¿Te notas agarrotado por la mañana? Esta sesión de yoga de 15 minutos te ayudará

Mímate y cárgate de positividad con este entrenamiento suave pero fortalecedor

 

¿Te cuesta empezar el día? Mímate y cárgate de alegría con esta suave sesión de yoga de 15 minutos. Esta sesión combina respiración, estiramientos y ejercicios de fuerza y es el antídoto ideal si te notas agarrotado y desconectado.

 

Cada movimiento está pensado para estirar el cuerpo, soltar las articulaciones y, sobre todo, para cuidarte. Al combinar movimientos y respiración, puedes fortalecer los músculos y, al mismo tiempo, relajar todo el cuerpo. Cada postura abre el cuerpo, estira los músculos y libera cualquier energía bloqueada dentro de ti. ¿A qué estás esperando? Empecemos…

Nuno Azevedo

Nuno Azevedo

Nuno explora el cuerpo y la mente humana desde que, con siete años, empezó a estudiar danza y artes interpretativas. Su pasión por el movimiento le llevó a descubrir el yoga con tan solo quince años. Mientras trabajaba en Londres como artista, Nuno practicaba yoga para mantener los pies en la tierra. Con el tiempo, esta práctica se convirtió en algo a lo que dedicar toda su vida. Decidió profundizar sus conocimientos sobre la salud y sanación holísticas y, desde 2011, ha trabajado como entrenador personal, profesor de yoga y masajista por toda Europa y Asia. 

  

Las enseñanzas de Nuno se centran en conceptos ayurvedas, vedantas y de mindfulness. Puedes asistir a una de las clases de Nuno en Ámsterdam en Movements Yoga y Heldhaftig Yoga.