Supera los días de bajón con esta sesión de yoga centrada en recuperar el equilibrio

Todos tenemos días en los que nos cuesta más salir de la cama. Cuando ocurre esto, posiblemente el motivo sea una pérdida de equilibrio. Cuando llega el otoño, dedicamos todo el mes a encontrar el equilibrio en este cambio de estación. Hemos pedido a Deborah, nuestra experta en yoga, que desarrolle una rutina que nos ayude a mantener el equilibrio e impulsar nuestra motivación. Con saludos al sol, posturas de la media luna y del guerrero, esta sesión se centra en la potencia y la fuerza. A medida que realizas las posturas, nota cómo te sientes física y mentalmente, puesto que hay una relación clara entre ambas sensaciones y es clave para encontrar el equilibrio que necesitas.

¿Crees que te sobra energía y motivación pero lo que te faltan son oportunidades para relajarte? Entonces no te puedes perder nuestro otro vídeo de yoga para alcanzar el equilibrio con una rutina de yoga diseñada para relajarte y recuperar el equilibrio.