¿Vas con prisa o has conseguido sacar un poco de tiempo libre hoy? No importa cómo tengas el día, te ofrecemos un entrenamiento de pilates que se adapta a tu horario. Entrena todo el cuerpo en solo 15, 30 o 45 minutos. Y no te preocupes si no has probado antes el pilates, las sesiones son adecuadas para todos los niveles.
Trabaja la fuerza durante estos entrenamientos suaves pero efectivos para todo tu cuerpo. Las sesiones están dirigidas por nuestra experta en pilates, Carmen Lotz, que ha diseñado tres entrenamientos exclusivos para fortalecer los músculos y ayudarte a lograr un físico tonificado.
Los ejercicios de pilates se centran en los músculos principales, que están constantemente activos durante las sesiones. Con el pilates, trabajas y entrenas los músculos profundos: abdomen, suelo pélvico y parte baja de la espalda. Además, el pilates es una forma muy eficaz de entrenar tanto la flexibilidad como el equilibrio. El equilibrio es uno de los beneficios más subestimados para el bienestar, porque te ayuda a moverte con más elegancia, te protege de las lesiones y aprendes a distribuir el peso por igual sobre los músculos y articulaciones. Saca la esterilla y prepárate para trabajar todo el cuerpo.
