Todo ejercicio comienza por un buen calentamiento. Y durante el invierno, cuando nuestros músculos y tejidos están más fríos, esto es especialmente importante. Hemos pedido a nuestra experta en yoga Laura que demuestre, con la siguiente secuencia, la mejor manera de preparar el cuerpo para unas buenas flexiones hacia atrás. Sigue su clase y mejora la flexibilidad de las caderas, hombros y pecho, y notarás cómo las difíciles flexiones hacia atrás son más fáciles de hacer y más efectivas.