Mímate y cárgate de positividad con este entrenamiento suave pero fortalecedor
¿Te cuesta empezar el día? Mímate y cárgate de alegría con esta suave sesión de yoga de 15 minutos. Esta sesión combina respiración, estiramientos y ejercicios de fuerza y es el antídoto ideal si te notas agarrotado y desconectado.
Cada movimiento está pensado para estirar el cuerpo, soltar las articulaciones y, sobre todo, para cuidarte. Al combinar movimientos y respiración, puedes fortalecer los músculos y, al mismo tiempo, relajar todo el cuerpo. Cada postura abre el cuerpo, estira los músculos y libera cualquier energía bloqueada dentro de ti. ¿A qué estás esperando? Empecemos…