Mindfulness for Modern Life Masterclass

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Día 1

¿En qué consiste el mindfulness?

Día 2

El secreto para concentrarse en un mundo frenético

Día 3

Neuroplasticidad: el secreto para reconfigurar y calmar tu cerebro

Día 4

Por qué todos necesitamos un mecanismo para lidiar con el estrés cuando nos invade

Día 5

Cómo usar el mindfulness para hacer frente a las grandes preocupaciones vitales

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