Neuroplasticidad: el secreto para reconfigurar y calmar tu cerebro
¿Crees que cambiar es imposible? De eso nada. Practicar mindfulness te ayuda a formar hábitos nuevos y positivos
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Estés donde estés, Ruby te enseña cómo usar el mindfulness para lidiar con el estrés
El mindfulness te ayuda a superar las épocas difíciles, desde gestionar la incertidumbre y la soledad hasta la insatisfacción con la vida. Te explicamos cómo
El primer día de nuestra masterclass, explicaremos en qué consiste el mindfulness y sus beneficios. También haremos un ejercicio rápido
Aprende a enseñar al cerebro a mantener la calma y estresarse menos con esta sencilla masterclass de 5 días con la experta Ruby Wax
Hoy aprenderás a concentrarte y encontrar tu enfoque rápidamente pese a las continuas distracciones