Combinando movimientos suaves y la meditación, esta relajada sesión te prepara para una noche de sueños y descanso.

Alinea cuerpo, mente y alma y logra una noche de ensueño. La profesora de yoga Deborah Quibell te acompaña en esta tranquila sesión de 20 minutos. Incluye movimientos lentos y sencillos como balasana y savasana. Termina con una breve meditación para conciliar el sueño. 

Superconsejo: Para profundizar en esta sesión y relajarte al máximo, practícala a la luz de las velas. 

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Este artículo pertenece a la masterclass Libera el Potencial de tus Sueños, disponible de manera gratuita junto con nuestras otras masterclasses: desde el Reto de la Felicidad hasta Mindfulness para la Vida Moderna y mucho más en la Rituals app. Descarga la Rituals app aquí y empieza hoy mismo a disfrutar de la masterclass.