Llega a tu destino relajado y preparado para tus vacaciones con estos consejos de altos vuelos

Con las vacaciones de verano a la vuelta de la esquina, ha llegado la hora de hacer las maletas. Pero antes de subirte al avión, lee estos consejos sobre cómo mantenerte fresco y relajado durante el viaje. Te garantizamos que llegarás a tu destino con las pilas puestas.

1. INTENTA VIAJAR LO MÁS CÓMODO Y RELAJADO POSIBLE

Los viajes en avión serán más cómodos si estás relajado antes de embarcar. Empezando por la ropa que eliges: asegúrate de que escoges algo cómodo y con materiales transpirables, como el algodón. También es buena idea asegurarse de llevar varias capas, para poder adaptarte a la temperatura a bordo. Estarás preparado para los cambios de temperatura entre la terminal, el avión y tu destino.

Una vez conseguido, puedes empezar de verdad tus vacaciones. Concédete algo de tiempo para acostumbrarte a las novedades que te rodean y no te olvides de llevar un libro, de papel o electrónico. ¿Quieres un toque extra de relajación? El serum relajante de The Ritual of Dao es la opción ideal. Un básico para los viajes, es muy práctico cuando te sientes estresado o cansado.

¿Escuchar música te relaja? Asegúrate de que tienes descargada nuestra playlist de Spotify.

2. REFRÉSCATE

Siempre pasa lo mismo: después de un par de horas en el avión, te despiertas hecho un desastre. Por eso es buena idea refrescarse con una toallita húmeda. Nuestras toallitas húmedas no sirven solo para eliminar el maquillaje, también son perfectas para refrescarte, sin agua ni alcohol. ¿Quieres despertar tu piel y protegerla del aire seco del avión? Rocíate Urban Hydrating Mist y ¡listo!

También es buena idea llevar siempre contigo una botellita de gel desinfectante. Hands Free de The Ritual of Samurai limpia las manos sin necesidad de agua o jabón. Otro artículo indispensable es, sin duda, el desodorante.

3. MANTENTE HIDRATADO 

Cuando compartes espacio durante un largo rato con mucha gente, el aire de la cabina se reseca. Como consecuencia, puedes empezar a sufrir picor en los ojos y molestias en la piel. Por eso es importante asegurarte de que tu piel está hidratada y no se seca. Llévate tu crema de día favorita y no te olvides de hidratarte también por dentro. Es decir: bebe mucha agua.

Según la Asociación Médica Aeroespacial, deberíamos beber 0,25 cl de agua cada hora cuando estemos en un avión. Y cuanto más largo sea el vuelo, mayor será la importancia de mantenerse hidratado. Si no quieres beber tanto porque temes tener que ir mucho al aseo, piensa que es una excelente excusa para moverse de vez en cuando. 

4. NO TE OLVIDES DE TUS MÚSCULOS 

Estar en un avión durante mucho tiempo se traduce a menudo en rigidez en los músculos y en piernas que se quedan dormidas. Evitarlo es tan sencillo como caminar por el avión o hacer algunos ejercicios de yoga. Puede que algunos compañeros de viaje se te queden mirando, pero lo que más te importará es que cuando dejes el avión te sentirás preparado para todo.

No te olvides de tu postura, puesto que las largas horas mal sentado pueden provocar dolor en los músculos.

5. LLÉVATE UN SNACK SANO 

Otra manera de cuidarse durante el vuelo es asegurarse de que comes bien. La comida disponible a bordo no siempre es sana, por lo que llevarse algo de casa es una buena idea. Por ejemplo, los frutos secos, las frutas y barritas de fibra te pueden ofrecer la energía que necesitas sin aportarte los azúcares procesados presentes en las comidas a bordo.

Bebe muchos líquidos, pero evita el alcohol. Con la caída de presión atmosférica en altura, tus pulmones reciben menos oxígeno de lo normal, por lo que es más difícil digerir el alcohol y su ingesta puede producir mareos. Lo mismo ocurre con las bebidas con gas, que pueden causar una sensación de hinchazón. Es mejor beber agua.

6. RECUPERA TU EQUILIBRIO

Por último, asegúrate de que estás cómodo una vez llegues a tu destino. Los vuelos largos, especialmente, pueden provocar una sensación de desequilibrio. Tu cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse a lo que te rodea, especialmente a los cambios horarios, pero existen algunos trucos para acelerar el proceso. Por ejemplo, asegúrate de dormir lo suficiente o regálate un buen masaje. Otra buena manera de recuperarte es practicar algo de yoga.

Al convertir tu rutina de viaje en momentos cargados de significado, lograrás sentirte cómodo en cualquier momento y lugar. ¿Quieres saber si puedes encontrar Rituals también en tu destino? Compruébalo aquí.