Medita tu camino hacia el perdón

Si tu corazón se siente un poco afligido, este ejercicio de meditación es la solución ideal. Debido a unas flexiones hacia atrás más duraderas, el área del corazón se abre, dejando más espacio para el amor. Una vez que este espacio se desbloquea, es más fácil perdonar a otras personas, así como a uno mismo.

Obséquiate el regalo último del perdón siguiendo esta práctica de 20 minutos a manos de la experta Erica y sumerge tu corazón en energía positiva.

 



Erica Jago

Erica Jago

Como profesora, la formación de Erica en el mundo del diseño es clave a la hora de transformar conceptos de enseñanza en clases llenas de arte y significado. Art of Attention, su revolucionario libro de yoga, se ha traducido a cinco idiomas y su última obra, Angelus, es un libro experimental de ejercicios sobre chakras que combina un precioso diseño, grandes dosis de inspiración, yoga con una fuerte conexión emocional y potentes ejercicios creativos. Erica da clases semanales en Hawái o Ámsterdam, además de retiros de una semana por todo el mundo.