Inicia una rutina de yoga en casa con este ejercicio básico

By Erica Jago
Sun Apr 08 2018

"Si quieres más amor en tu vida, enfócate en tu intención de ser más amoroso". Palabras sabias de la maestra y autora de best-sellers Erica Jago. En el siguiente vídeo, ella te enseña una de las técnicas de yoga más básicas: Anjali Mudra. También conocida como yoga con las manos, los mudras son un excelente punto de partida para principiantes. Mira el vídeo y aprende cómo el yoga puede ayudarte a atraer más amor a tu vida.

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Erica Jago

Como profesora, la formación de Erica en el mundo del diseño es clave a la hora de transformar conceptos de enseñanza en clases llenas de arte y significado. Art of Attention, su revolucionario libro de yoga, se ha traducido a cinco idiomas y su última obra, Angelus, es un libro experimental de ejercicios sobre chakras que combina un precioso diseño, grandes dosis de inspiración, yoga con una fuerte conexión emocional y potentes ejercicios creativos. Erica da clases semanales en Hawái o Ámsterdam, además de retiros de una semana por todo el mundo.