueras de la aldea Nowe Czarnowo, cerca de la frontera polaca con Alemania.

2. La selva tropical del Amazonas

El Amazonas se extiende en un área de 5,5 millones de kilómetros cuadrados y es la selva tropical más grande del mundo. Lo comparten nueve países: Brasil, Colombia, Perú, Venezuela, Bolivia, Guyana, la Guayana Francesa, Ecuador y Surinam. Hogar de una variedad de especies de animales y plantas realmente sorprendente, la biodiversidad de la selva tropical del Amazonas es incomparable.

3. El bosque de bambú de Sagano en Kioto, Japón

Si tienes la posibilidad de visitar Japón, no te pierdas este bosque. Dar un paseo por el sendero que atraviesa los altos árboles de bambú es una experiencia mágica.

4. El parque nacional Banff en Canadá

Situado en las Montañas Rocosas, este es el parque nacional más antiguo de Canadá. Puedes encontrar cautivadores lagos de aguas azul turquesa y tendrás muchas posibilidades de ver osos.

5. El bosque lluvioso del Hoh en los Estados Unidos

Se trata del bosque lluvioso protegido más grande de los Estados Unidos. Forma parte del parque nacional Olympic en Washington. Los árboles de este bosque son altos y viejos, maravillosamente cubiertos con distintos tipos de musgo.

6. El bosque de Waipoua, Nueva Zelanda

El kaurí más grande que se conoce con vida en Nueva Zelanda se encuentra en este bosque. Tāne Mahuta, como se llama el “dios de los bosques”, tiene unos 2000 años, mide 51 metros y su tronco tiene una circunferencia de 14 metros.

7. Parque forestal nacional de Zhangjiajie, China

Con sus valles, lagos, cuevas y peñascos con forma de dedo, este es el bosque más sugestivo de toda China. Las enormes columnas de roca del bosque, algunas de ellas de más de 200 metros de alto, inspiraron las montañas flotantes de la película Avatar.