Prepárate para dormir mejor el día más largo del año con esta sesión de yin yoga. En verano, especialmente hoy, los días duran más. Por eso nos puede costar más quedarnos dormidos y podemos notarlo a largo plazo. Esta sesión al atardecer te ayudará a relajarte y preparar el cuerpo para dormir. También es el remedio perfecto para relajarte después de un día intenso de trabajo.
Yin es un tipo de yoga que incluye posturas suaves, las asanas se mantienen durante más tiempo, entre tres y cinco minutos. De esta manera, el tejido conectivo se estira e hidrata lentamente y las articulaciones siguen siendo flexibles. Crea espacio en el tejido conectivo y tus articulaciones y disfruta de todos sus beneficios para la salud durante tu merecido periodo de sueño.
